`Yo-yo` dieet doen geen guns vir jou hart

Klimtol dieet - vinnig gewig verloor net om dadelik terug te kry dit - kan die risiko van hart probleme opper, `n nuwe studie dui daarop.

Mense wat ervaar gereelde gewig skommelinge van 8 tot 10 pond is baie meer geneig om te ly aan hartsiektes, hartaanval, beroerte en ander hartverwante dies as mense wat net ervaar skofte van 2 pond of minder, sê hoofnavorser Dr. Sripal Bangalore . Hy is `n intervensionele kardioloog met NYU Langone Mediese Sentrum in New York City.

In die besonder, klimtol dieters het meer as twee keer die risiko van die dood, `n hartaanval of beroerte in vergelyking met mense wat `n relatief stabiele liggaam gewig in stand gehou, sê Bangalore.

Video: ONLY because we can - The Liberation

"Vir elke 1.5- tot 2 pond verandering in gewig skommeling, is die risiko van enige koronêre of kardiovaskulêre geval het met 4 persent, en die risiko van die dood met 9 persent," sê Bangalore.

Pasiënte met hartsiekte word aangemoedig om `n paar pond te laat val as hulle oorgewig of vetsugtig is, maar dit is baie moeilik om gewigsverlies te handhaaf, het gesê Bangalore. Gewigstoename volg dikwels gewig te verloor, val in `n ritmiese patroon dokters noem "gewig fietsry."

Om te sien of gewig fietsry enige effek op die hart gesondheid het, Bangalore en sy kollegas ontleed mediese data van 10,000 pasiënte met verharding van die are in `n kliniese proef die effek van statine medikasie te toets.

Video: ГАМЛЕТ / HAMLET

VERWANTE: Is vegetariërs Heart-gesonder?

Die pasiënte is nagespoor oor vier jaar, met dokters gereeld neem maatstaf van hul gesondheid en hul liggaamsgewig.

Navorsers het bevind dat mense wie se gewig gery dramaties was meer geneig om hartsiektes, hartaanval, hartstilstand ervaar, geblokkeer are, angina, beroerte of hartversaking.

Hulle die risiko van dood was 124 persent hoër, hartaanval 117 persent hoër, en beroerte 136 persent hoër, nadat rekeningkunde vir ander faktore, die studie gesê.

Bangalore dink dramatiese veranderinge in gewig waarskynlik plaas `n baie stres op die liggaam, en ook veroorsaak dat hormonale veranderinge wat die hart raak.

Maar yo-yo dieet kan net `n aanduiding van dieper mediese probleme wat `n persoon wees, sê Linda Van Horn, `n professor van voorkomende medisyne by die Noordwes-Universiteit se Feinberg School of Medicine in Chicago.

Klimtol dieters in die studie was meer geneig om swaarder, rook en hoë bloeddruk en diabetes, sê Van Horn, `n woordvoerder vir die American Heart Association. Twee keer soveel klimtol dieters eintlik ontwikkel diabetes tydens die studie.

"Wanneer jy gaan af die lys, `n paar groot probleme spring reg uit na jou," sê Van Horn. "Oor al die waarskynlike kandidate vir wat bygedra het tot siekte of dood, die yo-yo dieet op sigself was nie die skuldige. Diegene wat klimtol verslankers was, soveel as hulle probeer om gewig te verloor om hul risikofaktore te verlaag , nog toegegee het aan die baie risikofaktore ons weet maar al te goed. "

Oorgewig of vetsugtig mense moet nog steeds probeer om gewig te verloor, want die val van enige oortollige pond sal hul gesondheid te verbeter, Bangalore en Van Horn gesê.

Die sleutel is om gewig te verloor onderneem as `n langtermyn-poging wat dieet, oefening en ander leefstyl veranderinge wat jy kan handhaaf oor die langtermyn, het hulle gesê.

"Dit moet nie iemand weerhou om gewig te verloor, maar dit is al hoe meer rede om te sê dat wanneer jy die harde werk om gewig te verloor gedoen het, is dit baie belangrik om die pond af te hou vir `n lang tydperk van die tyd," Bangalore gesê.

Mense kan dit doen deur die vermyding van kitsdiëte, en in plaas die fokus op gesonde eetgewoontes en gereelde oefening, sê Van Horn. Hulle moet ook self gee `n breek as hul pogings nie onmiddellik betaal met dramatiese gewigsverlies.

"Miskien het jy nie heeltemal so veel as wat jy kan verloor as jy jouself om honger te lei, maar die werklike truuk is om dit af in die loop van jou lewe," het sy gesê. "Die enigste manier wat werklik suksesvol is die aanneming van `n lewenstyl wat die baie dinge wat ons almal weet wat bydra tot `n gesonde gewig sluit."

Die studie is 5 April gepubliseer in die New England Journal of Medicine.