Meniskus chirurgie: Wat kan ek verwag?

meniscus chirurgie is die "brood en botter" prosedure uitgevoer word deur die meeste ortopediese chirurge in die land. In my fisiese terapie praktyk, is dit een van die mees algemene post-chirurgiese diagnose wat ons sien.

`N Kort anatomie les: daar is twee (2) menisci wat in elk van jou knie gewrigte. Hulle is hoefijzer stukkies kraakbeen wat ietwat losweg af geanker op die top van die tibia (skeenbeen) been, en hulle dien om `n paar van die kragte wat ons plaas op die knie met gewigdraende aktiwiteite te verminder. Dink maar aan die menisci as ons eie "skok absorpsie" stelsel.

Net soos alles anders in die liggaam, die menisci het die neiging om ontaard met verloop van tyd. Trane in die menisci kan ontwikkel as gevolg van `n trauma, of as gevolg van `n lang termyn gebruik. Akute trane van die menisci kan baie pynlik wees: diep pyn in die kniegewrig lyn is bekend, en afhangende van die erns van die traan, kan die knie ook by tye slot tydens omvang van beweging.

Herstel van Meniscus Chirurgie

Chirurge het baie meesters in die skoonmaak van die geskeurde gedeelte van die meniskus wat pyn produksie word. doel die chirurg se werk is om soveel gesonde meniskus as moontlik in stand te hou. In terme van die regie van post-chirurgiese rehabilitasie, hier is `n paar riglyne en voorstelle.

1. Gedurende die eerste maand wat volg op die operasie, loop net wanneer jy absoluut moet! Jou knie is getraumatiseer deur chirurgiese Klimmen- toelaat dat jou knie die geleentheid om te genees. Sommige chirurge vertel hul pasiënte dat hulle vry is om soveel loop as hulle byna onmiddellik na die operasie kan verdra. Ek het nie eens met hierdie raad. Te veel kere wat ek post-chirurgiese pasiënte wat uiterste pyn en onnodige inflammasie teëgekom het as gevolg van oormatige loop gesien. Verlies van `n vorm van kardio oefening vir `n maand sal jy mag nie doodslaan nie, en jou knie sal baie dankie vir dit.

2. Werk op die bevordering van jou VMO, die Antwoord medialis skuins gedeelte van die quadriceps. Gaan na die menu # 1 (quad stelle) van die volgende skakel //physiodc.com/exercise-videos/knee-exercises/ vir `n vinnige demonstrasie van hoe om jou VMO en idees oor hoe om dit op te lei vind.

Die VMO is geneig om sy funksie verloor, selfs as `n klein hoeveelheid van swelsel teenwoordig is in die knie is. Postoperatiewe knie pasiënte moet veral aandag skenk aan hierdie spier as dit funksioneer om die beweging van die knieskyf met dag tot dag aktiwiteite te beheer.

3. Die knie sal styf en moeilik om te beweeg na `n operasie wees. Werk saam met jou fisiese terapeut op die handhawing van volledige uitbreiding, of "reguit" van die knie. Knieë wat nie ten volle kan reguit as gevolg van littekenweefsel en inflammasie kan lei tot probleme met betrekking tot pelviese belyning.

Kniebuiging, of buig oor die algemeen sal maklik verbeter op sy eie. Ek dink dat `n paar fisiese terapeute spandeer te veel tyd dwing die post-chirurgiese knie in fleksie. Dit is geneig om net aanblaas die gewrig. Liggies met behulp van `n ligfiets fiets aan die knieë buig kry `n veel minder pynlike manier van versekering beter reekse van beweging.

4. Moenie vergeet om die bevordering van oefeninge uit te voer vir die spiere in die heup en die spiere in die voet. Die hip en die voet speel belangrike rolle in die stabilisering van jou knie en die versekering normale gesamentlike meganika met loop. `N Swak gluteus maximus of swak voet spiere plaas onnodige druk op die knie. Praat met jou fisiese terapeut oor die bevordering van hierdie gebiede.