Algemene beserings wat nekpyn veroorsaak

Jou nek is `n belangrike nog kwesbaar liggaam deel wat veral vatbaar vir pyn en beserings van ongelukke, mededingende sport, en swaar werk.

Nekbesering: algemene oorsake van nekpyn

Enige besering wat stres of druk plaas op jou nek het die potensiaal om te veroorsaak nek pyn.

Algemene oorsake van nekbesering sluit in:

• Motorongelukke, veral agter-impak botsings
• Falls
• Swaar voorwerpe opgetel
• Herhalende aktiwiteite, soos die werk by `n rekenaar
• vallende voorwerpe
• Sport, soos sokker, perdry, en hokkie
• Duik in onbekende waters

Afhangende van die tipe van `n besering wat jy ervaar, skade of druk om jou nek kan lei tot nekpyn asook hoofpyn, skouer pyn, en gevoelloosheid of tinteling in die arms en bene.

Meer spesifieke tipes van beserings wat lei tot die nek pyn, sluit in:

• Whiplash. Whiplash, wat gewoonlik as gevolg van `n ongeluk wat veroorsaak dat jou kop om rond met geweld te beweeg, word beskou as die mees algemene tipe van nekbesering wees. In whiplash, kan skade aan die sagte weefsel in jou nek, insluitend spiere, ligamente en senuwees, lei tot `n verskeidenheid van simptome, soos nek pyn en styfheid, hoofpyn, duiseligheid, en jeuk, gevoelloosheid, of swakheid in jou nek en ledemate.
• Herhalende spanning. Swak postuur of die handhawing van `n ongemaklike posisie, terwyl die werk by die rekenaar, slaap op `n ontoereikende kussing, of lees in die bed kan veroorsaak dat die spiere in jou nek om gespanne raak. Met verloop van tyd, kan hierdie spier spanning lei tot nekpyn.
• Verstuitings en stamme. Sekere beserings, veral sportverwante beserings, kan spier-stamme en ligamente verstuiting veroorsaak in die nek. Hierdie tipe van `n besering lei gewoonlik in die nek pyn wat vererger word deur aktiwiteit. Met rus en anti-inflammatoriese medikasie, soos ibuprofen en Naproxen, nek verstuitings en stamme gewoonlik genees met verloop van tyd.
• Senuwee knippie besering. Nog `n algemene sport-verwante besering wat kan lei tot die nek pyn is `n senuwee knippie besering, ook bekend as `n "angel" of "brander" besering. A knyp of gedrang senuwee in die nek kan skerp produseer, skiet sensasie in die nek en arms. Geknyp senuwee simptome gaan gewoonlik weg redelik vinnig.
• Skyf besering. As `n besering, soos swaar werk, lei tot skade aan `n vertebrale skyf, kan senuwees in die nek geïrriteerd raak, veroorsaak pyn te reis vanaf die nek in die bene.
• Vertebrale fraktuur. Sommige beserings kan `n werwel veroorsaak in jou nek te breek, of breek. Hierdie tipe van nekbesering is altyd `n mediese noodgeval sedert `n spinale fraktuur kan die rugmurg beskadig, wat lei tot verlamming of selfs die dood.
• Spinale skade koord. `N nekbesering kan lei tot rugmurg skade indien die ongeluk is ernstig genoeg is om die vertebrale bene wat ontwerp is om die rugmurg beskerm ontwrig. Sedert die rugmurg bestaan ​​uit noodsaaklik senuwee elemente, kan rugmurg beserings gedeeltelike of algehele verlamming, en selfs die dood veroorsaak. Motorongelukke, sportverwante beserings, en duik beserings kan die rugmurg al beskadig.

Video: Back Pain Treatment | Eight Ways To Say Low Back Pain

Nekbesering: Voorkoming Smarts

Nekbeserings kan lei tot klein pyne wat verbeter met tyd, of hulle kan verwoestend, lewensveranderende gevolge veroorsaak. Om jou risiko van nekbesering verminder:

• Dra altyd `n veiligheidsgordel.
• drink en bestuur nie.
• Spring voete eerste, eerder as om te duik, in onbekende waters te vermy slaan jou kop en nek op vlak grond.
• Oefen versigtig deur die dra van `n valhelm toe bedryf van `n motorfiets of all-terrain voertuig.
• In kontak sport, vermy `n botsing in `n ander persoon met jou kop.

Dit neem slegs `n tweede vir jou nek beseer, maar dit kan maande of jare neem om te funksioneer herwin, if at all. Aandag te gee aan hierdie nekbesering voorkoming wenke kan al die verskil maak.