Depressie in verhoudings: wanneer om te sê totsiens

Opbreek is nooit maklik nie. Breek wanneer jou maat isstruggling met `n psigiatriese versteuring kan ronduit pynlik wees. Maar therecomes n tyd in elke verhouding wanneer dit nodig mag wees om youroptions evalueer en maak moeilike keuses.

Niemand wil word daarvan beskuldig dat hy te laat vaar `n geliefde aan theirtime van grootste behoefte. Maar nie moet jy bly in `n gespanne relationshipwith geen denkbare toekoms uit `n gevoel van plig of skuld. Soms there`snothing meer wat jy kan doen, maar groet - ter wille van jou eie mentalhealth.

Voor dit kom by wat vir jou eie onthalwe en ter wille van yourpartner, moet jy seker wees dat jy alles wat jy kan om te red therelationship gedoen het. Anders sal jy verteer kan word deur skuld of self-twyfel, wonderingif jy alles wat jy vir jou maat kan doen het - en jou verhouding.

Stappe te neem voordat hy dit gesluit

Check jou ego by die deur

Video: Ambassadors, Attorneys, Accountants, Democratic and Republican Party Officials (1950s Interviews)

Jy is nie die oorsaak van depressie jou maat se. Mense whoare depressief kan sê of doen dinge wat hulle nie normaalweg sou doen. Hul siekte maycause hulle om uit te wimper by ander. As die persoon wat die naaste aan die pasiënt, arean jy maklike teiken. Probeer om dit nie te persoonlik opneem nie.

Werf hulp van buite

Deel jou bekommernisse met betroubare vriende en familielede. Askfor raad en ondersteuning. Neem `n geleentheid blaaskans. Besef dat jou needsare belangrik, ook.

Moenie enige oorhaastige besluite

Uiteindelik, mag jy vind dat jy kan eenvoudig nie continueliving / hantering van `n depressiewe persoon. As jy voel dat hulle te sleep jy downtoo, is dit dalk tyd om te oorweeg distansieer jouself wees. Dit kan beteken anythingfrom neem `n kort uitstel, om `n permanente skeiding van weë.

In elk geval, neem tyd om jou opsies versigtig beforemaking enige besluite wat jy sal moet saamleef met permanent weeg. Terwyl die decisionto of verlof nie ongetwyfeld emosionele sal wees, in gedagte hou dat besluite madein woede is selde wyse manne.

Stel `n sperdatum

As dinge lyk ondraaglik, oorweeg die oprigting van `n rooster forchange. Byvoorbeeld, kan jy besluit om dit nog drie maande gee. As yourloved een nie gesoek of begin behandeling teen daardie tyd, of het nie improveddespite behandeling, of weier om behandeling aanbevelings asinstructed volg, dan eers sal jy jouself toelaat om weg te loop.

Kyk na die praktiese implikasies

Probeer om `n verhouding met `n depressiewe persoon te onderhou kan makethe gesonde vennoot hulpeloos en meer as `n bietjie hopeloos by tye voel. Indien u wel voel jy kan net nie so aangaan nie, is dit dalk tyd om bande te verbreek wees. Maar loop awaymay wees makliker as wat dit klink, veral as jy in `n huwelik. Waar sal jy gaan? Wat sal jy op die lewe gebly? Wat sal u gade woon op? Is childreninvolved?

Iewers depressief mense kan dwelms of alkohol te gebruik. As dit isthe geval, om weg te stap kan jou enigste keuse wees. moet emosionele gesondheid beingand fisiese veiligheid van jou kinders jou eerste prioriteit wees. Dit mag nodig wees om ahard blik op hierdie en ander praktiese oorwegings voordat jy sê goodbyeand wegstap.

Wat gebeur as my maat dreig om selfmoord te pleeg Tydens die ontbinding?

Soms, kan jou maat dreig om selfmoord te pleeg as youleave hulle. Dit is `n ernstige situasie, een wat onmiddellike aandag verg, maar die regte soort van aandag. Die bedreiging van selfmoord tydens die breakupshould nie dwing om te bly in die verhouding.

Jy kan nie die een wat maak jou maat te besluit of nie waar hulle wil woon of sterf. Dit is aan hulle. `N poging om "save" yourpartner deur `n verblyf met hulle kan net maak die verhouding meer dysfunctionaland kon uiteindelik lei tot jy hulle resenting.

Soek Berading egpaar se

As jou maat is goed genoeg om deel te neem, oorweeg berading gettingcouple se sodat jy jou verhouding kwessies voor throwingin die handdoek kan aanspreek. A terapeut in staat kan wees om perspektief wat nie ofyou kan bestuur op jou eie te voorsien.

Jy mag vind dat, ten spyte van depressie, die verhouding is worthsaving. Berading kan die gereedskap wat jy nodig het om te genees en vorentoe beweeg as acouple voorsien. As berading versuim, ten minste kan jy wegstap weet jy het ityour beste skoot.

Video: Hoe om te bid vir iemand wat emosionele genesing benodig. Gebedsriglyne teen hartseer

Ten slotte, as jy alles en jou verhouding seemshopeless, of nog erger het probeer - giftig - dit kan regtig tyd om weg te loop nie. Probeer om makeyour vennoot verstaan ​​dat jy nog omgee. Wens hulle die beste, maar sê thatyou behoefte om `n skoon breek vir jou eie onthalwe maak.

Groet en verlaat sonder spyt of oormatige drama. Remindyour vennoot om voort te gaan met sy of haar behandeling. As jy gemaak het die effortto verbeter jou verhouding, en sien om die gesondheid van jou lewensmaat, maar thingsstill nie werk nie, kan jy wegstap sonder skuld. Jy verdien `n geluk chanceat ook.

die afhaal

Die ontbinding van `n verhouding, of `n huwelik, kan `n traumaticevent wees. Dit is selfs aangehaal as een van die gebeure wat dikwels veroorsaak `n bout ofdepression in die eerste plek. Terwyl dit pynlik kan wees om totsiens te sê, hou inmind wat breek kan positiewe resultate te hê.

Navorsing toon dat die behoud van `n joernaal, waarin jy druk yourfeelings oor jou ontbinding, kan help om `n potensieel negatiewe experienceinto `n positiewe een.