6 Phytoplankton gesondheidsvoordele jy sal nie glo (# 1 is opbouende!)

Afgelei van die Griekse woorde fito (plant) en planktos (dwaal), fitoplankton is nie oseaan plante maar enkelsellige waterorganismes wat gevind kan word in beide sout en varswater omgewings. As die basis vir alle lewe gevorm op aarde, geskiedenis plankton se gaan meer as 3 miljard jaar terug. (1) Hierdie mikro-organismes is verantwoordelik vir die skep van atmosfeer planeet Aarde en laat lewe om te floreer so dink net wat hulle in staat kan wees om te doen vir jou gesondheid!

Hoog in voeding en gesondheid voordele net graag hul omgewing vriende see groente, fitoplankton is bars met nano-grootte voedingstowwe deeltjies wat maklik deur die liggaam geabsorbeer en geredelik beskikbaar is vir gebruik op die sellulêre vlak. Afgesien van die gee van die oseaan sy mooi groen kleur, mariene fitoplankton is `n vegan-veilig, mikro-alge wat gebruik kan word in vergelyking met ander voedingswaarde alge soos Spirulina en chlorella, maar fitoplankton kan selfs meer kragtige en wonderlike wees.

6 Gesondheid Voordele van Phytoplankton

1. Mood Lifter

Die toevoeging van `n mariene fitoplankton aanvulling tot jou dieet kan in staat wees om jou bui te help, maak dit `n sterk bykomend tot enige depressie dieet behandeling plan. `N Loodsstudie wat by die Universiteit van Utah toon beduidende verbeterings in vakke se depressie simptome ná gereeld die neem van hierdie aanvulling.

Spesifiek, deelnemers berig gevoel vol lewe, voel baie energie, en voel kalm en rustig. Die vakke wat tydens hierdie placebo-beheerde studie die phtyoplankton aanvulling het getoon beduidende verhogings in tellings op die emosionele subskaal van die SF36. Die SF36 is `n opname-pasiënt berig wat gebruik word om funksionele gesondheid van `n pasiënt se en welstand te bepaal. (2)

2. moontlike gevolge Anti-Kanker

In `n Amerikaanse Food and Drug Administration publikasie getiteld "Dwelms van die Deep: Skatte van die See Yield Sommige mediese Antwoorde en herinner aan Ander," skrywer John Henkel bespreek `n paar belowende kankernavorsing wat plankton. Een van hierdie studies, onder leiding van professor Yuzuru Shimizu aan die Universiteit van Rhode Island, geëvalueer op see organismes wat anti-tumor eienskappe toon. Die hoogtepunt van die navorsing was `n enkelsellige plankton genoem dinoflagellate, wat getoon is om kanker doodmaak potensiaal het in National Cancer Institute toetse. (3)

Verder het mariene fitoplankton ook getoon dat anti-kanker effekte te danke het aan die anti-oksidant-inhoud, sodat hulle potensiaal natuurlike behandeling van kanker opsies. (4)

3. detoksifiserende

Marine fitoplankton kan dieselfde oxygenating en detoksifiserende effek op die liggaam as dit nie op die oseaan. Ons bloed is meestal water, maar wat is pretty cool is dat feit dat plasma (die waterige gedeelte van bloed) bevat vlakke van sout en ander ione dis ongelooflik soortgelyk aan seewater. (5)

Navorsers en wetenskaplikes het hy bygevoeg aan die lys van Super soos Spirulina, chlorella en Methylpropionzuur vir `n goeie rede. Daar word gesê dat fitoplankton is die beste biobeskikbaar bron van superoksied dismutase (SOD). SOD is kragtigste die liggaam se anti-oksidant ensiem wat `n kritieke rol in die vermindering van oksidatiewe skade en inflammasie speel, en dit is reeds gewys `n doeltreffend te wees heavy metal detox agent. (6)

4. Lewer en immuunstelsel Booster

Fitoplankton geabsorbeer kan word op `n sellulêre vlak, sodat die liggaam nie moet staatmaak op die spysverteringstelsel of lewer vir verwerking. Dit help nie net die liggaam te verkry nodige voedingstowwe wanneer lewerfunksie benadeel, maar kan help om die herstel gesondheid lewer sonder belasting op die liggaam se ontgifting paaie.

Mense neem mariene fitoplankton het hoër vlakke van CD3 getoon in hul bloed. Die bedrag van CD3 in die bloedstroom is `n aanduiding van die teenwoordigheid van T-selle of T-limfosiete, wat noodsaaklik is vir menslike immuniteit is. T-selle help elimineer virusse en bakterieë uit die liggaam, so as fitoplankton verhoog T sel vlakke, dan is daar `n direkte positiewe uitwerking op die immuunstelsel. (7)

5. celregeneratie

Aanvulling met fitoplankton kan selmembrane versterk en aktiveer jou liggaam om huidige selle regenereer en skep `n gesonde nuwe selle. `N Span van die Europese plantkundiges, dokters en mikrobioloë ontdek `n ongelooflike druk van mariene fitoplankton wat sê vir die grootste voedingswaarde vir menslike verbruik te hou.

Die spanning genoem Nannochloropsis gaditana, en dit is redelik mind-blowing hoe so `n klein organisme - baie keer kleiner as `n rooibloedsel - so ongelooflik gesondheid gee krag kan hou. Dit bevat meer as 65 verbindings, insluitende al die aminosure, al die noodsaaklike vette, vitamiene, sleutel minerale, spoorelemente, skaars antioksidante, fosfolipiede, elektroliete, nukleïensure, ensieme en koënsieme.Nannochloropsis gaditana in staat is om ontploffende vermeerder, en dit is waarom dit is geglo dit kan help mens te herstel hul gesondheid so vinnig op `n sellulêre vlak. (8)

6. Heart Helper

Fitoplankton is ryk aan aminosure, antioksidante, minerale en omega-3-vetsure (spesifiek EPA en DHA). Wanneer dit kom by die behoud van jou hart gesond, hierdie is `n paar van die top dinge wat jy wil op `n daaglikse basis van jou dieet en aanvullings te kry. Omega-3 vetsure is veral belangrik om hartgesondheid, maar ongelukkig kan die liggaam dit nie maak op sy eie, sodat jy nodig het om seker te maak jy genoeg verteer.

Volgens `n Harvard Heart Brief, die "mariene vetsure" bekend as EPA en DHA het `n aantal potensiële hart voordele, insluitend verligting inflammasie, die versekering van `n bestendige hartklop, die voorkoming van die vorming van gevaarlike of selfs dodelike bloedklonte, en die verlaging van trigliseriedvlakke. Deur die inname van fitoplankton, jy vinnig en maklik te verhoog beide jou EPA en DHA vlakke, help verminder die risiko van koronêre hartsiekte. (9)

Wat is Phytoplankton?

Soos seewier, fitoplankton is nie eintlik plante. Seewier is `n makro-alge terwyl fitoplankton is `n mikro-alge en `n tipe van plankton. Maar wat is plankton? Die plankton definisie is mariene en varswater organismes wat te klein of swak om te swem teen die stroom sodat hulle bestaan ​​in `n drywende of dwaal staat is.

Hierdie plankton is die self-voeding, plant-agtige komponente van die plankton gemeenskap terwyl die dier-agtige plankton gemeenskap staan ​​bekend as soöplankton. Daar is ook bacterioplankton, wat `n sleutelrol in die opname van voedingstowwe in die water opgelos speel.

Baie mense dink dat fitoplankton is oseaan plante of `n seewier. Om regtig spesifieke kry op die ware fitoplankton definisie, hulle is nie duidelik plant of dier. Hulle is beter beskryf as protiste, wat is `n lid van `n groep van diverse eukariotiese, oorwegend eensellige mikroskopiese organismes.

Fitoplankton absorbeer die energie van die son (fotosintese) en voedingstowwe uit die water om hulle eie voedsel te produseer. `N geskatte 50 persent tot 85 persent van suurstof Aarde se geproduseer deur hierdie tipe van plankton fotosintese met die oorblywende persent wat deur land plant fotosintese.

Hierdie soort van plankton floreer langs kuslyne en kontinentale plate, langs die ewenaar in die Stille Oseaan en die Atlantiese Oseaan, en in `n hoë-breedtegraad gebiede. Daar is baie verskillende spesies, en elke spesie het `n spesifieke vorm. Marine fitoplankton groei in oorvloed in die oseane regoor die wêreld en is die fondament van die oseaan se voedselketting. Alle ander lewe in die see moet hulle om te oorleef.

Hoe om Phytoplankton Gebruik

Fitoplankton kan gevind word as `n aanvulling in vloeibare vorm, maar jy kan ook kry dit in kapsule of poeiermelk vorm sowel. Jy kan dit by jou plaaslike gesondheids winkel of aanlyn te koop. Maak seker dat jy bestanddeel etikette te lees voor jy koop. Ek hoogs stel voor die aankoop van `n vloeistof, nie-GMO, rou, onverwerkte mariene fitoplankton aanvulling met geen vullers.

As jy gewoond is aan gekonsentreerde groen aanvullings, dan sal jy waarskynlik nie omgee om dit direk onder die tong. Maar as dit is te sterk vir jou, dit kan bygevoeg word om water, Klapperwater of `n klein hoeveelheid van die sap. Jy kan dit ook by te voeg aan jou smoothies, slaaisouse, tuisgemaakte voorrade en boeljon, en nog baie meer.

stoor altyd fitoplankton produkte in `n koel, droë plek.

Fitoplankton Voedingswaarde

Fitoplankton is indrukwekkend gelaai met lewe bevordering van voedingstowwe, insluitend:

• Omega-3 essensiële vetsure (beide EPA en DHA)
• proteïen
• Aminosure
• vitamiene
• minerale
• antioksidante
• karotenoïede
• phytonutriënten
• fitochemikalieë
• spoorminerale
• chlorofil

Fitoplankton het ook `n alkaliese pH. Alle lewende organismes en lewensvorme op aarde is afhanklik van die handhawing van toepaslike pH-vlakke, en dit is dikwels gesê dat siekte en wanorde nie wortel kan neem in `n liggaam wat `n het gebalanseerde pH. Dieet hoog in verfynde suikers, koeldrank, verwerkte voedsel en swak gehalte diereproteïen alles lei tot suur in die liggaam. As jy op soek na `n meer volg alkaliese dieet, fitoplankton kan `n groot daaglikse Daarbenewens wees.

fitoplankton Resepte

`N maklike manier om te fitoplankton te neem in jou daaglikse maaltye is om `n paar druppels in `n smoothie sit. Jy kan dit by pretty much enige smoothie resep wat jy wil. Hierdie proteïen Smoothie met Marine Phytoplankton het `n lekker mengsel van proteïen, vet en antioksidante.

As jy op soek is na `n interessante en gesonde kruiderij vir jou volgende broodjie, kyk nie verder as hierdie eenvoudige Phytoplankton Mayonnaise resep. Net bereid wees dat dit `n groen mayonnaise.

Wil jy regtig gee die setperke in jou volgende slaai `n ernstige hupstoot? Jy moet hierdie voedingswaarde reus van `n slaaisous probeer: Super Green Marine Phytoplankton Dressing. Nie net het dit die mariene plankton, maar dit het ook gemmer, vars kruie en voedingswaarde gis onder meer gesonde bestanddele.

Maak dit makliker om te gebruik, kan jy dit meng met water of voeg dit by `n seekos of vleis voorraad. As jy wil om dit te gebruik in enige warm geregte, maak seker dat dit aan die einde by te voeg. Byvoorbeeld, kan dit `n goeie toevoeging tot `n seekos risotto resep maak, maar voeg dit na die risotto het uit die stoof verwyder is.

Fitoplankton Interessante feite

Wanneer dit kom by die see se voedselweb, fitoplankton is die fondasie. Hulle is verantwoordelik vir die voeding van alles van mikroskopiese soöplankton om blouwalvisse.

Wanneer bevolkings ontploffende groei, is dit bekend as `n blom. Blomme kan honderde vierkante kilometer dek en is maklik sigbaar in satellietbeelde. A blom kan duur vir `n paar weke, maar die tipiese lewensduur van individuele fitoplankton is selde langer as `n paar dae. Hierdie blomme is werklik giftig en selfs dodelik vir beide seelewe en die mens.

As jy op soek is vir fitoplankton die volgende keer as jy gaan swem, dit is nie waarskynlik sal jy enige sien. Die meerderheid van hulle is te klein om individueel besigtig word met die blote oog. Die enigste tyd wat jy waarskynlik om hulle te sien is, is wanneer hulle teenwoordig is in groot getalle is. In hierdie situasie, sal `n paar vorme van fitoplankton verskyn as gekleurde kolle op die oppervlak van die water se. Dit inskiet word moontlik gemaak deur die kleur te danke aan die teenwoordigheid van chlorofil binne selle fitoplankton se sowel as ander pigmente soos phycobiliproteins en xanthofylen.

In die nabye toekoms, kan fitoplankton waarskynlik `n belangrike aspek van die ruimte reis as `n bron vir kos en vir gaswisseling. Die koolstofdioksied afgegee deur ruimtetuig personeel se asemhaling sou word omskep in `n organiese stowwe deur hulle terwyl die suurstof uitstralen tydens hierdie proses menslike asemhaling sou ondersteun.

fitoplankton Let 

Die grootste risiko met fitoplankton aanvullings is teenwoordigheid gifstof. Wanneer dit giftig, soos in die geval van fitoplankton blomme, kan dit groot vis sterf-offs veroorsaak en ook seekos besoedel met gifstowwe. (10)

Dit is hoogs belangrik om aanvullings te kry van `n betroubare maatskappy wat streng riglyne volg om `n aanvulling wat `n gifstof vervaardiging spesies van plankton of `n plankton wat uit-gifstof besmet waters het geoes te vermy.

As jy tans medikasie neem of enige voortgesette mediese toestand, praat met jou dokter voordat fitoplankton aanvullings.

As jy swanger is, borsvoeding is of `n outo-immuun siekte, is dit die beste om enige alge aanvullings te vermy.

Finale Gedagtes oor Phytoplankton

Fitoplankton is `n ongelooflike organisme natuurlik gevind in die waters oor die hele planeet. Dit kan mikroskopiese wees, maar moenie `n superkos deur sy grootte nie oordeel. Dit seewier neef kan die antwoord op wat is jy siek of wat jy dalk alls in die toekoms wees.

Na biljoene jare bevordering van die lewe op aarde, dis tans tot ons beskikking in te vul vorm om moontlik te verbeter interne, eksterne en geestelike gesondheid. Hopelik sal studies voort te sit, maar tot dusver die bewyse wys in die rigting van sy potensiaal om kanker dood te maak, te verbeter hart gesondheid, lig die gemoed, die verbetering van die algehele immuniteit en nog baie meer.