Die neem van die rand af frustrasie

Bly by `n chroniese toestand kan frustrerend wees, maar kliniese sielkundige dr Belisa Vranich sê daar is stappe wat jy kan neem om frustrasie te verminder en te leer om meer gemaklik te leef met jou toestand. In hierdie podcast, Vranich, wat `n privaat praktyk in New York City het, praat oor die sielkunde van frustrasie en gee wenke vir die vermindering van die stres van die lewe met psoriase.

Carolynn Delaney:

Welkom by hierdie Everyday Health podcast reeks oor die emosionele aspekte van psoriasis. Vandag ons praat oor die neem van die rand af frustrasie met kliniese sielkundige dr Belisa Vranich, wat `n privaat praktyk in New York City het. Ek is jou gasheer, Carolynn Delaney.

Dankie vir die saam met ons, Dr. Vranich.

Dr. Belisa Vranich:

Bly om hier te wees.

Carolynn Delaney:

Wel, Dr. Vranich, sal jy ons help om te verstaan ​​wat frustrasie is en waarom dit pla ons so lief.

Dr. Vranich:

Wel, frustrasie het te doen met die vermoë om mislukking duld nie. Dit het te doen met uitsteek `n poging en nie sien die resultate na `n verwagte bedrag van tyd. En ons het al gesien babas en kinders uitbarsting wanneer hulle nie kry wat hulle wil. Soos ons ouer word leer ons hoe om frustrasie te duld nie. Ons leer taktiek om ons te hou om in die moeite al is ons nie die resultate wat ons wil of nie so maklik as wat ons wil sien.

Die vermoë om frustrasie duld wissel regtig wyd van persoon tot persoon, en soms sal jy sien iemand doen `n blokkiesraaisel, probeer om `n band te los of net verduidelik `n moeilike konsep, `n mens kan gooi hul hande ná 30 sekondes en moed opgee nie, terwyl `n ander kan gaan vir `n uur of selfs meer en nie lyk glad verbouereerd wees.

Wanneer jy met `n chroniese mediese toestand dikwels mense raak gefrustreerd by die baie dinge wat veronderstel is om hulle te help. Jy kan voel gefrustreerd met jou dokter, jou medikasie en selfs met jou vriende wat probeer om behulpsaam te wees.

Carolynn Delaney:

Video: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture

Kan jy gee ons `n paar voorbeelde van hoe iemand met psoriase frustrasie ervaar?

Video: The Nicaraguan Revolution

Dr. Vranich:

Wel, psoriase kan veral frustrerend wees. Daar is dinge wat jy moet elke dag doen. Daar is dinge wat jy moet glad nie doen nie. Jy het riglyne, jy het reëls, jy voorstelle, jy het `n mediese regime, en daarna soms dinge is nie beter vir `n rukkie. Ek het psoriase pasiënte vertel my die mees frustrerende deel van hul toestand het te doen met hulself te herhaal. Ja, ek het dit gedoen, nee, ek het dit nie doen nie, ja, ek dit oorweeg, nee, ek is seker ek het nie vergeet nie.

Carolynn Delaney:

Watter raad kan jy gee wat nuttig vir iemand wat op soek is na die rand van hul frustrasie te neem kan wees?

Video: The War on Drugs Is a Failure

Dr. Vranich:

Wel, ek dink dat in staat is om jou frustrasie iewers vent is baie belangrik. Selfs as jy voel soos jy neem `n diep asem en jy hou jou koel, regtig met `n uitlaat waar jy iets kan doen soos slaan van `n slaansak, skree in `n kussing of iets kreatief soos sommige kuns of dans terapie doen sal toelaat dat jy ontslae te raak van die frustrasie wat anders sou ophoop in jou liggaam te kry.

Beslis `n terapeut, `n berader of selfs `n baie goeie netwerk van vriende in `n chat room kan help, en met vriende wat soortgelyke frustrasie ervaar kan wees regtig nuttig. Selfs al is die toestand hulle is nie presies dieselfde as joune, mor, kla en soms lag kan regtig maak die frustrasie weglei.

Carolynn Delaney:

Dr. Vranich, dankie dat jy ons help die sielkunde van frustrasie verstaan ​​en vir die feit dat ons `n paar dinge om te werk aan wanneer ons hierdie gevoel ervaar.

Dr. Vranich:

Dankie vir die feit dat my. En maak seker dat jy luister na die podcast op optimisme. Dit sal beslis help.

Carolynn Delaney:

Jy het geluister na `n alledaagse Gesondheid podcast, "Neem die Edge Off frustrasie," deel van `n reeks van podcasts oor die emosionele aspekte van psoriasis. Vir meer inligting oor psoriase besoek everydayhealth.com. Ek is Carolynn Delaney vir Everyday Health. Dankie vir die saam met ons.