Klits binge eating

Ek is `n binge eter. Sodra ek begin ek kan nie ophou nie. Ek voel, "Wel, ek het my dieet vir vandag geblaas, so ek kan net so goed dood te maak die hele week!" Wat kan ek doen om myself te verhoed voel op hierdie manier?

- Kristi, New Jersey

Binge eet is `n probleem wat moeilik is om te beheer. Jou opsies is berading en / of medikasie. Hipnose en ontspanning tegnieke kan ook werk vir `n paar individue. Die onderliggende probleem wat aangespreek moet word, kan `n gebrek aan selfbeeld en / of depressie, so enigiets wat kan leer om jouself lief te hê en te stop benadeling van jouself en jou liggaam `n stap in die regte rigting wees. Berading kan nuttig wees vir enige selfbeeld kwessies wees. Medikasie soos Prozac en Lexapro kan episodes van binge-eet verminder en van hulp kan wees vir jou. Ek moedig u aan om hulp te kry vir hierdie probleem en nie probeer om dit te klop deur jouself - dis `n moeilike probleem, en die meeste mense het `n helpende hand om dit vir `n goeie oorwin.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Dieet en Voeding Sentrum.