Wanneer `n drankie is meer as `n drankie: wat jy nodig het om te weet

Dit lyk asof die supersizing tendense in die wêreld vandag meer as net die kitskos en restaurant nywerhede getref. Nuwe navorsing toon dat die bedrag van alkohol in " `n drankie" het geleidelik die verhoging van die hele jaar sonder die medewete van die meeste verbruikers.

Wanneer mense bestel `n drankie, selfs `n tradisionele drank soos `n wyn of `n bier, die bedrag van alkohol hulle beslag met wat `n mens drink kan veel hoër as wat hulle dink. Volgens `n onlangse artikel deur Brenda Goodman in die HealthDay Reporter, is bevind dat baie verskillende tipes van wyn 50 persent sterker kan wees as die drinker verwag, wat beteken dat selfs een glas jy die risiko loop om benadeel kan sit.

Wyne wissel nou 14-15 persent alkohol, terwyl tradisioneel hulle sowat 12 persent alkohol was. Dit beteken dat `n "glas wyn," wat gewoonlik 5 onse in `n restaurant of kroeg, is die verskaffing van `n baie meer alkohol per volume as `n 5-ounce glas wyn wat 12 persent alkohol per volume. Daarbenewens is baie restaurante eintlik giet `n bietjie meer as 5 onse, wat bydra tot die probleem.

Bier en ander gebottelde drank het dieselfde probleme met toenemende of onbekende alkohol inhoud. Verskillende handelsmerke wat "lig" biere het alkohol inhoud wissel 4,2-6 persent alkohol, wat is `n groot verskil. Om hierdie bo af bier verkoop mag word in pinte, wat 16 onse is, in plaas van die standaard 12 onse in `n bottel.

Video: IS MY MIND CONTROLLING MY MIND?! | Will You Press The Button #10

Gebottel alkoholiese drank soos Smirnoff Ice, Mike se Hard Lemonade, Colt 45, Vier Loko, en selfs Bacardi Silver drankies het `n nog groter verskeidenheid van alkohol inhoud. Hulle kan wissel tussen 5 en 12 persent en, met hul soeter en vrugtegeure, is die alkohol dikwels nie opgespoor en kan lei tot die drink meer as die ekwivalent in `n standaard tipe drink of `n wyn of bier.

Video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1

Die algemene riglyn vir alkoholgebruik deur die USDA riglyne Dieet berig dat `n standaard drankie is `n 12-ounce bier met 5 persent alkohol of 5 onse wyn by 12 persent alkohol of 1.5 onse geeste (80 bewys) wat 40 persent alkohol per volume. Vroue moet `n maksimum van een drankie per dag en mans verteer moet hul verbruik te beperk tot twee.

Om te weet wat jy drink, wat die alkohol inhoud is, en watter grootte van drank jy bedien is van kritieke belang om veilig te bly en nugter. Die les om weg te neem van hierdie is om jou navorsing voor die tyd doen en weet dat jou limiet voordat jy uitgaan op die dorp.

Sjerrie Gaba, LCSW, `n psigoterapeut en lewe, liefde, en herstel afrigter, is te sien op Persoon Rehab op VH1. Sherry is die skrywer van Die Wet van nugterheid, wat die wet gebruik van Aantrekkingskrag om mense te help herstel van addiction- sy is ook `n bydraer tot Chicken Soup vir die Soul: Moeilike tye, Taai Mense en Bewuste Entrepreneurs, en `n paar e-boeke: bemagtiging Handleiding: Dit vind Doel met die doel, vul die leë hart: 5 sleutels tot die transformasie van liefde Addiction. Die e-boeke Terugval Voorkoming en Elimineer beperkende oortuigings kan gratis afgelaai word by sherrygaba.com. Kontak Sherry vir webinars, teleseminars, afrigting pakkette, en praat verbintenisse.