Kan jy anemies wees? 7 dinge wat jy moet weet

Inhoud

• Gettyimages-484302300-yster-weddenskap-noire.jpg
• Video: the last guest 2 (the prodigy) - a sad roblox movie
• Gettyimages-181187624-boerenkool-dana-hoff.jpg
• Gettyimages-501869893-moegheid-ghislain-en-marie-david-de-lossy.jpg
• Video: sondag erediens - 5 februarie 2017

Jou rooibloedselle het `n belangrike taak: om suurstof te vervoer in jou hele liggaam. As jy anemie, dit beteken dat jy nie genoeg rooibloedselle het of die selle het nie genoeg hemoglobien ( `n yster-ryk proteïen wat bloedrooi draai). Die vraag is waarom.

Robert T. beteken Jr., MD, dekaan en professor van interne medisyne by East Tennessee State University in Johnson City, vergelyk word anemies om met `n koors: Nóg `n siekte nie, maar eerder `n teken dat daar iets aan die gang is in jou liggaam.

`N infeksie is gewoonlik wat spore `n koors, maar anemie kan veroorsaak word deur `n leër van verskillende probleme. Die mees algemene een is `n tekort aan yster, wat jou liggaam nodig het om hemoglobien maak. As jy sogenaamde yster-tekort anemie, sal jy nodig het om jou vlakke van hierdie noodsaaklike mineraal verhoog deur die neem van aanvullings of eet meer ysterryke kos.

Video: The Last Guest 2 (The Prodigy) - A Sad Roblox Movie

2. Die meeste mense weet nie hulle het dit.
Terwyl sommige mense met anemie kan been voel moeg, moenie ander nie eens besef iets is nie pluis nie. Maar links ongemerk, sal anemie vererger, en met verloop van tyd sal jy geleidelik meer swak en moeg geword as jou hart probeer om harder en harder werk om bloed te pomp en hou jou weefsel met suurstof verskaf (wat is die rede waarom ystertekort seer fiksheid). Ander simptome sluit in duiseligheid, hoofpyn, gevoelloosheid in jou hande of voete, lae liggaamstemperatuur, bleek vel, kortasem, vinnige of onreëlmatige hartklop, borspyn, prikkelbaarheid, en nie goed presteer by die werk of skool. As anemie nie behandel word nie, kan dit lei tot hartversaking.

3. Dit is meer algemeen by vroue, maar meer ernstig wanneer dit gebeur met mans.
In vroue van die swangerskap ouderdom, anemie-al is dit nie geïgnoreer moet word-gewoonlik niks ernstigs bloot omdat dit so normaal. Dit is maklik om anemies geword as jy `n baie bloed te danke verloor om jou tydperk of tydens geboorte, en die vasstelling van die probleem is geneig ewe maklik te wees. (Aanvullings of, in skaarser gevalle, yster skote, moet dit doen.) Mans nie swanger raak of tydperke, sodat die ontwikkeling van yster-tekort anemie is veel meer van `n rooi flag- dis gewoonlik `n teken van `n siekte soos kolon Kanker.

4. Vegetariërs is nie gedoem om dit te kry.

Goeie nuus as jy diereprodukte swot of net sny pad terug op hulle: Dit is nie nodig om die karnivoriese skare om jou yster kry aansluit. Hoewel rooivleis, pluimvee, vis, eiers en suiwelprodukte is `n paar van die beste yster-ryke voedsel, kan jy ook kry yster uit lensies, bone, tofu, groen blaargroentes (hallo, spinasie en boerenkool!),-Yster versterk brood en graan, en gedroogde vrugte soos rosyne en appelkose. Om die meeste bang vir jou yster bok te kry, om so te praat, laai jou dieet met vitamien C-ryke voedsel soos aarbeie, broccoli, en oranje juice- hulle jou liggaam sal help absorbeer yster beter. (Lees meer oor vegetariese voedingsbehoeftes.)

5. Jou kafeïen gewoonte kan wees om jou in gevaar stel.
Koffie verslaafdes, luister up: Terwyl jy hoef nie op te gee wat gesogte beker (pot?) Koffie of tee, jy beter daaraan toe buitekant tussen maaltye is omdat kafeïen inmeng met die absorpsie van yster uit kos. As jou dokter yster aanvullings aanbeveel, maak seker dat jou Joe het ten minste 1 uur voor of 2 ure nadat jy `n pil pop.

6. Jy moet nie probeer om dit self te behandel.

Video: Sondag Erediens - 5 Februarie 2017

Jy pooped ongelooflik, wat is die rede waarom jy die Internet getref om uit te vind wat is fout. Yster-tekort anemie klink in die kol, sodat jy kan net so goed begin neem aanvullings, reg? Nie so vinnig nie. As jy ekstra yster neem wanneer jy hoef nie dit kan jy eindig met ongewenste newe-effekte soos spysvertering en hardlywigheid. Plus, `n paar mense het `n siekte genaamd hemachromatosis waar hulle absorbeer te veel yster, sê beteken. Wat kan artritis, diabetes, lewersiekte, en `n verskeidenheid van ander toestande veroorsaak. As jy vermoed dat jou yster laag is, vra jou dokter om hulle te gaan met `n eenvoudige bloedtoets.

7. Mense wat dit het dalk `n paar weird cravings.
Nee, ons praat nie oor sjokolade en aartappelskyfies. Alhoewel niemand verstaan ​​hoekom, yster-tekort anemie kan maak dat jy smag na `n paar mooi vreemd dinge wat dokters verwys na as pika. Die mees algemene een is ys. "Baie vroue kan vertel wanneer hulle besig om anemies bloot omdat hul begeerte om ys kou is so sterk," sê beteken. Maar dit raak selfs Weirder: Sommige vroue smag sigaretas, terwyl karton bevredig ander. En kry hierdie: Dit is nie ongewoon vir mense om mielieblom-reg eet uit die sak! Gelukkig het die drange verdwyn sodra jy begin om jou ystervlakke back-up.