Is nekpyn wat jou sekslewe?

Nek pyn, stywe nek, en spierspasmas kan beslis jou belangstelling in seksuele aktiwiteit te verminder. Vrees om dit te doen verdere skade aan jou nek kan ook `n faktor wees. Die goeie nuus is dat in die meeste gevalle, kan jy voortgaan om `n intieme verhouding met jou lewensmaat te hê sonder verswarende jou nek.

Enige aktiwiteit wat veroorsaak dat jy jou kop te ver terug te hou, gebuig na die kant, of gebuig te ver vorentoe sit stres op die spiere, ligamente en gewrigte van jou nek en kan nekpyn skep. Dit is waar vir aktiwiteite soos bestuur en slaap, en dit is dieselfde vir seks. Die basiese reël in die voorkoms van nekpyn is om jou nek in `n natuurlike posisie te hou. Wanneer dit kom by seks, beteken dit dat `n paar aanpassings wat nodig mag wees.

Nekpyn en Seks: Die regte gemoedstoestand

Hier is `n paar wenke wat jou sal help om seksuele aktiwiteit hervat terwyl die hantering van nekpyn:

• Praat met jou dokter. Deel van `n gesonde uitkyk is eerlik en oop oor seks. Vra jou dokter as dit veilig is vir jou om seks te hê met die bepaalde toestand wat veroorsaak dat jou nek pyn het. As jou dokter verseker jy dat dit is, kan jy die vrees faktor verwyder en dit sal jy in `n beter gemoedstoestand vir seksuele aktiwiteit.
• Vra oor medikasie. Sommige medikasie kan inmeng met seksuele opwekking en functioning- ander kan help. As jy nek pyn medikasie gebruik, kan jy dit neem sowat 30 minute voor seks na die beste pynverligting kry. Vra jou dokter om jou te help medikasie kwessies te hanteer.
• Praat met jou maat. Jou maat kan jou onwilligheid interpreteer om seks te hê in die verkeerde manier. Laat hom of haar weet oor jou vrese en angs kan `n groot verligting vir beide van julle. Goeie kommunikasie is noodsaaklik vir intimiteit. Jou maat dalk ook bekommerd oor die seer wat jy tydens seks en kan gerus deur te hoor wat jou dokter aangeraai.
• Beplan vooruit. Seks is meer aangenaam as jy ontspanne en goed uitgerus is. Probeer om seks te beplan in `n tyd van die dag wanneer jou nek pyn laag en jou energie is hoog. Moenie probeer om seks te hê reg na die eet of na alkohol. Onthou dat alkohol en tabak kan inmeng met seksuele funksionering.

Nekpyn en Seks: Hoe om te verbeter Intimiteit

Opwarm voor seks kan wees deel van die pret. Eksperimenteer met nuwe poste vir seks kan ook verbeter die ervaring. Sit minder klem op prestasie en meer klem op kommunikasie en intimiteit.

• Maak warm. Dit is belangrik. Maak seker dat die kamer wat jy het seks in warm genoeg - jy wil nie om verstrengel te wees in komberse. `N warm stort kan los te maak jou spiere en ontspan jy. Jy wil dalk `n massage deel van jou spel sowel maak. Vat jou tyd. Al hierdie voorbereidings sal jy in die bui vir seks sowel as die verbetering van bloedtoevoer na jou nek spiere, wat kan help om die nek pyn.
• Vind die perfekte posisie. Dit kan `n paar verbeelding en eksperimentering te neem, maar kan ook opwindend wees. Vertel vir jou maat wat seer en wat goed voel. Onthou jy jou nek rus in `n natuurlike posisie. Oor die algemeen, moet die maat sonder nek pyn doen die meeste van die bewegende, met die een met die nek pyn op sy rug of kant.
• Gebruik kussings en kussings. Wil jy dalk kussings te gebruik om die nek en rug ondersteuning te verhoog. As jy aan jou kant of terug, kan `n spesiaal ontwerpte servikale kussing of nek soen wat jou kop ondersteun in `n natuurlike posisie dat jy meer gemaklik.

Sodra jy is verseker deur jou dokter dat seks is veilig, en jy het gepraat oor jou nek pyn met jou maat, baie van die vrese en angs wat jy weg gehou van seks kan verdwyn. Navorsers ontdek dat, in baie gevalle, die beste behandeling vir nek en rug pyn is om na normaal terug te aktiwiteite te kry, en dat `n bietjie ongemak beteken nie dat jy doen skade. Ten slotte, onthou dat intimiteit gaan oor meer as seksuele prestasie. Dit gaan ook oor die tyd geneem het om aan te raak en om te praat, gee plesier, en die aanvaarding van emosionele ondersteuning.