Die verandering van dinge

Ek lees `n artikel in "Sielkunde Vandag" oor die maak van jou eie geluk. En dit is werklik klink met my. Die kern van die artikel was dat as ons wil om dinge te laat verander in ons lewens, moet ons dinge verander.

Video: verandering is goed.

Die konsep het my soos `n ton bakstene. Ek het besef dat om uit `n roetine is belangrik en noodsaaklik is vir nuwe idees te stimuleer, veranderinge aan te bring en te kry gelukkig. Om in die "regte" gemaksone, soms moet jy jou gemaksone te verlaat. Dit is `n bietjie lastig, want om gewig te verloor en fit te bly vereis konsekwentheid en roetine. Met die eerste oogopslag, blyk dit dat hierdie twee mededingende konsepte: 1. vas aan jou roetine. 2. dinge verandering en om uit jou gemaksone.

Maar dit is nie. Trouens, wat oop en gereed is om te verander is van kritieke belang komponente om jou te dryf in die rigting van jou gewigsverlies doelwitte te bereik. Wanneer dit kom by om in vorm, die idee is om jou huidige roetines of patrone te erken (bv eet chips in die voorkant van die TV) en dan ontwikkel en skep `n nuwe, gesonder patrone. En laastens, skep ons `n nuwe roetine gebruik van hierdie gesonder gedragspatrone.

Geleenthede rondom ons. As ons maak dit `n punt om bewus te wees van en oop vir die wêreld waarin ons is vertroud met, kan ons `n lang-oor die hoof gesien antwoorde op probleme wat ons geteister het vind. As ons close-minded - onwillig om nuwe idees te verken en te hersien ons huidige situasie - dit is onwaarskynlik ons ​​sal selfs `n geleentheid sien, selfs al is dit reg smack in die voorkant van ons. Die versuim om hierdie oplossings te sien is soms genoem hulpbron miopie. Dit wil sê, doen ons nie sien wat onder ons neus, want ons is so naby aan dit. Daar is baie voorbeelde van hierdie rondom ons - soos wanneer die seun / meisie langsaan blyk om die liefde van ons lewe wees. Of mense wat `n groot ondernemende idee erken net deur aandag aan hul alledaagse wêreld en maak verbindings tussen ervarings.

Ons moet onsself oop om ons verstand te bevry en bloot te stel onsself aan nuwe invloede. Dink aan ons verstand as `n bak of `n pot met `n beperkte kapasiteit, sodra dit vol, dit is dit - jy kan nie pas in enigiets anders. Wanneer ons bevry onsself het, sal daar ruimte vir nuwe toevoegings wees.

Baie mense kom met groot idees of oplossings vir probleme deur die verandering van hul fisiese omgewing. Wanneer ek reis, die verandering in roetine bevry my gedagtes en ek doen my mees kreatiewe denke. Wat sal jy anders doen om weg te breek van die vorm?

Hier is `n paar voorstelle:

Video: Test Your Awareness : Whodunnit?

1. Begin `n blog oor jou gewigsverlies of fiksheid doelwitte te bereik.

2. Probeer `n nuwe aktiwiteit:

Gaan op `n loop of fiets besigtigingstoer reg waar jy woon. Moenie `n fiets besit nie? Huur bikes, probeer Bikeandroll.com, as hulle nie `n plek naby jou te hê, net sit "fiets huur, en" X (jou plek) "in te google.com of yahoo.com.

Gee dit die ou kollege probeer. Besoek nabygeleë universiteite of kolleges - `n pragtige manier om `n middag spandeer net om te loop.

Gaan vir `n staptog. Recreation.gov is die Amerikaanse regering se een-stop shop vir die buitelug met inligting oor alles van monumente, stap, kano, kajak, waterski en rotsklim om wild waarneming en speleologie. Dit bevat `n lys 388 Nasionale Park Service gebiede, 3200 federale ontspanningsgebiede en 16.741 myl van paaie.

Doen joga. Vind `n klas by Yogafinder.com of doen joga met behulp van jou rekenaar met Yogatoday.com wat gratis daaglikse aanlyn-klasse bied.

Video: Veranderen humor - Verandering #55

Huur `n persoonlike afrigter of neem `n les. Sodra jy `n afspraak te maak daar is `n hoë waarskynlikheid dat jy sal opdaag (veral as jy verbind is om te betaal).

3. Probeer om te kook `n nuwe gesonde resep.

4. Gaan na gesonde kookskool en leer spa kombuis. As daar is geen skole in jou area, miskien beplan `n vakansie om te neem `n gesonde kook klasse.

5. Beplan `n oornag reis. Maak seker daar is fiksheidsaktiwiteite vir jou om deel te neem nie, maar ook, neem tyd om te dink en beplan `n nuwe gesonder toekoms. Bring `n pad en pen, rekenaar, of een of ander manier om neerskryf jou idees en plan. Moet help beplanning? Check out my artikel, "Doelwitte, Doelwitte, Doele."