Hoe slaap maak kinders slimmer, kalmer: studie

Vir `n lang tyd het ons gedink dat slaap raak kinders se emosionele en kognitiewe functioning.However, is min studies gedoen in die jeug te verifieer this.Just so `n studie is uitgevoer in die November-uitgawe van die Journal of

Video: 206th Knowledge Seekers Workshop Jan 11, 2018

In die studie, 32 kinders (8-12 jaar oud) gedra toestelle wat slaap kan opspoor, genoem actigraphs.These gedra op die pols, soortgelyk aan `n watch.They spoor mosie of sy afwesigheid en kan slaap uit wake.The kinders onderskei was aanvanklik bestudeer onder hul gewone slaap gewoontes vir een week.Then tydens week twee, was die helfte ontneem van een uur van slaap (short slaap) En die ander helfte het hul slaap verleng deur een uur (long slaap) .During week drie, is elke groep blootgestel word aan die teenoorgestelde toestand.

Die slaap manipulasie geëindig op `n Friday.The volgende oggend die kinders is deur `n aantal van toetse van kognitiewe funksie het soos korttermyn en werkende geheue. Hulle is ook getoets vir emosionele reaksies op positiewe en negatiewe opnamen ouers ingevul gedetailleerde vraelyste oor kognitiewe vermoë van hul kinders en emosionele reaksies tydens die toetsperiode.

Die uitslae was nogal impressive.Parents gerapporteer dat hul kinders moes meer moeite reguleer hul emosies wanneer hulle in die s washort slaap in vergelyking met die long slaap duur group.In Daarbenewens het die kinders by die toetsing, uitgedruk veel minder positiewe response op verskeie stimuli wanneer hulle in die s washort slaap groep.

Video: Romeo en Julia Andersom

Daarbenewens, korttermyn en werkende geheue, sowel as wiskunde vlotheid, is gevind negatief geraak sal word in die short slaap group.Both ouers waarnemings en toets getoon beduidende probleme met aandag as well.

Dit is `n baie belangrike study.It toon dat die vermindering van normale slaap met net een uur per dag verreikende gevolge op kognitiewe vermoëns se kinders kan hê en emotions.We weet dat kinders in hierdie ouderdomsgroep moet slaap 10-11 uur per nag. Maar in werklikheid, volgens sommige studies 30 persent of meer kry veel minder as dit.

Die word getrek gevolgtrekkings is dat in baie gevalle probleme met geheue, aandag, en emosionele beheer kan gekoppel word aan `n gebrek aan sleep.The neem huis boodskap is dat onderwysers, ouers en die kinders self moet bewus wees van die belangrikheid van slaap .Apparently, daar is geen plaasvervanger vir dit.