6 Weird tekens jy weer nie genoeg yster

Inhoud

Gettyimages-478224893-eet-vuil-kyoshino.jpg
Gettyimages-122375454-gekraak-lip-ian-hooton.jpg
Video: can it guess what you`re drawing? | quick, draw! #1
Gettyimages-538261241-ys-drang-g215.jpg
Video: secret turtle armor discovered! (minecraft news update)

As jy geleidelik het gegaan van gevoel vonk en energiek te voel uitgeput en sukkel om die trappe te klim (wat nog te sê kry in `n daaglikse oefensessie), kan ystertekort die skuld te gee. Dit is die mees algemene voedingstekort in die Verenigde State van Amerika en vroue is by `n hoër risiko as mans. Jy kan blameer Tannie Flo vir daardie.

Jy is amptelik anemies wanneer daar nie genoeg yster in jou liggaam om die nodige bedrag van hemoglobien te skep. Hemoglobien is die belangrikste komponent van rooibloedselle en optree soos `n vervoer stelsel vir suurstof in jou liggaam. Wanneer jou liggaam genoeg yster nie hoef te hemoglobien te skep, sal jou rooibloedseltelling daal en maak dit moeiliker vir jou weefsel om die suurstof wat jy nodig het, algemeen lei tot moegheid en kortasem. (Voel jy moeg al die tyd? Check uit Genees jou hele liggaam om te voel soos jy weer begin.)

Terwyl die eet van meer yster-ryke voedsel bederf anemie kan help, as jy werklik anemies is, is die kanse is `n tekort aan yster in jou dieet is nie die probleem nie. Ystertekort is meer algemeen as gevolg van `n onvermoë om yster, newe-effekte van medisyne of chirurgie, onvoldoende produksie rooibloedsel, of bloedverlies te absorbeer.

Terwyl sommige simptome van ystertekort verwag, soos moegheid en kortasem, ander lyk asof hulle hoegenaamd geen verbinding met jou ystervlakke moet hê. Hier, 6 op die uitkyk vir.

1. Die begeerte om vuil te eet

gettyimages-478224893-eet-vuil-kyoshino.jpg

kyoshino / Getty Images

As jy geëet vuil soos `n kind, kan jy gewees het yster-tekort. Vir een of ander rede navorsers nog nie so seker van, mense met ernstige ystertekorte dikwels koester nie-voedsel items soos vuil, klei, koring stysel, verf skyfies, karton, en skoonmaak voorrade. Die toestand staan bekend as pika en kan moeilik wees om te vang, want die mense is skaam om te erken hulle het hierdie vreemde verslawing. Maar vir pasiënte wat doen nie moet kos drange, yster aanvullings help dikwels.

2. Skep naels
Hoewel hulle nie verwant mag lyk om die res van jou liggaam, jou naels kan eintlik sê `n baie oor jou gesondheid, insluitende die vraag of jy yster tekort. Saam met swak en bros spykers, lepel naels, ook bekend as Koilonychia, kan `n aanduiding van `n onderliggende yster probleem wees. Hulle kyk net hoe hulle klink-die binnekant van jou spyker sink in, sodat jy met `n vingernael die vorm van `n lepel. Sedert lepel naels kan ook veroorsaak word deur trauma (aka n vasgesteek vinger), blootstelling aan petroleum-gebaseerde oplosmiddels, en ander kwessies, die Amerikaanse Akademie van Family Physicians beveel dokters doen `n bloedtoets vir anemie wanneer ander oorsake van lepel naels is nie voor die hand liggend.

3. gebarste lippe

gettyimages-122375454-gekraak-lip-ian-hooton.jpg

Ian Hooton / Getty Images

Te danke aan moeilike winters, `n droë vertrek, of `n gewoonte van lek jou lippe, net oor almal weet die pyn van gebarste lippe. Maar sowat `n derde van mense met `n yster tekort is bekend met `n spesifieke tipe krake genoem hoek cheilitis, wat die hoeke van jou mond raak. En diegene gekraak hoeke kan dit moeilik maak om te eet, glimlag, of selfs skree. In `n studie van mense met hoek cheilitis, navorsers het bevind 35% van pasiënte het ystertekort.

In sulke gevalle, het hulle gesê: behandeling van hoek cheilitis op sy eie sou nie help nie. Wat jy nodig het om te behandel die onderliggende ystertekort die krake van weer en weer kom om te hou.

4. `n geswolle tong
Nog `n nie-so-ooglopende simptoom van ystertekort is atrofiese glossitis, ook bekend as `n geswel en teer tong. Iemand met glossitis sal `n tong wat genoeg swel so die gewone knoppe op die oppervlak verdwyn en maak jou tong verskyn glad nie. Die swelling kan probleme met kou, sluk, of praat veroorsaak.

Video: CAN IT GUESS WHAT YOU`RE DRAWING? | Quick, Draw! #1

5. `n konstante drang na ys

gettyimages-538261241-ys-drang-g215.jpg

g215 / Getty Images

Drang ys is `n spesifieke vorm van pika genoem pagophagia. En ys drange is een van die mees algemene simptome van ernstige ystertekort. Hoewel redes hiervoor drang is onduidelik, sommige `n paar dokters teoretiseer dat kou ys verhoog paraatheid in yster-tekort mense (wat tipies traag en moeg) of dat dit streel hul geswolle tong. Maar as jy wil om crunch op die ys links in die onderkant van jou koppie elke nou en dan, moenie bekommerd wees nie. Mense met pagophagia nie net eet `n geleentheid ys cube- hulle smag na dit en gaan deur `n paar koppies `n paar pond van ys elke dag.

Video: SECRET TURTLE ARMOR DISCOVERED! (Minecraft News Update)

6. Tinteling bene
As jy al ooit in `n stoel het gesit, maar kon net nie gemaklik te kry, voel soos jy moet bly beweeg jou bene, jy het `n idee van hoe dit voel om rustelose bene-sindroom (RLS) het. Behalwe mense wat RLS voel op hierdie manier al die tyd. Die gevoel is al beskryf as die brand, pluk, jeuk, of soos jy insekte kruip rond in jou bene. En terwyl dokters nog nie heeltemal seker wat veroorsaak hierdie toestand, `n paar voorlopige navorsing dui daarop yster-tekort kan `n onderliggende probleem wees.

Wanneer `n dokter te sien
As jy `n paar van die simptome hierbo het nagegaan af, is dit dalk tyd om jou dokter te sien wees. Maar hou in gedagte, dit is net die bisarre kinders. As jy het opgemerk dat jy meer moeg as gewoonlik, sukkel om jou asem terug te kry wanneer jy loop trappe of oefening, kry duiselig, of voel dikwels swak, kan dié simptome ook dui op `n probleem met jou ystervlakke. As jy `n ystertekort vermoed, maak `n afspraak met jou dokter vir bloedtoetse om te bevestig. Self-behandeling met `n yster aanvullings of selfs `n yster-ryk dieet kan gevaarlik wees as te veel yster probleme soos beenverlies en lewerskade kan veroorsaak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante