Handhaaf gewig in plaas van probeer om te verloor, studie van swart vroue dui

Maandag, Augustus 26, 2013  As die verskeidenheid van dieet en verskeie gewigsverlies klinieke is enige aanduiding is, is daar baie benaderings om gewig te verloor en die bereiking van `n gesonder lifestyle.But `n nuwe studie dui daarop dat ons dalk die truuk is nie om te probeer om gewig te verloor. In `n studie gedoen op swart vroue, vra hulle om net hul gewig te handhaaf hulle gehelp het laat val pond.

Navorsers van die Duke Universiteit gekyk na 194 oorgewig of vetsugtig swart vroue, verdeel hulle in ewekansige groepe om óf handhaaf gewone sorg of deel te neem aan `n intervensieprogram hulle aan te moedig om net hul gewig te handhaaf. Die vroue ontvangs van die gewig onderhoud ingryping, wat net hulle aangemoedig om in stand te hou, verloor `n gemiddeld van 2,2 pond in die eerste jaar, dubbel die gemiddelde 1,1 pond verloor deur die ander groep. Na 18 maande, het die vroue wat die ingryping het `n gemiddeld `n aansienlik groter daling as die kontrole groep verloor van 3,7 pond.

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

"Dis makliker om gewig te handhaaf as om gewig te verloor," studie skrywer Gary Bennett, mede-professor in sielkunde en direkteur van die Duke Vetsug Voorkoming Program, het gesê in `n verklaring van die resultate.

Ten einde om gewig te verloor, dieters moet wees in `n kalorie tekort, terwyl individue wat probeer om in stand te hou net op soek na balans, sê Gayle Timmerman, PhD, RN, en mede-professor by die Universiteit van Texas in Austin Skool vir Verpleegkunde. resultate van die studie se saamval met vorige navorsing wat sy gedoen het.

Video: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States

Die vroue wat die ingryping ontvang het persoonlike voorstelle vir `n bietjie die vermindering van hul daaglikse kalorie verbruik, sê Bennett. Aan die begin van die studie het hulle `n opname en is individuele doelwitte, soos die sny suiker-versoete drankies, loop meer, of die verhoging van vrugte en groente gegee. Dan, die vroue berig hoe hulle weeklikse doen en ontvang maandeliks berading. Hulle is ook gegee gratis gym lidmaatskap, alhoewel Bennett noem dit die "minste suksesvolle" ingryping.

Swart vroue is geneig om te wees `n besonder moeilike groep om te motiveer om gewig te verloor, die studie se skrywers opgemerk, aangesien hulle geneig is om hoër vlakke van die liggaam gewig tevredenheid en minder sosiale druk om gewig te verloor het, het verlede navorsing getoon. "Hierdie groep is nie geïnteresseerd in groot hoeveelhede gewig te verloor," sê Bennett, maar dit kan selfs meer problematies geword as hulle geneig is om voortdurend te kry `n bietjie van die gewig van elke jaar.

Terwyl dit is belangrik vir mense wat ernstig oorgewig te fokus op gewig te verloor, moet die idee van gewig onderhoud geïntegreer word in woordeskat primêre sorg dokters se vir die hulp van hul pasiënte wat sukkel met gewig. Gewigstoename voorkoming is nie net makliker nie, maar daar is talle voordele vir die gesondheid wat verband hou met nie al swaarder, sê Bennett. Sedert "motivering is uiters belangrik om gewig te verloor," bemoedigend volle gewig onderhoud in pasiënte wat minder geneig is om op te tree kan goeie resultate te hê.

Video: Senators, Ambassadors, Governors, Republican Nominee for Vice President (1950s Interviews)

"Gesondheid risiko verhoog as jou graad van oortollige gewig toeneem," sê Timmerman, wat gesê het dat gewig onderhoud meer "aanvaarbaar" vir `n paar oorgewig individue kan wees. Timmerman het bygevoeg dat "ons is almal in gevaar van gewigstoename" as gevolg van ons huidige "kos omgewing," wat maklike toegang tot `n hoë-kalorie kosse en groot porsiegroottes sluit. "Enige ingryping waar ons kan leer om te bestuur en te verhoed dat die ongewenste pond sal regtig verbeter ons gesondheid uitkomste," het sy gesê.

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Bennett aangebied `n maklike eerste stap vir enigeen wat belangstel in die begin van `n gewig-onderhoud program. "Soek die dieet en vind 200 ekstra kalorieë en ontslae te raak van daardie," het hy gesê, bied voorbeelde van die sny van `n daaglikse koekie of koeldrank. Dat `n klein verandering kan genoeg wees om gewig onderhoud bereik, het hy gesê.