4 Verrassende lae-rug pyn snellers

Jy het gehys dat ketel klok (of opgehef dat yster gegiet pan van die stoof af, schlepped kruideniersware in die huis, trek klere uit die droër, lugged vuurmaakhout in die huis) `n zillion keer. Hoekom, vandag, het hierdie optrede gooi jou lae rug in rumoerig?

Nuwe navorsing het vasgestel faktore wat `n akute episode van lae rugpyn kan veroorsaak. En hulle is nie die gewone dinge wat jy dalk dink, soos die slaap op `n blij matras of hys swaar bokse vir `n hele dag. (Doen rugpyn en ander kwale voortdurend teister jy? Gaan gerus na Genees jou hele liggaam om te begin beter van binne voel.)

"Sielkundige en lewenstyl faktore `n veel groter rol speel as wat mense besef," sê Manuela Ferreira, PhD, skrywer van `n 2015 studie gepubliseer in Artritis Care en Navorsing en `n mede-professor by die George Instituut vir Globale Gesondheid by Sydney Mediese Skool in Australië. Hoe en wanneer ons gaan oor die opheffing van, sleep, en anders oefen onsself saak big time, ook. "Miskien is ons mees verrassende bevinding is dat selfs `n kort blootstelling aan sekere faktore `n probleem kan veroorsaak, of jy het `n geskiedenis van lae rugpyn of nie."

Nie een van hierdie is om te sê dat jy nie moet oefen of doen handleiding take. Bly fisies sterk, aktiewe en lenig kan eintlik help om te verhoed dat `n lae rugpyn. Maar as en wanneer jy dit doen uit te oefen jouself, hou hierdie maklik aanpas risiko`s op jou radar.

Jy afgelei.