14 Secrets vir bros naels te versterk

Paul Kechijian, MD, vergelyk `n persoon se naels op `n baksteenmuur: Die selle wat deel uitmaak van die naels is soos die bakstene, en die materiaal tussen die spyker selle is soos die klei wat die bakstene saam bind. Maar selfs sterk baksteen mure kan verkrummel met verloop van tyd, en jou naels kan ook beskadig en bros raak. Die hoofoorsake van bros naels is veroudering, gevolg deur gereelde was van hande en droog, en blootstelling aan huishoudelike skoonmaak produkte, sê hy. Al hierdie lei tot verminderde vog in die hande. Blootstelling aan spyker skoonheidsmiddels kan ook `n rol speel. (Hier is 6 dinge wat gebeur wanneer jy ophou om naellak.)

Bros naels kom in twee variëteite: hard en sag, sê C. Ralph Daniel III, MD. Hard en bros naels is veroorsaak deur dehidrasie-te klein vog in en rondom naels. Aan die ander kant, sag en bros naels gebeur wanneer daar te veel vog in en rondom naels. `N tipe is nie meer algemeen as die ander, volgens Daniël. "Ek sien oor `n fifty-fifty verdeling tussen die twee tipes," sê hy. "Maar beide is behandelbaar." In die geval van hard en bros naels, kan die probleem net erger met verloop van tyd. Jou naels kry natuurlik moeiliker en meer bros as jy ouer word, omdat hulle `n paar van hul natuurlike vog verloor. As jy nie dat verloor vog te vervang, kan hulle kraak. Sag en bros naels, maar ontwikkel uit konstante onderdompeling in water, verlaat naels versuip. Die water veroorsaak dat die spykers uit te brei en dan krimp, met verloop van tyd raak broos. Hier is wat om te doen om bros naels te versterk.

Kies die regterhand Room

Nadat dit gewas en droog jou hande toe te pas `n bevogtigende handeroom om jou hande en naels elke keer. Die handeroom strikke vog, hou jou hande en naels uitdroog, sê Kechijian. Omdat jou naels uit te brei soos `n trekklavier wanneer hulle water absorbeer en dan `n kontrak wanneer die water verdamp, produkte wat lok en bind vog om jou naels, beide oggend en aand, is die mees doeltreffende. Oor-die-toonbank ys met 5% melksuur, soos Lac-Hydrin Vyf, die beste pas by hierdie beskrywing. "Jy kan ook probeer om `n glycol suur voorbereiding (Total Skin Care glycol Gel is een) of enige goeie bevogtiger beskikbaar by jou in die buurt resep. Vra jou apteker aan te beveel een, of probeer `n paar totdat jy een wat jy wil te vind, "sê Kechijian.

Oor-die-toonbank moisturizers verkoop in baie verskillende geure en teksture. Dee Anna Glaser, MD, dui die vind van jou gunsteling geur en gevoel. Die rede? Jy is meer geneig om `n produk wat jy geniet te gebruik. Glaser moedig ook mense met bros naels te klein buise van bevogtiger op die hand te hou sodat hulle dit kan toepas na elke was. Stash pype deur al die wasbakke by die huis sowel as in jou motor handskoen kompartement en lessenaarlaai by die werk.

Sommige geparfumeerde hand melk bevat alkohol. Vermy hierdie soort as jou naels is broos. Die alkohol net maak jou bros naels erger as gevolg van sy droog effek, sê Daniel.

Hou Nails Kort

Meer naels is meer onderhewig aan trauma en is meer geneig om te kraak of gevang op iets en traan. Kechijian stel ook sny jou naels na die stort, wanneer hulle sagter en minder geneig om te breek. (Hier is 7 dinge jou naels sê oor jou.)

Eet `n goed gebalanseerde dieet

Bros naels kan die gevolg van iets wat jy is-of aren`t-eet, sê Glaser. "Eet `n goed gebalanseerde dieet en neem `n daaglikse multivitamien en mineraal aanvulling tot jou aanbevole daaglikse toelae kry is belangrik. Enige nuwerwets dieet wat slegs `n paar voedselsoorte insluit of uitsluit sekere voedselgroepe kan spyker probleme te produseer, "het sy bygevoeg.

Double Glove

As skottelgoed is op jou daaglikse "to-do" lys, Kechijian dui belê in `n paar pare van katoen handskoene te gebruik onder jou rubber skottelgoed handskoene. Die vinyl buitekant van die skottelgoed handskoene hou water en seep af jou naels, en die katoen handskoene absorbeer sweet sodat jou naels en hande nie pap in die handskoen kry.

Of, vermy die karwei

Terwyl stem heelhartig dat mense met bros naels handskoene moet dra terwyl hulle huiswerkies, Audrey Kunín, besturende direkteur, het selfs `n beter manier om jou blootstelling water te beperk: Kry iemand anders om die skottelgoed te was.

Gaan Met asetaat, Nie Acetone

Video: The Great Gildersleeve: Leroy`s Pet Pig / Leila`s Party / New Neighbor Rumson Bullard

Maak seker dat jy naellak remo wat asetaat bevat gebruik. "Acetone naellak remo is sterker, maar hulle kan broodnodige vog uit jou naels en maak hulle broos," sê Daniel.

Moenie Pick

Vermy pluk of peeling Pools-hierdie verwyder die beskermende bolaag van die spykers.

Voeg `n bietjie Kalsium

`N Gebrek aan kalsium in die dieet is `n ander oorsaak van bros naels, sê Kunín. Kalsium aanvullings kan werk wonders vir die bevordering van naels. As jy nie drie porsies melk, kaas, of jogurt kry elke dag, neem `n 500-milligram kalsium aanvulling daagliks as jy onder die ouderdom van 50, of 1000 mg kalsium as jy ouer as 50 is.

Gee Soy A Probeer

Boni Elewski, besturende direkteur, sê dat net 5 gram van soja proteïen per dag sal help taai jou bros naels. Jy kan probeer om tofu, tempe, sojamelk, of edamame- al is beskikbaar in die meeste kruidenierswinkels. Elke 8 ounce bediening van sojamelk bied 6 gram van soja proteïen en is cholesterol-vry.

Taai Met Biotien

Jare gelede, Switserse navorsers het bewys dat die B-vitamien biotien verhoog die taaiheid van perd hoewe, sê Daniel. Vandag, dokters beveel aan die vitamien vir taai menslike naels. "Biotien nie werk nie in elke geval, maar ek het gevind dat dit om doeltreffend te wees in enigiets van `n derde tot die helfte van die gevalle wat ek gesien het," sê Daniel. Blomkool is `n ryk bron van biotien, net soos peulgewasse soos grondboontjies en lentils- egter, sou jy `n klomp van hulle eet om genoeg biotien kry. In plaas daarvan, neem 3 mg biotien in te vul vorm daagliks, sê Elewski. Biotien kom tipies in 600-mikrogram dosisse, wat 5 tablette sou vereis. As jy nie wil hê dat baie neem, `n tipe genoem Biotien Forte kom in 3-milligram dosisse. Hierdie dosis kan jou spyker dikte binne 6 maande te verhoog.

Bestuur jou Meds

`N paar algemene dwelms, soos diuretika, kan dehidrasie veroorsaak en kan `n voorafbestaande geval van bros naels vererger. Gaan met jou dokter as jy dink jou medikasie dra by tot jou bros naels.

Geen thumbs-up Vir spyker Strengtheners

Die hoek resep is dikwels die eerste stop vir mense met bros naels. Hulle draai om strengtheners spyker in die hoop van die transformasie van hul bros naels in onbreekbare kinders. Ons kenners sê dat hierdie spyker strengtheners is nie alles wat hulle gekraak het om te wees. Spyker strengtheners bevat na bewering `n bestanddeel wat bind aan beskadigde naels om hulle dikker maak. Maar jy kan die kwaliteit van die spyker nie verander net deur die toepassing van iets aan die oppervlak, sê Kechijian. In plaas van die vasstelling van die probleem van bros naels, sê hy, het hulle bloot te kamoefleer die brosheid.

Spyker Cures uit die kombuis

Vryf olie of dik handeroom in jou naels terwyl die toepassing van jou hand bevogtiger vir beter resultate, sê Kunín. Jy kan duur gekoopte ys gebruik of kyk in jou kombuis vir groente-olie of smeer. Glaser beveel hierdie ekstra-strelende nag behandeling. Voordat jy gaan slaap, toe te pas groente-olie tot jou hande, dan sit op vinyl handskoene of draai jou hande in kleefplastiek om die olie af dekens en kussingslope hou. Die hand bedekkings dwing die olie aan jou vel binnedring, die voorkoming van jou hande uit om te droog.

Kon `n dermatoloog te help met bros naels?

Kechijian dui sien `n dermatoloog as jy het al aansoek doen `n bevogtiger vir 2 weke en ondervind steeds bros naels, of as jou naels seer of invloed op die alledaagse funksie van jou hande.

Paneel van Adviseurs

C. Ralph Daniel III, besturende direkteur, is `n kliniese professor in dermatologie aan die Universiteit van Mississippi Medical Center en `n kliniese medeprofessor van vel aan die Universiteit van Alabama by Birmingham.

Boni Elewski, besturende direkteur, is `n professor in dermatologie aan die Universiteit van Alabama by Birmingham.

Dee Anna Glaser, besturende direkteur, is `n professor in dermatologie by Saint Louis University School of Medicine in Missouri.

Paul Kechijian, besturende direkteur, is `n voormalige kliniese medeprofessor van vel en hoof van die spyker artikel by die New York University Medical Center in Great Neck. Hy is nou in private praktyk in Great Neck.

Audrey Kunín, besturende direkteur, is `n kosmetiese dermatoloog in Kansas City, Missouri, die stigter van die vel opvoedkundige webwerf, DERMAdoctor.com, en skrywer van Die DermaDoctor Skinstruction Handleiding.