Verstevigende skoene: doen hulle regtig werk?

Wie het nie gewens dat dit `n wonderwerk produk op die mark wat jou kan help fiks, skraal kry getref, en getinte sonder om in enige ekstra moeite?

Navorsers, of ten minste bemarking departemente, geluister. Ongeveer 10 jaar gelede, `n maatskappy genaamd Masai Barefoot Technology, of MBT, van stapel gestuur hul Verstevigende skoene.

Nou alle vorme van ongewone lyk fiksheid skoene is op die rakke, en belowe om ferm op jou dye en boude as jy loop. Keuses sluit in die Reebok Easy, Skechers Shape-ups, en New Balance True Balance Verstevigende skoene. Vir Verstevigende up in warm weer, is daar Reebok Easy Flip Flops, FitFlop Verstevigende skoene, en Skechers Tone-ups. Sommige maatskappye, insluitend FitFlop, ook maak Verstevigende stewels asook skoene en verstop.

Verwant: 10 Maniere om Oefening by die werk

Verstevigende skoene is ontwerp met `n basis wat verskil van tradisionele skoene. Eerder as om plat en stabiele, is hulle afgerond aan die onderkant, wat jy dwing - en jou spiere - om harder te werk om balans te handhaaf. Verstevigende skoene word ook gesê dat jou postuur te verbeter, jou help om meer kalorieë te verbrand, en bou en toon spiere.

Jy kan verwag om sowat $ 40 betaal vir `n paar van die Verstevigende skoene en tot $ 250 vir Verstevigende skoene.

Moenie Toning Shoes werk?

Voordat jy plof jou plastiek vir `n paar skoene wat daarop aanspraak maak dat jou spiere werk sonder jou met `n sweet breek, moet jy om te weet of hulle eintlik werk.

"Die bemarking vir Verstevigende skoene is `n bietjie over the top," sê William Sukala, `n kliniese oefening fisioloog en verbruiker gesondheid bepleit met Pinnacle Mediese Oefening in Auckland, Nieu-Seeland. Van besondere belang, sê Sukala, is die feit dat daar nie `n baie onafhanklike navorsing te back-up van die eise van die skoen maatskappye.

Verstevigende skoen maatskappye sê dat hulle werk deur sogenaamde aktiveer meer spiervesels as standaard hardloopskoene, sê Sukala. Dit beteken dat hulle moet meer effektief op Verstevigende jou dye en heupe wees.

Die Amerikaanse Raad op Oefening het `n studie om vas te stel of die eise van hierdie Verstevigende skoene leef tot die hype. In die studie, twee groepe van vroue het toe-to-toe op oefening met een groep dra standaard atletiek skoene terwyl die ander sported Verstevigende skoene. Navorsers gemeet en vergelyk met die aktiwiteit van die spiere tydens oefening vir die vroue in beide groepe.

Die resultate? Blyk, Verstevigende skoene werklik is te goed om waar te wees. Die vroue wat in die Verstevigende skoene gewerk het nie verskyn om nie meer voordeel te kry of hul spiere te werk enige harder as diegene wat standaard atletiek skoene gedra.

Gebaseer op die studie resultate, "Ek is geneig om te glo die skoene sal net slim jou beursie," sê Sukala. En as jy balans probleme het, is dit moontlik dat jy meer geneig om te reis en val as gevolg van die onstabiele basis van die skoen kon wees.

Neem Toning Shoes vir `n spin

. Erin Taylor, 32, van Tampa Bay, Florida, is `n verblyf-at-home ma van twee seuns en `n besige blogger - sy is die redakteur van theMomBuzz.com. Sy is ook in gesondheid en fiksheid, so Verstevigende skoene het geklink soos `n goeie idee.

Verwant: Hoe om kalorieë te verbrand Van Skuldig plesier

"Soos die meeste vroue, in staat is om te toon en kalorieë verbrand net deur te doen wat jy normaalweg sou doen - hardloop kuier, gaan inkopies doen, haal die hele gesin - is baie nooi, veral omdat `n te besig `is een rede waarom baie vroue slaan die gym of uit te werk, "sê Taylor. Sy probeer `n aantal handelsmerke en style van Verstevigende skoene en sandale - en sy voel dat hulle gehelp het om te toon haar spiere. "Of dit nou `n gemoedstoestand of aktualiteitsprogram, dit is moeilik om te sê," erken sy.

Terwyl Verstevigende skoene die plek van die slaan van die gimnasium en vashou aan `n gesonde dieet nie kan neem, Taylor staan ​​deur die gebruik van hulle. "Elke bietjie help," sê Taylor.

Selfs al is Verstevigende skoene jy nie die moordenaar bene jy koester kan gee net deur rond te loop, beteken dat nie dat hulle `n totaal was. As veter up diegene skoene kry jy uit die bed en rond te beweeg, dan is dit geld goed bestee.

"Ek dink die skoene hulself offer meer hype as hulp, maar op `n positiewe noot, as dit mense opgewonde om uit te gaan en uit te oefen kry meer gereeld, dan dink ek dit is `n bykomende voordeel," sê Sukala.