5 Maklik, suiwel-vrye roomys resepte wat ongelooflike smaak

06/01 Foto met vergunning van Virpi Mikkonen en Tuulia Talvio

Seker, almal is lief vir braai en ystee en vars bessies, maar laat ons eerlik wees: Roomys is die werklike voedsel van die somer. Ongelukkig gebeur dit ook as een van die wêreld se mees soet en kalorie-digte eet nie. (Het jy al ooit eet `n klein bietjie van Ben Jerry se deur jouself? Dit is ongeveer 100 g suiker in die broei.)

Gelukkig vir ons-en net betyds vir warmer dae-bekende kos bloggers Virpi Mikkonen en Tuulia Talvio is die vrystelling van `n kookboek vol met skoon, suiwel-vrye, laer-suiker, DIY roomys resepte. Dit is bekend as N`Ice Room, en dit het meer as 80 resepte vir scoopable ys en sorbets, ys Pops, roomys koeke, en milkshakes, ook. Hier is `n 5 super-eenvoudige resepte wat jy kan maak vanaand-geen roomys maker nodig.

06/02 Foto met vergunning van N`Ice Room
Avokado `N Almond Droom

Hierdie resep is gelaai met soveel goedheid van avokado en amandels dat jy nie kan help nie, maar voel soos `n totale godin terwyl koester `n scoop.

dien 6

2 ryp avokado, geskil en in blokkies gesny
2⅓ c (580 ml) onversoete amandel melk (of klappermelk)
3 eetlepels amandel botter
6-8 vars ontpitte dadels
3 eetlepels esdoringstroop of ander versoeter
1 teelepel vanielje-ekstrak

kombineer al die bestanddele in blender en meng tot glad. Mengsel moet dik en baie romerige wees. As te dink, voeg bietjie van amandel melk. Proe en voeg meer versoeter, as jy wil.

Met `n roomys maker:
POUR mengsel in roomys maker en voor te berei volgens die vervaardiger se instruksies. Dien dadelik of oordra aan vrieskas-veilige houer, bedek en vries totdat gereed om bedien te word. Laat roomys ontdooi 10 tot 15 minute voor jy dit voorsit.

Sonder `n roomys maker:
POUR mengsel in vrieskas-veilige bakkie en vries 3 uur, meng goed elke 30 minute. Skep in bakkies, dien, en geniet!

N
06/03 Foto met vergunning van Virpi Mikkonen en Tuulia Talvio
Pistachio roomys

Op soek na iets feestelike en heeltemal heerlike? Hierdie ryk en romerige pistachio roomys is beslis die antwoord. Een byt, en jy sal drang vir meer!

dien 6

1½ k (360 ml) uitgedopte pistache
1½ k (360 ml) volvet-klappermelk
1½ k (360 ml) onversoete amandel melk (of ander neut melk)
6 vars ontpitte dadels
½ teelepel vanielje-ekstrak
3 tot 4 eetl esdoringstroop of ander versoeter

PUT die pistache in `n blender (of jy kan `n voedselverwerker vir hierdie stap gebruik) en maal in `n meel. Voeg al die res van die bestanddele en meng tot glad. Smaak, en voeg versoeter as dit nodig is.

Met `n roomys maker:
Giet die mengsel in jou roomys maker en berei die roomys volgens die vervaardiger se instruksies. Dien dadelik of oor te dra na `n vrieskas-veilige houer, bedek en vries totdat gereed om bedien te word. Laat die roomys ontdooi vir 10-15 minute voor jy dit voorsit.



Sonder `n roomys maker:
Gooi die roomys mengsel in `n vrieskas-veilige bakkie en vries vir ongeveer drie ure, meng goed elke 30 minute. Na drie ure, skep in bakkies, dien, en geniet!

N
06/04 Foto met vergunning van Virpi Mikkonen en Tuulia Talvio
Kaneel Bun roomys

Kaneel bolletjies is soos `n groot warm drukkie van die binnekant. Daar is geen beter comfort food as hierdie roomys wanneer jy in die behoefte van `n paar ekstra sorg en teerheid.

dien 2

¼ k (60 ml) amandels
¼ k (60 ml) pekanneute
1 teelepel Ceylon kaneel
½ teelepel kardemom
5 vars ontpitte dadels, verdeel
¼ k (60 ml) water
3 bevrore piesangs
3 eetlepels klapper melk
1 teelepel vanielje-ekstrak

1. kombineer die amandels, pekanneute, kaneel en kardemom in `n blender en meng totdat hulle vorm `n fyn kors. Voeg 1 datum en meng totdat die mengsel is nog droog, maar net die begin om bondels vorm. Skep die helfte van die mengsel in `n bak en hou eenkant. Voeg die res van die datums en die water na die blender en meng tot `n gladde pasta. Skep die kaneel plak in `n tweede bak en hou eenkant.
2. Was en droog die blender. Kombineer die bevrore piesangs, klappermelk, en vanielje in die blender en meng tot glad. Skep die roomys in `n bak. Roer `n paar van die kaneel plak. Verdeel die roomys tussen die versorging van rolbal en top met krummels van die vlokkerige kaneel krummels. Dien en geniet!

N
5/6 Foto met vergunning van Virpi Mikkonen en Tuulia Talvio
Framboos Delight

Dit pienk berry vreugde is super maklik, vars, en so romerig. Die resep werk perfek met ander bessies en vrugte as well.

dien 1

1 bevrore piesang
¾ c (180 ml) gevries frambose

Video: The Great Gildersleeve: Gildy the Executive / Substitute Secretary / Gildy Tries to Fire Bessie


1 eetlepel amandel botter (of ander neut of saad botter)
1 eetlepel esdoringstroop of ander versoeter
2 tot 3 eetl onversoete amandel melk (of ander plant-gebaseerde melk), indien nodig

kombineer die piesang, frambose, amandel botter en stroop in `n blender en meng tot `n gladde en romerige tekstuur, skraap teen die kante van die blender `n paar keer as wat nodig is. Voeg die amandel melk, indien nodig, om die verlangde tekstuur bereik. Skep in `n bak, dien, en geniet!

N
06/06 Foto met vergunning van Virpi Mikkonen en Tuulia Talvio
Mint Chocolate Chip Sundae

Moet `n mint fix maar wil nie te lank wag? Hierdie skoonheid is gereed in minute.

dien 2

1 blik (14 oz / 400ml) volvet-klappermelk (oornag verkoel)
2 bevrore piesang
¼ teelepel spirulina (opsioneel, vir kleur)
1 eetlepel esdoringstroop of ander versoeter
1 handvol vars kruisementblare
1 druppel peperment uittreksel
¼ k (60 ml) rou kakao krummels (of gerasperde rou / donker sjokolade) (vermy Net hierdie 6 groot jy foute "re maak wanneer jy sjokolade eet.)

OOP die klappermelk kan en skep die dik wit room in `n blender. Voeg die piesangs, Spirulina, indien die gebruik, esdoringstroop, vars kruisement en peperment uittreksel aan die blender en meng tot glad, skraap teen die kante van die blender indien nodig. Proe en voeg meer versoeter of mint, as jy wil. Voeg sowat twee derdes van die rou kakao krummels en roer liggies met `n lepel. Skep in bakkies en strooi die res van rou kakao krummels mildelik bo-op, en geniet!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
5 Delicious dinge wat jy kan doen met oorryp piesangs5 Delicious dinge wat jy kan doen met oorryp piesangs
Die 5 beste nie-suiwel roomys op die markDie 5 beste nie-suiwel roomys op die mark
Hoe `n paleo dieet gehelp om ons familie kry gesondeHoe `n paleo dieet gehelp om ons familie kry gesonde
4 Dieet makeover idees vir mense met psoriatiese artritis4 Dieet makeover idees vir mense met psoriatiese artritis
4 Wenke vir `n gesonde vakansie sous4 Wenke vir `n gesonde vakansie sous
Koffie roomys resep met net 3 bestanddele sonder `n roomys masjienKoffie roomys resep met net 3 bestanddele sonder `n roomys masjien
6 Lae-kalorie roomys optel6 Lae-kalorie roomys optel
Dit roomys is lae-kalorie en `n lae-suiker, maar is dit so wonderlik as almal sê?Dit roomys is lae-kalorie en `n lae-suiker, maar is dit so wonderlik as almal sê?
Is jou nie-suiwel melk redding jou ingewande?Is jou nie-suiwel melk redding jou ingewande?
Wil jy groente roomys eet?Wil jy groente roomys eet?
» » 5 Maklik, suiwel-vrye roomys resepte wat ongelooflike smaak