7 Wenke vir die koop tipe 2-diabetes-vriendelike skoene

ByBeth W. Orenstein

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Wanneer jy tik het 2-diabetes, wat jy nodig het om aandag te skenk aan jou voete - en die skoene wat jy op hulle.

Hier is hoekom: Mense met tipe 2-diabetes het `n verhoogde risiko van die ontwikkeling swak sirkulasie en senuwee skade in hul voete, volgens die Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA). Swak bloedvloei na die voete maak dit moeiliker vir wonde te genees. Selfs geringe kwessies, soos eelte, blase, en sny, kan ernstige probleme word en lei tot infeksie. En senuwee skade kan verlies van sensasie veroorsaak in jou voete, so jy kan nie voel as jy stap op iets skerp, as jou skoene te vryf of knyp, of as jy `n blister kry.

Al beteken dit dat die regte skoene is `n moet. Jou skoene moet nie net gemaklik, maar ook te pas, sê Adam Isak, DPM, direkteur van die kompleks Foot Wond Clinic by Kaiser Permanente Middel-Atlantiese State. Skoene wat behoorlik pas kan help beskerm jou voete en verminder jou risiko van die ontwikkeling voet maagsere en infeksies.

Hier is hoe om seker te wees van die skoene wat jy dra is diabetes-vriendelike:

Sien jou voetheelkundige voor jy inkopies doen. Jou voetheelkundige kan raai die beste tipe van skoene vir jou en jou laat weet as jy persoonlike ortotika nodig, sê dr Isak. Ortotika kan bykomende troos en ondersteuning te bied, volgens die Amerikaanse Podiatric Mediese Vereniging. "Jy kan voorskrif diabeet skoene wat ekstra diepte na hulle en ondersteunend boë het nodig het," sê Isak.

Shop vir skoene later in die dag. "Jou voete kan swel in die loop van die dag, en jy wil `n ware idee van hoe die skoen gaan voel in die werklike lewe scenario`s kry," sê Isak. `N skoen wat pas in die oggend kan te styf teen die einde van die dag voel.

Gaan die grootte van beide voete. Een voet kan groter wees as die ander. "Die verskille is nie van plan beduidende te wees, soos twee groottes groter," sê Isak. "Maar daar kan wees subtiele verskille, en jy moet gaan met die voet wat effens groter. Op dié manier is jy seker die ekstra kamer het so jou voet nie sal vryf en `n probleem veroorsaak. "

Kom voorbereid. Probeer altyd die skoen op die sokkies jy geneig om te dra is. Op dié manier kan jy seker wees daar is genoeg ruimte. Ook, as jy binnesole sit of boog ondersteun in jou skoene, bring dit na die skoenwinkel "om seker te maak dit werk goed met enige paar wat jy potensieel gaan koop," Isaac voeg.

Weet watter eienskappe om te kyk vir. Die ADA sê wat jy wil skoene met ondersteunende sole sodat jy minder geneig om te reis of val is. Vermy skoene met hoë hakke omdat jy meer geneig om te val in hulle en omdat hulle die argitektuur van jou voet kan verander. Isak dui op soek na `n skoen met `n paar struktuur: "Jy moet nie in staat wees om dit te druk, sodat dit in duie stort op homself," sê hy. `N ander diabetes-vriendelike kenmerke:

• Sagte interieurs en geen nate, wat kan irriteer of vryf teen jou vel.
• Geslote tone is `n moet- oop-toe skoene laat jou voete kwesbaar vir besering.
• Gebufferde interieurs is die beste omdat hulle absorbeer sommige van die impak wanneer jy loop.
• A toe boks wat wyd genoeg dat dit nie jou voete nie knyp, maar nie so groot dat jou voete gly van kant tot kant.
• Veters of ander sluitings wat u toelaat om die pas van jou skoen aan te pas.
• Skoene gemaak van sagte leer, of ander buigsame materiaal, waarvan sommige gee en strek sal hê as jy hulle die Joslin Diabetes Center in Boston notas dra.

Breek in nuwe skoene voor die dra. Dra nie nuwe skoene hele dag. In plaas daarvan, breek hulle in stadig deur die dra van hulle vir een tot twee uur op die eerste dag, drie tot vier uur vir die volgende paar dae, en so aan. Dit sal help versag hulle, sodat hulle nie vryf of blase veroorsaak, sê Isak.

Weet wanneer dit tyd is om nuwe skoene te koop. Jy kan die paar wat jy is geklee in elke dag vir maande lief, maar as die sole dun dra of die voering word skeur, is dit tyd om te shop vir nuwes. Jy moet `n goeie ondersteuning en jy wil nie gate in die voering te vryf teen jou voet en oorsaak blase of eelte, die Joslin Diabetes Center notas. "Hoe dikwels moet jy jou skoene te vervang, sal afhang van die slytasie," sê Isak. "Dit is `n ander manier `n voetheelkundige kan nuttig wees -. Sê pasiënte wanneer dit tyd is om hul skoene te vervang"

In bykomend tot die dra van diabetes-vriendelike skoene, moet jy ook inspekteer jou voete daagliks. As jy nie by die grondslae van jou voete kan sien, gebruik `n spieël of `n familielid jou te help. "Ek sê vir pasiënte hulle kan hul smartphone gebruik en neem `n voet Selfie," sê Isak. As jy verloor het sensasie in jou voete, inspekteer hulle daagliks kan jy help spot moeilikheid (blase, sere, rooi, of ander veranderinge wat `n infeksie kan aandui) voordat dit ernstige raak.

"Die bottom line," Isak sê, "is as jy `n vraag of probleem, sien jou voetheelkundige."