Bemagtiging: die verandering van jou visie van hoe die lewe kan wees

Wanneer jy psoriase, is dit maklik om jou te laat jou emosies kry die beste van jou. Maar neem beheer oor jou gevoelens is die eerste stap in proaktiewe oor jou psoriase sorg. Kry hulp van dr Belisa Vranich oor hoe jy bemagtig kan word en verander jou uitkyk.

Carolynn Delaney:

Welkom by hierdie Everyday Health podcast reeks, wat die emosionele aspekte van psoriasis. Vandag ons praat oor "Bemagtiging: Die verandering van jou visie van hoe die lewe kan wees." Saam met ons is Dr. Belisa Vranich, `n kliniese sielkundige wat `n private praktyk in New York City het. Ek is jou gasheer, Carolynn Delaney.

Wel, dankie vir die feit dat ons, Dr. Vranich.

Dr. Belisa Vranich:

Bly om hier te wees, Carolynn.

Carolynn Delaney:

Dr. Vranich, ons het `n kans om te praat oor `n wye verskeidenheid van emosies in ons podcast reeks gehad. Hoe kan die hantering van jou emosies toelaat dat jy jou uitkyk op die lewe verander?

Dr. Vranich:

Wel, die hantering van jou emosies kan jy regtig gratis. Dit help ontlont hulle. Dit help jou om insig wanneer jy vas is. So of jy nou doen terapeutiese joernaal of praat terapie, bring jou emosies in die oop, hulle soort staar in die gesig, is die eerste stap in die maak van hulle meer hanteerbaar, waar hulle vra nie dat jy te beheer - jy hulle te beheer.

Carolynn Delaney:

Ek sien. Dit maak sin. Sommige mense met `n chroniese toestand voel soos hulle is `n slagoffer. Hoe kan raak bemagtig verander dat gevoel?

Video: The transformative power of classical music | Benjamin Zander

Video: 1600 Pennsylvania Avenue / Colloquy 4: The Joe Miller Joke Book / Report on the We-Uns

Dr. Vranich:

Wel, daar sal seker wees dae waar jy voel jy jou psoriase nie kan beheer nie, kan jy net te bestuur nie, maar jy moet `n honderd persent beheer oor hoe jy gaan reageer. Dit is `n soort van `n abstrakte konsep, maar as jy regtig kan verstaan ​​nie, kan dit lewensveranderende wees.

Carolynn Delaney:

Ek hou daarvan. Wat is `n paar pro-aktiewe stappe te neem wat jou sal toelaat om `n hernude sin van die self en miskien vertroue oor hul toestand?

Dr. Vranich:

Wel, as jy psoriase, jy moet jouself te herinner dat daar nuwe strategieë en navorsing wat kom elke jaar. En ook lees ander stories van sukses mense se. Om dat iemand net soos jy ervaar beter kan baie, baie groot wees weet.

Carolynn Delaney:

Dit kan werklik bemoedigend, dink ek, om uit te reik en te hoor wat ander mense ervaar word. Jy`s reg.

Dr. Vranich:

Absoluut.

Carolynn Delaney:

Hoe kan bemagtiging en persoonlike verantwoordelikheid naas vreedsaam en met respek?

Dr. Vranich:

Balansering bemagtiging en persoonlike verantwoordelikheid beteken in staat is selfgeldend te wees in vrae te vra en om te weet oor jou behandeling opsies-terwyl persoonlike verantwoordelikheid beteken die behoud van jou dieet konsekwent, met die versorging van jouself om jou nommer een prioriteit.

Carolynn Delaney:

Sou leer hoe om effektief te kommunikeer met `n gesondheidsorgverskaffer wees voordelig in ander areas van die lewe?

Dr. Vranich:

Ja. Leer met jou gesondheidsorgverskaffer in `n doeltreffende manier om te kommunikeer deur hulle op gepaste wyse in te lig van probleme in jou dieet, van frustrasies, en vra vir veranderinge, kan dit help jy leer hoe om te gaan met iemand in jou lewe waar daar is `n uitruil van inligting, wees dit jou verhuurder, jou lening makelaar, of jou kind se onderwyser.

Carolynn Delaney:

En almal moet altyd `n paar goeie oplossings met hul eienaar.

Dr. Vranich:

Absoluut.

Carolynn Delaney:

Wanneer iemand `n chroniese siekte, kan hulle voel asof hulle lewe vir ewig verander. Hoe kan `n mens se interpretasie van die toestand te verander deur die loop van hul lewe?

Dr. Vranich:

Video: Episode 9: The Unfinished Revolution? (Full Episode)

Vir sommige mense, die gevoel dat hul lewe vir ewig verander kan laat voel ontsteld en berou oor `n lang tyd. Beweeg op na die volgende fase van `n paar perspektief en voel asof hulle beheer het in hul behandeling is die sleutel.

Carolynn Delaney:

Groot advies. Dr. Vranich, dankie vir ons te herinner dat die verandering van die manier waarop ons kyk na die lewe dikwels bied nuwe geleenthede.

Dr. Vranich:

Bly om hier te wees, Carolynn.

Video: United Prayer Works

Carolynn Delaney:

Jy het geluister na `n alledaagse Gesondheid podcast, "Bemagtiging: Die verandering van jou visie van hoe die lewe kan wees nie," deel van `n reeks van podcasts oor die emosionele aspekte van psoriasis. Vir meer inligting oor psoriase, besoek EverydayHealth.com.

Ek is Carolynn Delaney vir Everyday Health. Dankie vir die saam met ons.