Chlorofil voordele: die plant pigment wat + genees detoxes beter as al die ander

Jy het ongetwyfeld gehoor van chlorofil, en jy waarskynlik weet dat plante kan nie sonder dit. Maar wat is chlorofil presies, en is daar chlorofil voordele vir die mens?

As ons terug geleer in die wetenskap klas, chlorofil is `n tipe plant pigment verantwoordelik vir die opname van lig in die proses van fotosintese, wat energie skep. So hoekom is dit belangrik vir die mens as die handhawing van plant lewe? Blyk, is chlorofil gekoppel aan natuurlike voorkoming van kanker, blokke karsinogeniese effekte in die liggaam en beskerm DNA van die skade wat veroorsaak word deur giftige vorm soos aflatoksien - baie soortgelyk aan wyse waarop chlorofil-ryk chlorella het kanker effekte.

En dit is net een van die vyf groot chlorofil voordele vir die mens se gesondheid, wat almal help reinig die liggaam en laat dit funksioneer op `n optimale vlak.

5 Bewese Chlorofil Voordele 

1. help veg Kanker

Studies het bevind dat chlorofil en vloeibare chlorophyllin -A soortgelyke semi-sintetiese mengsel gemaak in laboratoriums gebruik word in `n aanvulling, dikwels genoem vloeistof chlorofil - kan bind om potensiële karsinogene en inmeng met hoe hulle geabsorbeer binne die menslike maag spoor. Dit help stop hulle uit die hele liggaam gesirkuleer en die bereiking vatbaar weefsel, soos dié in die gewrigte of hart.

Studies gedoen deur die Linus Pauling Instituut by Oregon State University het getoon dat chlorophyllin en chlorofil ewe doeltreffend by die sluit opname van aflatoksien-B1 in die mens en die vermindering van biomerkers van aflatoksien veroorsaak DNA skade was. (1) Bevindinge van `n paar ander diere en menslike studies dui daarop dat hierdie effekte te help laer die risiko vir sekere vorme van kanker, insluitend lewer en kolonkanker.

Die meganisme waardeur chlorofil verminder die risiko vir die ontwikkeling van kanker en reinig die lewer is deur in te meng met die metabolisme van procarcinogen chemikalieë, wat eerste moet gemetaboliseer om DNA beskadig. Binne die menslike liggaam, ensieme genoem sitochroom P450 aktiveer procarcinogens en draai dit in aktiewe karsinogene, wat gaan oor om gesonde selle aan te val. Dit beteken inhiberende die gevolge daarvan kan help om die proses van chemies geïnduseerde kanker.

Dieet wat hoog in rooivleis en `n lae is in groen groente wat verband hou met `n verhoogde risiko kolonkanker. Dit is soms die skuld op gifstowwe vrygestel van gaar vleis, insluitende een wat geroep is heem, wat kolon sitotoksisiteit en epiteel selproliferasie verhoog. Onlangs het `n bietjie navorsing dui daarop dat menslike kolonkanker selle ervaar "sel arrestasie" wanneer blootgestel aan chlorophyllin as gevolg van inhibisie van ribonucleotide reduktase-aktiwiteit, wat help beskerm DNA en verhoog sintese en herstel. Dit is die rede waarom in die afgelope jaar ribonucleotide reduktase-aktiwiteit wat ondersoek is daar dat die natuurlike behandeling van kanker en sy baie newe-effekte.

In 2005 het die Wageningen Centre for Food Wetenskappe in Nederland studeer of groen groente die ongunstige uitwerking van heem binne die kolon kan inhibeer. Rotte gevoer óf `n kontrole dieet hoog in heem of `n soortgelyke dieet aangevul met chlorofil vir 14 dae. Die resultate het getoon dat die rotte in beslag heem ervaar sowat agt keer die bedrag van sitotoksisiteit van die kolon in vergelyking met die begin van die studie. Die gegewe chlorofil aanvullings rotte is aansienlik beskerm teen vorming van die sitotoksiese heem metaboliete, wat gemaak het die navorsers die gevolgtrekking dat groen groente kolonkanker risiko kan verminder omdat chlorofil verhoed dat die sitotoksiese en hyperproliferative kolon effekte van dieet gifstowwe soos heem. (2)

2. Verbeter lewer ontgifting 

Nog `n manier waarop chlorofil kan beskerm gesonde selle en liggaamlike weefsel is deur die verhoging van fase II biotransformasie ensieme. Hierdie bevorder gesondheid optimale lewer en dus natuurlike uitskakeling van potensieel skadelike gifstowwe die liggaam se. Sommige vroeë studies met betrekking tot diere toon dat chlorophyllin die risiko vir-aflatoksien veroorsaak lewerskade of lewerkanker kan verminder word deur die verhoging van aktiwiteit van hierdie fase II ensieme en die verwydering van liggaamlike gifstowwe. (3)

Aflatoksien-B1 (AFB1) geassosieer word met `n verhoogde risiko van hepatocellular karsinoom en lewerkanker, want dit is gemetaboliseer na `n karsinogeen wat sellulêre mutasies veroorsaak. In dié studie, aanvulling met chlorophyllin terselfdertyd as in beslag hoë bedrae van `n dieet AFB1 aansienlik verminder die bedrag van DNA skade wat ontwikkel. Dit is veral belangrik vir mense wat `n hoë bedrae van graan of peulgewasse, soos dié wat in onderontwikkelde nasies inneem.

In China, `n placebo-beheerde ingryping verhoor waarby 180 volwassenes met `n hoë risiko van hepatocellular karsinoom en chroniese hepatitis B infeksie het deelnemers óf 100 mg chlorophyllin of `n placebo voor etes drie keer per dag. Na 16 weke van die neem van chlorophyllin, AFB1 vlakke gedaal `n gemiddelde van 55 persent meer in diegene wat chlorophyllin vergelyking tothose neem die placebo, wat daarop dui chlorofil gesondheidsvoordele lewer in `n nuttige en veilige manier. (4)

3. versnel wondgenesing

Chlorophyllin lyk die tempo waarteen skadelike bakterieë reproduseer stadig, maak dit voordelig vir wondgenesing en die voorkoming van infeksies. Sedert die 1940`s, het cholorphyllin is by sekere salf wat gebruik word om volgehoue ​​oop wonde in die mens, soos `n vaskulêre genees ulkus en druk ulkus. Dit is bevind dat laer inflammasie veroorsaak deur beserings of wonde te help, te bevorder genesing, en selfs reuke wat veroorsaak word deur bakterieë opeenhoping te beheer. (5)

4. verbeter spysvertering en gewigsbeheer

Nog `n manier dat chlorofil verbeter ontgifting is deur die bespoediging van afval uitskakeling, balansering vloeistof vlakke en vermindering van gevalle van hardlywigheid. Daarbenewens voorlopige navorsing toon chlorofil voordele die metabolisme en verhoog die waarskynlikheid van sukses met gewigsverlies pogings.

A 2014 studie wat deur die Departement van eksperimentele Mediese Wetenskap by Lund Universiteit in Swede bevind dat chlorofil aanvullings geneem saam met `n hoë-koolhidraat maaltyd verminder gevoelens van die honger, verhoogde cholesistokinien vlakke en gehelp hipoglukemie in oorgewig vroue voorkom. (6)

Voor die studie, het vorige navorsing wat chlorofil geneem in die vorm van thylakoid aanvullings getoon gehelp balanseer die vrystelling van hormone wat maak ons ​​voel voller, insluitend cholesistokinien, ghrelin en insulien. Terwyl die studies tot dusver meestal het gekyk na die gewigsverlies-effekte van chlorofil geneem deur knaagdiere, resultate dui daarop dat dit kan help natuurlik onderdruk voedselinname en te verhoed liggaam gewigstoename in die mens. (7)

Die klein studie gedoen deur Lund Universiteit waargeneem 20 oorgewig vroue eet etes op drie verskillende geleenthede. Die toets maaltye bestaan ​​uit `n hoë-koolhidraat Sweedse ontbyt, met of sonder toevoeging van chlorofil in die vorm van tilakoïede. Tilakoïede gehelp onderdruk honger en `n verhoogde afskeiding van satiety hormone volgende voedselinname, die voorkoming van compensational eet later in die dag - wat ons sou verwag met verloop van tyd te help met gewigsverlies en eetlus beheer.

5. beskerm die vel

Daar is `n bewys dat chlorofil voordele vel gesond te danke sy antivirale effekte, sodat dit help om die ontwikkeling van koorsblare binne die mond of genitale area wat veroorsaak word deur die herpes simplex virus. Sommige vroeë studies het bevind dat wanneer chlorofil-bevattende salf of room is toegepas op die vel dit help verminder die aantal sere wat verskyn en versnel die genesing tyd, maak dit `n natuurlike herpes behandeling. (8)

Chlorofil kan ook in staat wees om die vel te beskerm teen gordelroos, die vermindering van simptome soos pynlike sere, plus verlaag die risiko vir velkanker. Spuitende chlorofil direk in die vel of die toepassing daarvan via lotion is gevind om te help verminder die herhaling van kanker selle in mense met Basaalselkarsinoom, `n baie algemene vorm van velkanker.

Hoe Chlorofil Werke

Chlorofil kan gevind word in al die groen plante. Dit sluit in blaargroente en ander groente wat ons algemeen eet, plus sekere soorte alge of bakterieë. Terwyl chlorofil is heeltemal natuurlike, `n soortgelyke semi-sintetiese mengsel genoem chlorophyllin gemaak in laboratoriums gebruik word in `n aanvulling, soos dié as bemark "vloeistof chlorofil." Hierdie aanvullings bestaan ​​reeds vir meer as 50 jaar en word algemeen gebruik om behandel vel wonde, liggaamsreuk, spysverteringsprobleme en ander gesondheid betref met feitlik geen newe-effekte nie.

Jy weet seker dat plante nie sonder chlorofil kan leef, maar miskien jy wonder watter soort chlorofil voordele is daar vir die mens. Soos reeds genoem, is chlorofil gekoppel aan natuurlike kanker voorkoming, blokke karsinogeniese effekte in die liggaam en beskerm DNA van die skade wat veroorsaak word deur giftige vorm soos aflatoksien. Chlorophyllin aanvullings word geglo om te help neutraliseer oksidante, wat beteken dat hulle effektief verminder oksidatiewe skade wat veroorsaak word deur faktore soos `n swak dieet, chemiese karsinogene, blootstelling UV-lig en bestraling.

Die Tropical Botaniese Tuin en Navorsingsinstituut in Indië het bevind dat chlorofil uit vars groen blare het kragtige anti-inflammatoriese aktiwiteite teen gevaarlike bakterieë en ander omgewing gifstowwe. Dit help afdraai `n pro-inflammatoriese sitokiene genoem-lipopolysaccharide veroorsaak TNF-α, maak dit `n belowende behandeling opsie vir inflammasie en verwante chroniese siektes wat konvensionele medisyne in gebreke gebly het om te beheer. (9)

Nog een van die groot chlorofil voordele kan jy verras. Dit lyk om te help bevorder gewig te verloor deur die beheer van eetlus hormone en die verbetering van vetsug-verwante risiko faktore, al sonder die scary newe-effekte van die meeste kommersiële gewigsverlies aanvullings. (10)

Die chlorofil definisie is "die groen stof in plante wat dit moontlik maak vir hulle om kos uit koolstofdioksied en water te maak." Daar is twee hoof vorme van chlorofil in die natuur aangetref: chlorofil-a en chlorofil-b. Daar is `n klein verskil tussen die twee tipes, basies dat elke absorbeer lig van die son op effens verskillende golflengtes. In natuurlike plante bevat chlorofil, daar is `n verhouding van 3: 1 cholorophyll-`n ( `N blou-swart soliede) om cholorophyll-b (A donkergroen soliede), wat beide saam te werk om die donker groen pigment wat sigbaar vir die menslike oog te weerspieël.

Plante en alge gebruik chlorofil te trap lig van die son wat nodig is vir fotosintese, wat is die rede waarom chlorofil word beskou as `n "chelaat." In werklikheid is dit beskou as die enkele belangrikste chelator in die natuur aangetref nie, aangesien dit gee plante energie, wat dan gee ons energie.

Chlorofil-a en chlorofil-b is beide vetoplosbare, wat beteken dat hulle sal nie ontbind in water en word geabsorbeer deur die spysverteringstelsel beste wanneer hulle verteer met ten minste `n klein hoeveelheid vet (lipiede). Sinteties gemaak chlorophyllin is oplosbaar in water, maar wat beteken dat jy kan `n chlorophyllin aanvulling te neem sonder om `n bron van vet om ten volle te ontbind dit eet.

Op `n molekulêre vlak, die struktuur van chlorofil is baie soortgelyk aan heem, wat `n deel van hemoglobien teenwoordig in menslike bloed. Heem, en dit is wat maak bloed verskyn helderrooi keer blootgestel aan suurstof, is verplig om proteïene te vorm hemoglobien. Hemoglobien dra suurstof na die longe en ander respiratoriese oppervlaktes om die hele liggaam in weefsel vrygestel word.

Die primêre rede chlorofil word beskou as `n Super is as gevolg van sy sterk anti-oksidant en anti-kanker effekte. Chlorofil tot voordeel van die immuunstelsel, want dit is in staat om stywe molekulêre bande met sekere chemikalieë wat bydra tot oksidatiewe skade en siektes soos kanker of vorm lewer siekte. Dit is genoem "procarcinogens" stowwe, en `n paar van die tipes wat chlorofil blok kan help, sluit in: (11, 12)

• PAK aromatiese koolwaterstowwe gevind in tabakrook
• heterosikliese amien toksiene gevind in vleis gaar teen hoë temperature
• -Kos gebore gifstowwe, insluitende aflatoksien-B1, `n tipe van `n dieet vorm (ook bekend as `n swam) gevind word in baie grane en peulgewasse, soos koring, grondboontjies en sojabone. Wanneer verwerk en opgeneem in verfynde kosse, ek wil hierdie skakel "metabolisme dood kos"
• UV-lig wat skade vel in oormaat kan veroorsaak

 Hoe om Kry meer Chlorofil: Top Chlorofil Food Bronne

Wat is die beste manier om detox met behulp van chlorofil? Die heel beste bronne van chlorofil gevind op die planeet is groen groente en alge. Hier is `n paar van die top voedselbronne te neem in jou dieet om al die chlorofil voordele ervaar.

• Boomryke groen groenteGroen groente soos boerenkool, spinasie of spinasiebeet kry hul handtekening pigment van `n hoë konsentrasie van chlorofil. Die ideaal is, elke dag wat jy moet `n paar verskeidenheid van blaargroente verteer as deel van jou aanbeveel 06:55 porsies groente, maar as jy dit moeilik vind oorweeg sap setperke plaas.
• Rou of liggies gaar voedsel: `N Interessante bevinding gepubliseer deur die Instituut vir Voedsel Technologies is dat chlorofil inhoud verlaag wanneer groen groente gaar is, ontdooi nadat hy gevries of wanneer hulle begin om te bederf. Byvoorbeeld, die bedrag van chlorofil in spinasie is afgeneem met sowat 35 persent nadat dit ontdooi en nog 50 persent nadat dit gekook of gestoom. (13) Om die mees chlorofil uit jou dieet te verteer, probeer eet meer van `n rou voedsel dieet of liggies kook jou groente met behulp van lae temperature.

Volgens Oregon State University, hier is `n lys van die chlorofil inhoud (gebind aan magnesium) van geselekteerde rou groente:

• 1 koppie spinasie: 23,7 mg
• 1/2 koppie pietersielie: 19.0 mg
• 1 koppie bronkors: 15.6 mg
• 1 koppie groenbone: 8.3 mg
• 1 koppie arugula: 8.2 mg
• 1 koppie preie: 7.7 mg
• 1 koppie andyvie: 5.2 mg
• 1 koppie suiker snap peas: 4.8 mg
• 1 koppie Chinese kool: 4.1 mg
• Chlorella: `N Tipe blou-groen alge wat inheems aan dele van Asië, is chlorella gepak met chlorofil in Benewens talle phytonutriënten, aminosure, vitamiene en minerale. Net soos chlorofil self, is chlorella wat gekoppel is aan `n gesonde hormonale balans, ontgifting, kardiovaskulêre gesondheid, en laer vlakke van inflammasie, bloeddruk en cholesterol. In bykomend tot die inname van die alge, vir gerieflikheidshalwe jy kan ook Uitgepakte chlorella aanvullings in óf poeier of tablet vorm.
• chlorophyllin aanvullingsGroen alge soos chlorella word dikwels gebruik om chlorophyllin, wat in die meeste aanvullings maak. Dit is omdat natuurlike chlorofil is nie baie rak-stal en is geneig om agteruitgang, maak dit moeilik om te verteer en baie duur. Orale dosisse van chlorophyllin aanvullings geneem in bedrae oor 100-300 mg per dag (gewoonlik verdeel in drie dosisse) is gebruik om veilig voorwaardes met byna geen newe-effekte vir meer as vyf dekades behandel.
• Vloeistof chlorofil en ander algemene bronne: Laerskool chlorofil kan gevind word in kruie behandelings, insluitend lusern (Medicago sativa) En sywurm mis. As jy toegang tot vloeistof chlorofil het, probeer die toevoeging van `n paar druppels op `n glas water een of twee keer per dag. Dit sal jou water helder groen draai, hoewel res verseker dat dit nie so erg smaak as dit kan lyk en kan help gee jou `n bietjie hupstoot in energie wanneer sluk die hele dag.

Kan Chlorofil ooit veroorsaak toksiese?

Want dit is heeltemal natuurlike, is chlorofil en chlorophyllin nie bekend giftige te wees. Trouens, oor die afgelope 50 jaar was daar feitlik geen toksiese effekte toegeskryf word aan hul verbruik, selfs in mense met swak immuunstelsels, soos dié genesing van kanker is.

Terwyl die risiko vir toksisiteit is baie laag is, kan chlorophyllin aanvullings veroorsaak geringe newe-effekte soos groen verkleuring van urine of ontlasting, tydelike verkleuring van die tong, of ligte spysvertering / diarree. Hierdie vinnig gaan gewoonlik weg en word slegs veroorsaak word deur aanvullende chlorophyllin gebruik, in teenstelling met die eet van voedsel wat natuurlik chlorofil bevat.

In swanger vroue, het chlorofil of chlorophyllin aanvullings nie nagevors baie, so in hierdie tyd is dit nie aanbeveel dat hulle gebruik tydens swangerskap of wanneer borsvoeding.

Een interaksie in gedagte te hou is dat sekere medikasie wat sensitiwiteit aan sonlig (photosensitizing dwelms) verhoog kan interaksie met chlorofil. Dit beteken dat hierdie medikasie saam met chlorofil kan sensitiwiteit aan sonlig selfs meer verhoog en maak jou vatbaar vir brandwonde. Gebruik chlorofil aanvullings versigtig as jy fotosensitiewe dwelms te neem of is veral vatbaar vir sunburns, striemende of uitslag wanneer jy blootgestel word aan UV-lig.

Finale Gedagtes oor Chlorofil Voordele

• Chlorofil voordele sluit help om kanker te beveg, die verbetering van die lewer ontgifting, die bespoediging van wondgenesing, die verbetering van vertering en gewigsbeheer, en die beskerming van die gesondheid vel.
• Die primêre rede chlorofil word beskou as `n Super is as gevolg van sy sterk anti-oksidant en anti-kanker effekte. Chlorofil tot voordeel van die immuunstelsel, want dit is in staat om stywe molekulêre bande met sekere chemikalieë wat bydra tot oksidatiewe skade en siektes soos kanker of lewersiekte vorm.
• Die heel beste bronne van chlorofil gevind op die planeet is groen groente en alge. Hier is `n paar van die top voedselbronne te neem in jou dieet om al die chlorofil voordele ervaar. Dit sluit in die groen groente soos boerenkool, spinasie en spinasiebeet. Kook hierdie kosse verminder die voedingswaarde en verlaag die chlorofil voordele wat jy kry, so eet hulle rou of liggies gekook om die voedingstowwe te behou.
• Beslag chlorella, chlorophyllin aanvullings en vloeistof chlorofil is ook maniere om chlorofil voordele te kry.