Matig drink en jou risiko van kanker

Kry genoeg oefening, eet hope setperke, en wegbly van sigarette. Om jou risiko van kanker te verminder, dit is drie-wetenskap gerugsteun aanbevelings jy waarskynlik jou beste om te volg nie. Maar wat as kundiges bygevoeg "sny die wyn" aan die lys?

So taai soos dit is om te sluk, `n groot nuwe verslag bied `n kragtige herinnering aan die sterk verband tussen alkohol en kanker. In kort: Alkohol is verantwoordelik vir ongeveer een uit elke 30 kanker sterftes wat plaasvind in die VSA elke jaar. En selfs `n drankie per dag verhoog jou risiko.

Die navorsing, gepubliseer in die American Journal of Public Health, is die eerste in drie dekades na so `n omvattende ontleding van alkohol-verwante kanker sterftes bied op `n nasionale skaal. `N gesamentlike poging tussen kundiges op die Boston University School of Medicine (BUSM), die National Cancer Institute, die Alkohol Research Group, en ander, die studie saamgestel data op tariewe van alkoholgebruik en kanker sterftes oor honderde duisende mense. Kenners het dan `n paar ernstige verwerking van syfers in `n poging om die omvang van rol alkohol te bepaal om by te dra tot sterftes as gevolg van sewe verskillende tipes kanker (insluitende bors, kolon, en lewer).

Video: De helende werking van gember

Hul gevolgtrekkings, vir enige iemand wat dit geniet om `n paar drankies, is kommerwekkend. Alkohol is verantwoordelik vir ongeveer 20.000 sterftes kanker elke jaar, of 3,5% van die totale kanker sterftes. En waar borskanker betref, alkohol is verantwoordelik vir 15% van alle sterftes.

Video: What three cups of coffee a day can do for your liver | health benefits of drinking coffee

Swaar drinkers in die gesig staar die grootste risiko, maar selfs `n lae-sleutel imbibers is die verhoging van hul kanse om te sterf aan kanker: Die verslag het bevind dat diegene wat verteer 1.5 drankies per dag of minder rekening vir 30% van alle alkohol-verwante kanker sterftes.

Video: Dangers of Dairy Part 5

"Die doel van hierdie studie is nie om matig drink stigmatiseer, en ek vra om verskoning as dit maak mense voel bummed uit," sê lei studie skrywer Timothy Naimi, MD, MPH, `n dokter en navorser by BUSM. "Maar dit is belangrik vir mense om te weet dat ja, alkohol is `n karsinogeen, en dit verhoog jou risiko. Dit is die bottom line."

Soos Dr. Naimi notas, het alkohol lank reeds `n bekende karsinogeen, al is sy risiko`s waarskynlik nie ontvang het nie dieselfde wydverspreide aandag-uit navorsers, gesondheid beamptes, of die openbare-as faktore soos sigarette of die omgewing gifstowwe. Trouens, het matige alkoholgebruik meer onlangs te beurt geval met iets van `n gesondheid halo, met navorsing koppeling van die gewoonte om hartgesondheid, sterker bene, en selfs `n langer leeftyd. Maar so `n bevinding (baie van hulle voorlopige) nie die gevestigde risiko`s swaarder as, sê dr Naimi. "Daar is geen dwingende navorsing toon dat `n lae-dosis alkoholgebruik is `n voorkomende of terapeutiese maatreël," sê hy. "Alkohol veroorsaak baie, baie meer sterftes as dit voorkom."

Video: What are the benefits of drinking water with baking soda every day

Vir diegene wat nie op die oomblik nie drink nie, het dr Naimi beveel aan dat hulle nie begin "as gevolg van potensiële voordele vir die gesondheid." En onder diegene wat nie geniet `n drankie of twee? Doen jou bes om af te sny. "Drink minder, plain en simpel," sê hy.