Wyn, vrugtesap, koeldrank - wat drank jou tande kan benadeel?

ByTami Swartz

Medies nagegaan bySanjai Sinha, MD

Afgesien van wat jy eet, wat jy drink het `n groot impak op jou mondgesondheid. Wanneer jy `n vloeistof te drink, is jy in wese bad jou tande in daardie drank. En baie drank hou `n gevaar vir jou tandheelkundige gesondheid soortgelyk aan dié van soetgoed soos lekkergoed en sjokolade.

Wanneer dit kom by jou dieet, is daar twee hoof bedreigings vir die gesondheid van jou tande: suiker, wat die groei van bakterieë bevorder in jou mond en skadevergoeding email, en suur, wat ook nadelig vir emalje. Albei is gevind in `n verskeidenheid van gewilde kos en drankies.

Top Beverages Dit kan benadeel jou tande

Edmond R. Hewlett, DDS, `n professor aan die UCLA Skool vir Tandheelkunde en `n verbruiker adviseur vir die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging, sê hy sal nie raak vrugtesap - dis hoog in suiker en kan ook baie suur wees. Hierdie kategorie van drank sluit smoothies, aangesien baie gemaak met sitrusvrugte, wat suur is, en vrugte wat hoog is in suiker is.

"Sodra suiker treffers die mond," sê dr Hewlett, "bakterieë is baie effektief en vinnig."

Nog `n ding om te oorweeg is die suiker jy voeg by jou koffie of tee. Dit suiker doen meer skade as die koffie of tee self, wat nie suur genoeg om soveel skade aanrig as baie mense glo nie.

"Maar," sê Hewlett, "moenie in gedagte hou dat koffie en tee jou tande sal vlek." Om te help vlekke te voorkom, het hy beveel aan dat jy `n nat tandeborsel loop oor jou tande of ten minste spoel jou mond uit met water na die drink hierdie drank. Dit kan help om die bedrag van vlekke stadig met verloop van tyd.

Wyn bevat ook suur, maar Hewlett sê net oormatige verbruik wyn sit jou tandemalje in gevaar stel. Maar soos koffie en tee, dit kan jou tande vlek, en drinkers dalk wil om te oorweeg spoel met water na imbibing om die bedrag van vlekke met verloop van tyd verminder.

Baie mense tereg van mening dat gereelde soda is sleg vir die tande as gevolg van sy hoë suiker inhoud. Maar natron, asook dieet natron en dieet sportdrankies, kan ook veroorsaak dat beduidende skade aan tandemalje as gevolg van die suur wat hulle bevat.

"Hierdie drankies bevat dikwels fosforsuur of sitroensuur om hulle suur maak en smaak goed," sê Hewlett. "Soda bevat eintlik `n suur wat tandartse gebruik om rowwe up emalje voor die toediening van binding behandeling."

Dit is nie net wat jy drink, maar hoe jy dit drink nie

Hou jou tande gesond terwyl jy drink behels meer as net om die regte keuses van wat om te drink.

As jy stadig drink, jy toelaat dat die vloeistof om meer kontak met jou tande hê. As jy `n dieet koeldrank verpleeg deur die dag, byvoorbeeld, of sluk `n soet latte tydens jou uurlange pendel, kan die skade aan jou tande veel groter as wanneer jy jou drank vinnig klaar wees.

Drink met `n strooi kan help skade aan tandemalje te verminder - dit lyk om te help deur toe te laat skadelike stowwe tot die tande te omseil, sê Hewlett. Tog, beveel hy dat dit beter is om skadelike drank heeltemal te vermy.

Ook, as jy geneig is om ys wat in jou drank kou, Hewlett beveel dat jy die gewoonte te breek. Met verloop van tyd, kou ys kan klein krake veroorsaak in jou tande, verswakking hulle- en uiteindelik, " `n stuk van jou tand kan selfs breek af wanneer jy dit die minste verwag," het hy verduidelik.

Drink Wenke om gesonde tande te bevorder

Wanneer dit kom by die keuse van wat om te drink, kan jy stappe doen om jou tande sterk en gesond te hou. Begin met hierdie strategieë:

• Drink vrugtesap en smoothies met `n strooi en streef daarna om dit te voltooi in `n vergadering in teenstelling met stadig genot hulle.
• Sit min of geen suiker in jou koffie, veral as jy geneig is om dit te verpleeg.
• Drink gereeld en dieet natron en sportdrankies spaarsamig, en moenie toelaat dat jy om hulle te sluk vir lang periodes.
• Gebruik `n strooi wanneer dit sinvol om te help verhoed dat die bad jou tande in skadelike soet of suur vloeistowwe.
• Gebruik `n nat tandeborsel of spoel jou mond uit met water nadat jy suur drank of enigiets wat jou tande kan vlek, soos wyn, koffie, en tee drink.
• Moenie kou ys.
• Wanneer jy twyfel, kies water.