Strategieë om die vrees vir verwerping te oorkom

Dit is normaal om verwerping te vrees by die werk, in sosiale situasies, of wanneer nuwe mense te ontmoet. Maar jy moet nie toelaat dat jou vrese verhoed dat jy probeer nuwe aktiwiteite of die maak van nuwe vriende. Kliniese sielkundige dr Belisa Vranich praat oor hoekom ons vrees verwerping en die stappe wat ons kan neem om dit te bowe te kom.

Carolynn Delaney:

Welkom by hierdie Everyday Health podcast reeks oor die emosionele aspekte van psoriasis. Vandag ons praat oor strategieë om die vrees vir verwerping te oorkom. Saam met ons is Dr. Belisa Vranich, `n kliniese sielkundige wat `n private praktyk in New York City het. Ek is jou gasheer, Carolynn Delaney.

Dankie vir die saam met ons, Dr. Vranich.

Dr. Belisa Vranich:

Video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie

Bly om hier te wees.

Carolynn Delaney:

Dr. Vranich, is iemand immuun teen die vrees vir verwerping, of is dit iets wat ons almal ervaar van tyd tot tyd?

Dr. Vranich:

Video: Jc le Roux - Geloof hoop & liefde

Almal van ons ervaar dit van tyd tot tyd, of dit sosiaal wees, ontmoet nuwe vriende, of by die werk.

Carolynn Delaney:

Wat is `n paar strategieë wat iemand met psoriase deal kan help met hierdie spesifieke emosie?

Video: God Cannot Use a Discouraged Servant | FASCINATING SERMON By Prophet T.B. Joshua

Dr. Vranich:

Onthou dat nie almal gaan wat jy wil en jy kan nie die rede weet, is iets wat ek vertel my pasiënte.

Carolynn Delaney:

Dr. Vranich, hoe sou jy voorstel hantering van `n situasie soos wat genooi saam met `n nuwe stel van vriende, jy regtig wil om te gaan, maar jy bang dat hulle U verwerp wanneer hulle eintlik die psoriase sien is?

Dr. Vranich:

Dink voor die tyd van hoe jy wil reageer en nie verras deur die situasie kan maak dat jy voel baie veiliger.

Carolynn Delaney:

Is dit ook `n goeie idee as jy positief dink oor hoe die ervaring sal gaan, as jy net soort van sien `hoe dit gaan om te gaan en dit gaan `n reuse sukses wees?

Dr. Vranich:

Wetende dat jy gaan om pret te hê, maar jy kan nie presies hoekom weet, is `n goeie idee. Nie probeer om alles wat kan gebeur in die aand maak dit meer waarskynlik is dat dinge goed sal gaan in die een of ander manier te voorspel.

Carolynn Delaney:

Dit maak sin. Maak dieselfde raad beer herhaal as jy wil om ander dinge te doen, soos kom ons sê gaan na die films, mense oor te nooi, of selfs vrywilligers?

Dr. Vranich:

Solank as wat jy iets nuuts en met `n nuwe groep mense, of met ou vriende in `n nuwe aktiwiteit, net om buite en dinge te doen eerder as om te bly in en voel sleg vir jouself of `n verblyf in en isoleer jouself doen, is die sleutel .

Carolynn Delaney:

Dr. Vranich, kan die ontwikkeling van `n mantra `n nuttige strategie wees wanneer die vrees vir verwerping is besig om in?

Dr. Vranich:

Ek is lief vir mantras. Ek dink hulle werk in verskillende situasies. As jy dink jy gaan bang om iets te wees, jouself praat daaruit of strelende jouself met jou eie woorde is `n uitstekende idee.

Video: Zeitgeist Addendum

Carolynn Delaney:

Dr. Vranich, dankie dat jy ons help verstaan ​​hoekom vrees ons verwerping en hoe om stappe te doen om te voorkom en selfs moontlik oorkom dit.

Dr. Vranich:

Seker, Carolynn. Dankie.

Carolynn Delaney:

Jy het geluister na `n alledaagse Gesondheid podcast, deel van `n reeks van podcasts oor die emosionele aspekte van psoriase "Strategieë om die vrees vir verwerping, oorwin". Vir meer inligting oor psoriase, besoek EverydayHealth.com.

Ek is Carolynn Delaney vir Everyday Health. Dankie vir die saam met ons.