Is roetine belangrik om jou ms?

Dit was `n baie jare sedert die bootsman se Mate van die Watch gekom om my stapelbed by 03:00 elke oggend vir my roust sodat ek kon stort en maak my pad na die brug om my Navigator se Watch staan. Die noukeurige klok waardeur `n skip op see bedryf dateer terug na die groot hout veg skepe van leersaamhede en gaan voort op vandag.

Daar is iets te sê vir gevorm op see - `n mens weet presies wat is op presies watter tyd van die dag, week of maand te wagte. Ek glo dat so `n roetine my gehelp het in my lewe na die Amerikaanse kuswag en, miskien selfs `n bietjie met my lewe met veelvuldige sklerose.

Soms hierdie idee van roetine red my uit verleentheid. Ek moet, byvoorbeeld, sit deodorant, gesig lotion en hare dinge op (in daardie volgorde) sodra as ek handdoek myself droë ná `n stort. As ek dit twee minute venster mis, sal ek die hele dag stinkende, droë vel en met my hare staan ​​op die einde gaan. As dit nie gebeur nie in die toegelate tyd, my brein lyk net om die need- wat vergeet of dit net kapasiteit meer te dink oor sulke dinge vir vlietende oomblikke.

My follow-op loopbaan te opgevolg skepe - een in die kulinêre veld - is ryk in tradisie en roetine sowel. Ek sou in `n (letterlike en spreekwoordelike) skoon kombuis kom, werk as `n idioot om mense se behoeftes te voldoen en dan laat `n ewe skoon ruimte. Prep lyste, mis en plek, spyskaart vergaderings ... dinge het gebeur toe die gedoen moet word.

Nou vind ek dat ek nodig het roetine op ander maniere en dat `n paar ou roetines moet laat vaar word. Baie van julle het ons regaled met jou naby rituele "geskiet nag" seremonies. Of dit nou `n yspak, warm kompres, anti-inflammatoriese chasers of die presiese tyd van die dag of nag jy inject- jy `n roetine te gaan met daardie deel van jou MS ontwikkel.

my oggend MS inventaris het `n groot deel van my nuwe roetine. As slaap kom onrustig of beswaarlik (Of glad nie), kan my hele dag af gegooi deur te probeer om uit te vind waar in my daaglikse kry-deur-MS ek veronderstel is om te wees.

Dit kan nie gesê word dat my laaste twee maande veel van `n roetine gewees het. Trouens, sou ek weddenskap dat ek nooit so ver uit `n roetine in my hele volwasse lewe gewees het! Terwyl die lewe van die lewe is die belangrikste deel van elkeen van ons dae, ek het om te sê dat die gelag het sy hand uit en dit is tyd om te skil uit `n paar muntstuk vir my `n gebrek aan aandag aan myself en my gesondheid.

Wat van jou? Maak `n roetine help jy deur jou dae met MS? Maak werk (selfs al is dit verminder uur) jou laat voel soos jy doen "beter" as jy eintlik kan wees? As iets in jou daaglikse slyp spring, beteken dit meer as wat dit gedoen het voor MS saak?

Video: Just do this every day, and see wonders happening in your life | Sadhguru

Ek wens jou en jou gesin die beste van gesondheid.

Cheers

Video: Q&A AJAX TRAINER PETER BOSZ ⚽JOY BEAUTYNEZZ ⚽Subtitles Available

Trevis

Jy kan ook volg my via ons Lewe Met MS Facebook-blad, op Twitter, en in ons groep op MS Connection.org. Ook, kyk na ons tweemaandelikse MS blog vir die Verenigde Koninkryk, kyk vir ons baie spesiaal nuwe maandelikse blog vir die Nasionale MS Vereniging, en moenie vergeet om te kyk na TrevisLGleason.com.