Is beenverlies veroorsaak dat my knie pyn?

Ek is 15 jaar oud gaan op 16. Ek het knie-operasie as gevolg van `n sport besering, maar selfs na al die post-chirurgie terapie kan ek nie buig my regterknie soos my verlaat tydens strek in track praktyk. Dit het nou `n jaar, en wanneer ek dit doen sekere stukke voor spoor dit seer om my knie buig. Dink jy dit kan gekoppel word aan been verlies op my ouderdom?

- Jalezia, Connecticut

Ek waardeer jou vraag, maar ek het `n paar van onder my eie. Te oordeel aan jou naam, ek neem aan jy is `n meisie, en op die ouderdom van 15, Ek neem aan dat jy begin menstrueer. Jou antwoorde op die volgende vrae sal my help om jou vraag beter te beantwoord:

• Het jy elke maand menstrueer?
• Hoeveel weet jy nou oefen?
• Watter deel van jou knie beseer?
• Was jou chirurgie artroskopiese of oop?
• Het jy enige probleme strek jou knie?
• Hoe ver kan jy jou knie buig? Halfpad, `n derde van die pad?
• Maak jou knie slot, vang, of gee pad?

Die rede vir die eerste twee vrae is dat jong vroue wat te veel oefen, bekend as "oefening junkies" of "verpligte atlete" een of meer van die volgende probleme mag hê: menstruele disfunksie, eetversteurings, en `n lae beenmassa. Hierdie probleme is bekend as "die vroulike atleet triade." Menstruele probleme wissel van onreëlmatigheid van periodes om geen tydperke glad ( "amenorrhea" in mediese lingo). Dit is meer algemeen in dun atlete, want wanneer die liggaam vet is minder as 20 persent van die liggaam gewig, die eierstokke nie normaal funksioneer nie (nie ovuleer). Nog `n rede is dat sterk, gereelde oefening produseer endorfiene in die brein, wat molekules aktief teen pyn is, en skep die gevoel wat verband hou met die term "runner`s hoog." Endorfiene inhibeer die aksie van pro-hormone, wat lei tot onderdrukking (afname) van die funksie van die eierstokke.

Estrogeen is `n vroulike hormoon wat deur die eierstokke wat baie belangrik in die vorming en instandhouding van ons bene. Wanneer `n meisie of `n vrou nie tydperke, soos in verpligte atlete en postmenopousale vroue het, dan been verloor en ons eindig met osteopenie (effense verlies van been) en selfs osteoporose (dieper en potensieel ernstige) verlies van been. Osteoporose verhoog `n mens se risiko van frakture - in werklikheid, is enkel frakture dikwels gesien in vroulike atlete wat amenorrhea het, terwyl hip, ruggraat, en pols frakture algemeen gesien in postmenopousale vroue.

Met betrekking tot my volgende twee vrae, of jou sport besering was `n uitgebreide, en `n baie werk gedoen moet word deur die chirurg om dit te herstel, jy sal meer van `n kans om littekenweefsel vorm in jou knie het. Scar (bind) weefsel is wat die liggaam produseer tydens die helingsproses. Oormatige littekenweefsel kan inmeng met jou vermoë om te buig - of uit te brei - jou knie. Net so, as oop chirurgie nodig was, kon daar meer littekenweefsel vorming langs die snit met `n soortgelyke buiging probleme wees. Sommige pasiënte is geneig om meer littekenweefsel as ander vorm.

Probleme strek die knie kan verkry word indien `n operasie (of ander behandeling) is vertraag, of as fisiese terapie oefeninge nie gedoen soos voorgeskryf. In hierdie geval, daar is letsels wat `n fleksie contractuur veroorsaak, met onvermoë om die gesamentlike brei. Gelukkig is dit nie jou probleem.

My sesde vraag is `n poging om jou vlak van die probleme buig die knie quantitate. Fleksie tot 90 grade is oor die algemeen voldoende meeste aktiwiteite uit te voer. As jy nie kan buig tot 90 grade moet jy nie veel van `n probleem het, al is jy fisiese terapie met oefeninge en warm kompres moet voortgaan sodat jou fleksie sal toeneem. Na oefening, maar koue kompresse is meer nuttig, in geval enige inflammasie aan die gang is op daardie tydstip.

En ten slotte, indien u enige gevoel van jou knie sluiting of vang wanneer jy loop of staan, jy moet toelaat dat jou dokter en afrigter weet - dit kan beteken dat `n stuk van kraakbeen of been los binne-in die knie en vang met sekere bewegings. As die knie gee pad tydens aktiwiteit, dit beteken gewoonlik dat die gesamentlike is nie stabiel omdat die ligamente wat dit versterk of die kapsule wat dit bevat is in die gedrang in een of ander manier. Skeuring (traan) van ligamente of van die kapsule kan onstabiliteit veroorsaak.

Beenverlies nie probleme met knie fleksie veroorsaak.

Om op te som, maak asseblief seker dat jy:

• Oefening binne perke, sodat jou eierstokke behoorlik te funksioneer.
• Eet voedsame, goed gebalanseerde voedsel wat ook bied jou met kalsium en vitamien D, sowel noodsaaklik vir sterk been ontwikkeling.
• Vermy enige kitsdiëte.
• Gaan voort met jou oefeninge te knie fleksie verhoog.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid knie pyn Sentrum.