Bly koel wanneer jy ms het

Ek kom net in Suid-Florida twee dae gelede, en toe ek geloop het uit die vliegtuig en in die aanloopbaan, die hitte het my soos `n muur. Woon in Kalifornië het my bederf. Dit mag dalk kry warm in die somer, maar die humiditeit is gewoonlik baie laag, wat dit draaglik vir mense met MS maak. Maar die vogtige,-senuwee verhit Florida hitte is `n heel ander storie.

Video: DIY Clothes Life Hacks - 10 DIY Ideas

Gedurende die eerste dag het ek begin om die gevoel verloor in albei hande. Dit is moeiliker om te beweeg met koördinasie, en my moegheid vlak het reeds die dak getref. Ek het gevoel asof ek in `n dronk mis.

Maar gister het ek het na die gimnasium en op te lei bors en triceps te kry. Ek het my koel rok nie saam met my op hierdie reis (groot fout!) So ek het nie my algehele liggaam koel "lewe frokkie." Die gimnasium was nie goed air conditioning, en ek weet, uit my gym eienaarskap van die dae sal hou `n 30.000 vierkante voet gym is `n duur proposisie en kan vinnig die deure te sluit. So, sal die gimnasium te kry deur met so min lugvloei as moontlik. Goed vir hul oorhoofse maar verskriklik vir lede, veral diegene wat outo-immuun siektes soos MS het. Ek lees van die gimnasium as die slagveld met nie ideale toestande vir my gesondheid, terwyl ek hier is.

In situasies soos hierdie is dit belangrik vir ons MSers om aan te pas en aan te pas as die beste wat ons kan. In my "nooit ophou" houding, ontbreek `n oefensessie is nie `n opsie sodat ek sal opleiding deur middel van hierdie hitte hele week. In plaas ek al wat ek kan doen om my liggaam temp so laag as moontlik te hou deur die dra van dun oefensessie klere en die behoud van `n nat handdoek om my nek. Ek het regtig mis my frokkie. Dit sal `n les wees om nie te vergeet om `n lys te maak voordat ek aan boord `n vliegtuig. Ek hou my gewigte ligter en die oefensessie intensiteit draaglik. Ek is nie bars hierdie week buig!

Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 1 (Official & HD with subtitles)

Video: Star Trek: TNG 30th Anniversary Reunion Full Panel - Front Row - August 4, 2017

Dit is `n bekende feit dat die behoud van jou liggaam temperatuur afgekoel help voorkom MS exacerbaties, en laat die liggaam kry oorverhit kan hulle beslis veroorsaak. Dit is dus noodsaaklik om alles moontlik te doen van die dra van `n KewlFit koel rok (//store.kewlfit.com/) te drink baie koue water wanneer gekonfronteer met die vogtige hitte van `n gebied soos Suid-Florida. Sodra my workouts is verby, ek op pad na `n lekker koue stort en `n kamer met `n groot lugversorger. My doel hierdie week is om my liggaam temp af so veel as moontlik buite die gimnasium te hou en hou dit uit handuit ruk in die gimnasium. Ek het ook verdubbel my anti-inflammatoriese voedingsaanvullings soos NaturalBody verdediging om my bes probeer om hierdie humiditeit teen te werk. Ek sal moet al wat ek kan doen om MS simptome beveg in hierdie tipe van hitte, sodat ek die oorlog Ek sukkel met die gewigte kan wen.

Video: Villa Kololo in Kampala, Uganda (Africa). The best of Villa Kololo in Kampala

Tot volgende keer, wanneer ek terug in sonnige, nie humiede Kalifornië is ... bly koel!