ADHD en slaap

Kinders met aandag tekort-hiperaktiwiteit versteuring (ADHD) is meer geneig om te slaap probleme het.

ADHD is `n neurologiese toestand wat gekenmerk word deur onoplettend, hiperaktiwiteit en impulsiwiteit. Drie subtipes van ADHD algemeen erken word deur professionele persone:

• hiperaktief-impulsiewe (die kind nie beduidende onoplettend wys)
• onoplettend (- voorheen bekend as Voeg die kind nie beduidende hiperaktief-impulsiewe gedrag te toon) - en
• gekombineer (die kind wat beide onoplettend en hiperaktief-impulsiewe gedrag vertoon).

Kinders wat angstig of depressief, is sensitief vir suiker, of is slaap ontneem ook kan aandag probleme, swak impulsbeheer en hiperaktiwiteit te vertoon. In die Julie / Augustus 2003-uitgawe van Sielkunde Vandag, `n Brown Universiteit studie dui daarop "gebrek aan slaap in normale kinders kan lei tot simptome van aandag-hiperaktiwiteitversteuring (ADHD)."

Navorsers het bevind dat `n paar dae van slaapverlies gelei tot die ontwikkeling van ADHD simptome, en dat kinders se hiperaktiwiteit vlakke toegeneem met elke bykomende nag van swak slaap. Die gebrek aan slaap mag wees as gevolg van slaapapnee, allergieë, asma, sirkadiese ritme wanorde of rustelose bene-sindroom. Nie net is kinders by ernstige risiko om as sodanig gediagnoseer as ADHD, as hulle slaap of gesondheidsprobleem ongemerk bly, hul gesondheid kan in die gedrang kom.

Navorsing toon `n duidelike verband tussen slaap en skoolprestasie maar baie onderwysers en skole is traag om die boodskap te kry. Onderwysers dikwels nie bewus is dat `n gebrek aan slaap hou baie van hul studente in staat is om te konsentreer op skool en spring tot die gevolgtrekking gekom dat `n kind `n leerprobleem of ADHD. Gebrek aan slaap oor die algemeen oor die hoof gesien deur skoolsielkundiges wat versuim om dit in ag te neem wanneer hulle aanslae.

Video: 3 Tips Om Relatieproblemen door ADD of ADHD te voorkomen

Video: Brainclinics Neurofeedback bij ADHD en slaapproblemen

Slaap probleme wat verband hou met ADHD sluit in:

• Probleme te ontspan en aan die slaap raak
• Rustelose bene-sindroom
• tekorte sensoriese verwerking (dalk té sensitief wees om stimulasie, klink, lig, klere, komberse)
• motor rusteloosheid
• nag ontwaking
• bednatmaak
• snork
• Slaapapnee

Kinders met ADHD gewoonlik goed reageer op ontspanningstegnieke per dag beoefen ten minste twee keer. Voldoende oefening is ook belangrik.

As jy vermoed dat medikasie inmeng met slaap jou kind se, ontmoet met jou dokter te bespreek aanpassing dit. Wees bewus daarvan dat stimulant medikasie soos Ritalin, deksedrien, en Adderall dit moeilik kan maak vir `n kind aan die slaap raak in die nag, veral as hulle geneem in die laatmiddag.