Hoekom jou dieet is die vernietiging van jou glimlag

Was dit Aristoteles wat die eerste keer gesê: "Zero kalorieë nie `n gesonde drankie maak"? Praat oor Prescient filosofie. Nou het die wetenskap nog `n rede om bygevoeg die lys van baie dieet koeldrank te vermy: Dit is as korrosief om jou tande as meth.

In `n klein gevallestudie gepubliseer in algemene Tandheelkunde, Mohamed Bassiouny, DMD, PhD, professor van herstellende tandheelkunde by Temple Universiteit se Skool vir Tandheelkunde, ondersoek die tande van `n meth gebruikers, kraak kokaïen verslaafde, en dieet koeldrank junkie. Al drie was jarelange misbruikers-die dieet koeldrank drinker imbibed twee liter per dag vir drie tot vyf jaar-en niemand het `n tandarts gereeld.

Na `n deeglike ondersoek van al drie monde, kon dr Bassiouny skaars vertel hulle uitmekaar. "Die skade aan die harde tandheelkundige weefsel byna identies was," het hy gesê.

Tandheelkundige erosie, of die ontbinding van emalje, is die onderliggende probleem hier, dankie aan almal wat suur. (Tandbederf is anders: dit lei tot holtes, of gaatjies in die tande.) Suur is `n belangrike oorsaak van tandheelkundige erosie, en sedert sitroensuur is in die meeste gaskoeldrank, is gereelde pop nie óf vrystel.

Dit is moeilik om te dink chugging n twee-liter bottel pop `n dag, maar dit kan `n baie minder as wat neem om tandheelkundige erosie ervaar, volgens `n Europese studie Dr. Bassiouny aangehaal. "Hulle het eintlik gesê as jy `n week drink meer as vier 12-ounce blikkies, jy gaan in die sone van `n hoë risiko vir tandheelkundige erosie," het hy gesê. Ons nasionale gemiddelde is 11-12 blikkies per week.

Hier is die regtig scary deel: jy kan tandheelkundige erosie-sonder om na die meth mond te hê punt-en nie eens weet dit. "Dit kan so klein wees, kan dit weggesteek word," sê dr Bassiouny. "Dit is soms verwar as tandeborsel skuur."

Matigende jou koeldrank gewoonte is die sleutel, maar pop is net een van die baie suur oortreders in ons moderne dieet. Check uit die 25 Foods Tandartse sal nie eet vir `n nie-so-smaaklik menu.