Jou tandheelkundige gesondheid: buite borsel en vlos

Alledaagse Gesondheid:

Inhoud

Video: our miss brooks: head of the board / faculty cheer leader / taking the rap for mr. boynton
Video: baba haai & panda tandarts | kyk baba haai se tande dokter rolspel | babybus

Ons het al gehoor dat dit is belangrik om te borsel en vlos. Wat ander belangrike dinge wat jy moet elke dag om te sorg vir jou mondgesondheid te doen?

James E. Jacobs, DMD (Op Everyday Health)

Behalwe borsel en daaglikse vlos, moet `n mens `n tandepasta en mondspoelmiddel gebruik met fluoried te help om tandbederf, verminder tand sensitiwiteit, en veg periodontale siektes. Jou tandarts of mondhigiënis kan ander toestelle, soos `n water Pik, volmag borsels, tandestokkies, en rubber punt stimulators beveel.

Eugene Antenucci, DDS, FAGD (Knowyourteeth.com)

Jy moet minerale en voedingstowwe in jou dieet sluit ten einde vir die liggaam se weefsel om infeksie teen te staan. Die teenwoordigheid van te veel of te min van enige voedingstowwe kan nadelige gevolge hê, veral op die mond en tande, en kan bydra tot mondelinge siektes en infeksie. Probeer om meer van hierdie voedingstowwe kry:

Kalsium. Jou tande en kake is gemaak meestal van kalsium. Sonder genoeg kalsium in jou dieet, jy die risiko die ontwikkeling van tandvleissiekte en tandbederf.
Vitamien D. Dit is baie belangrik om genoeg vitamien D verteer, want dit help jou liggaam absorbeer kalsium. `N Dieet ontbreek of lae in vitamien D sal brand-mond-sindroom veroorsaak. Simptome van hierdie toestand sluit in `n brandende-mond-sensasie, `n metaal of bitter smaak in die mond, en droë mond.
Yster. Ystertekort kan veroorsaak dat jou tong om aangesteek te word, en sere kan vorm binne-in jou mond.
Vitamien B3 (niasien). `N Gebrek aan vitamien B3 kan `n slegte asem en kanker sere in die mond veroorsaak.
Vitamiene B12 en B2 (riboflavien). Jy kan ook mondsere te ontwikkel as jy nie genoeg van die vitamiene B12 en B2 verteer.
Vitamiene C. Te min vitamien C sal lei tot bloeiende tandvleis en los tande.

Slag van die Tandeborsels: Electric Vs. handleiding Borsel

Helaine Smith, DMD(Helainesmithdmd.com)

Gebruik `n tandepasta wat Triclosan bevat. Dit is `n baie doeltreffende anti-inflammatoriese en dood bakterieë in die mond. Dit is gevind in tandepasta soos Colgate Total en Crest Pro Health. Moenie rook of kou tabak. Drink alkohol in matigheid. Moenie drink suurgehalte drankies as hulle emalje erodeer. En kou tandvleis wat xylitol bevat - dit die mond neutraliseer en veroorsaak verhoogde speeksel vloei. 7 Stappe om `n beter Smile

Video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton

Lawrence Spindel, DDS (Lspindeldds.com)

Video: Baba Haai & Panda Tandarts | Kyk Baba Haai Se Tande Dokter Rolspel | Babybus

Rook en alkohol kan uiters nadelig vir mondgesondheid n persoon se. Beide gewoontes sit `n persoon teen `n baie hoër risiko vir die ontwikkeling van kanker van die mond of keel. Daarbenewens het ek gevind dat my pasiënte wat rook het `n baie hoër voorkoms van periodontale siektes en periodontale been verlies as diegene wat dit nie doen nie. Dieet is nog `n faktor wat `n rol in mondgesondheid speel. Koolzuur koeldrank verbruik of `n suur dieet kan lei tot die afbreek en erosie van die tande en maak holtes meer geneig. Gereelde verbruik van soet kosse of `n hoë-koolhidraat dieet kan ook hierdie effek te hê. Natuurlik wil ons in staat wees om alle vorme van voedsel en drank geniet, maar by die oorweging van hul potensiaal vir die vervaardiging van skadelike effekte, wat die meeste saak maak is die hoeveelheid tyd wat hierdie voedsel in die mond bly. As jy hulle een of twee keer per dag verbruik, hulle is baie minder geneig om `n probleem as wanneer hulle die hele dag verbruik veroorsaak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante