Help! Anemie en hare val

Help! Anemie en hare Val

As ons gaan deur middel van navrae die lesers se, een van die mees algemene vrae wat ons in die gesig staar is wat verband hou met hare val.

val hare is `n natuurlike proses, iets wat almal ervaar op `n deurlopende basis. Dit is heeltemal normaal om `n paar hare verloor elke dag. 40-50 stringe `n dag is normaal. Tog is `n paar individue gepynig deur oormatige haarverlies.

Anemie, soos ons almal weet is `n toestand waarin daar is `n tekort aan rooi selle of van hemoglobien in die bloed, wat lei tot bleekheid en moegheid. Maar nie net moegheid en bleekheid, anemie is een van die hoofoorsake van erge hare val. Ja, dunner hare kan `n teken van anemie.

Rooibloedselle dra suurstof na ander dele van die liggaam. Lae rooibloedselle beteken lae hoeveelheid suurstof in jou liggaam wat die rede agter jou hare val kan wees.

Dus laat sien hoe jy `n gesonde vlakke van yster in jou bloed `n en `n geveg hare val kan bekom.

Yster verryk kos

Daar is sekere kosse wat in yster natuurlik hoog is en die eerste ding wat jy kan doen, is om gereeld te neem diegene in jou dieet om die bedrag van verhoog yster jy absorbeer. Wat gaan binne saai binne. Voedselbronne van yster is in twee groepe verdeel :;

Video: TIPOS DE MAMÁS en Mi CaSA !!! | TV ANA EMILIA

Animal bron- rooivleis, pluimvee, interne dele soos hart en lewer, kabeljou lewer, eiergele en seekos. Selfs klein gedeeltes van dierlike proteïen op `n gereelde basis kan groot verskille maak.

Video: Balon ( Hair ) Ko Kala Karne ka Nuskha / Formula to make the Hair Black

Groente, vrugte, neute bron- Ggemiddelde periode blaargroentes soos pietersielie, spinach- peulplante, granate, Jamun, swart druiwe, appelkose (veral wanneer gedroogde of semi gedroogde), pruime, aarbeie, avokados, phalsa, kasjoeneute, klapper, pampoenpitte, mosterd saad, pistache, rosyne , koljandersaad, amandels en okkerneute is goeie bronne van yster te. Jy kan `n detox drink met pietersielie, spinasie en ander blaargroentes maak. Op hierdie manier sal jy in staat wees om die dodelike gifstowwe weg te spoel uit jou liggaam, sowel as jou gesonde vlakke van yster in die bloed sal kry. slaai peulgewasse `is `n groot moontlikheid ook. Neem gelyke proporsies van sojabone, nier bone, lensies, keker-ertjies, grondboontjies, gooi hulle in `n pan vir `n geruime tyd of jy kan hulle stoom sowel. En het in die aande.

yster aanvullings

Jy moet dit oorweeg om yster aanvullings na oorleg met jou dokter. Moet nooit vergeet om jou dokter te raadpleeg voordat die neem van medikasie. Yster behoeftes wissel gedurende verskillende stadiums van die lewe en jou inname van aanvullings moet dienooreenkomstig wees.

Video: Top 10 Dragon Ball Z Moments

Video: New Assamese Song | Laj Lage

Kook in yster houers

Volgens die "Journal of Food Science", kook met gietyster-potte en panne verhoog die yster-inhoud van voedsel.

yster Spoilers

Tee, koffie, Colas, gaskoeldrank, melk en ander suiwelprodukte maak dit moeilik vir ons liggaam om yster te absorbeer, so probeer om nie enige van hierdie net nadat jy yster verryk ete gehad het. Laat ten minste `n gaping van `n paar uur tussen die yster-en nie yster verryk maaltye of versnaperinge.

Hoop dat hierdie wenke jou help om in die stryd teen verdunning van lug as gevolg van ystertekort.

Is jy ook ly aan bloedarmoede hare val?