Stap by die huis kan help om swak sirkulasie in die bene

A tuisgebaseerde stapprogram voordele mense met `n swak bloedsomloop in hul bene, `n nuwe studie bevind.

Die studie ingesluit pasiënte met perifere arterie siekte (PAD), `n vernouing van die are wat kan lei tot been pyn en verhinder loop vermoë. Vorige navorsing het bevind dat onder toesig oefenprogramme loop kan verbeter en die simptome van PAD verminder, maar hierdie studie is die eerste om die gevolge van `n tuis-gebaseerde oefensessie regimen te ondersoek.

Daar was 81 pasiënte wat deelgeneem het aan `n program wat opgelei en hulle aangemoedig om te loop by die huis, en `n kontrole groep van 87 pasiënte wat slegs algemene gesondheid inligting ontvang.

Die deelnemers in die huis loop program is aangesê om te probeer om ten minste vyf dae loop `n week, die bou van tot 50 minute per dag. As hulle ervaar been pyn, was hulle tot rus totdat hulle bene weer was gemaklik en dan hervat loop.

VERWANTE: Living With Perifere bloedvatsiekte (PAD)

Na `n jaar, die pasiënte in die huis loop program verbeter hul ses-minute stapafstand met sowat 87 voet (vanaf ongeveer 355 meter tot 382 meter), terwyl die afstand afgelê deur pasiënte in die beheer effens gedaal, vanaf ongeveer 353 meter tot net onder 346 meter.

Die studie is 21 Mei gepubliseer in die Tydskrif van die Amerikaanse Hartvereniging.

"Die probleem met toesig oefening is dat dit baie besoeke aan `n hart rehabilitasiesentrum of ander oefening fasiliteit, en dit is nie gedek deur Medicare," studie skrywer Dr Mary McGrae McDermott, professor van medisyne by die Noordwes-Universiteit Feinberg Skool vir Geneeskunde in Chicago, het gesê in `n joernaal nuusvrystelling.

"Ons resultate moet dokters aan te moedig om aan te beveel loop selfs al hul pasiënte nie toegang tot `n begeleide oefenprogram het," het sy bygevoeg.

"Die resultate beklemtoon die belangrikheid van die erkenning en behandeling van pad, `n algemene toestand wat dikwels bly ongediagnoseerde en kan raak lewensgevaarlik as dit sirkulasie beperk tot die bene, arms, voete en niere. Pasiënte met PAD is ook by verhoogde risiko vir `n hartaanval en beroerte, "sê McDermott.

"Moenie dink loop probleme is `n normale deel van veroudering. As jy `n been pyn, swakheid, jeuk of ander probleme loop, rapporteer dit aan jou dokter en vra oor die moontlikheid jy kan PAD het," aangeraai sy gesê.