Soda fix

Patti Moore bely dat grootword, haar familielede was die oorspronklike soda verslaafdes. "Die reël by `n ete was sodra jy klaar jou glas melk, jy kan `n cola het," sê Patti, nou 45. "Ek gehaat melk en sou dit stort neer die badkamer sink, net sodat ek kon my Coke het."

Vandag, het `n enkelma met vier dogters (Jess, 20- Sara, 18- Jade, 7- Patti- en Sammi, 16) in Hamden, CT, Patti die tradisie het om haar eie tafel. Drie van haar dogters werk in fast-food gewrigte met maklike toegang tot koeldrank, so sy is van mening dat haar gesin maklik downs 2 liter vloeistof suiker per dag. "Selfs al is nie een van ons het `n groot gewig kwessies, ek weet dit is nie gesond nie," sê sy.

Video: 42 fakin`.. Custom Made Hustlaz/// Coke & Soda Mixed get ya fix

Sy en die meisies het ingestem om `n drankie makeover met Christopher Möhr, PhD, RD, eienaar van Mohr Results, `n maatskappy voeding en oefening konsultasie in Louisville, KY. Hy het voorgestel dat die familie speen hulself deur verfraaiing van hul drank met hierdie truuks.

kry gaskoeldrank Soda junkies nie net smag na suiker. "Karbonering is `n groot deel van die plesier, ook," sê hy. Hy het aangeraai meng Seltzer met `n skeut van 100% vrugtesap of probeer een van die nuwe Seltzer-sap combo met geen bygevoegde suiker, soos Izze Sparkling Pomegranate.

herlaai Jy kan jouself nie verloën nie, so gaan voort en het kafeïen, sê Mohr. Hy het aanbeveel die familie brou hul eie tee en lemoene en suurlemoene voeg vir geur, in plaas van suiker, of gryp `n bottel van Lipton Dieet Tee wanneer hulle uit en oor.

ys up Wanneer daar geen ander drank sal doen, Möhr het gesê hulle voor kan gaan en het `n cola "behandel," maar vul die glas aan die rand met die eerste ys, so daar is minder ruimte vir koeldrank. Nog `n opsie: Sny die koeldrank met Seltzer.

hou dit koel Möhr in kennis gestel dat hulle slaan `n kruik water in die yskas: "Op dié manier, water bly vars en koel." Met snye oranje, suurlemoen, lemmetjie, of komkommer handig sal water `n meer aantreklik geur vir almal gee.

Skud die dinge op "Die meisies moet ten minste 16 onse lae-vet melk het elke dag," sê Mohr. Om dit meer aantreklik te maak, het hy aanbeveel hulle maak gegeurde milkshakes in die blender deur die toevoeging van vrugte en ys.

Na 7 dae, het Ma groot vordering gemaak. "Ek drink groen tee soos dit gaan uit van styl," sê Patti. "Ek is dit meng met `n skeut van lemoensap, maar nou is ek daarvan hou nie reguit." Haar gewone middag honger verdwyn (wat lei tot die verlies van 1 1/2 pond), en sy voel meer energiek. "Voor, ek was in `n groef," erken sy. "Ek sou huis toe kom, en slaag uit." Nou, sy beplan om te gaan stap met haar kêrel, en gebruik die twee Pilates DVDs sy verlede jaar gekoop.

Huiwerig op die eerste, is haar kinders nou na aanleiding van haar voorsprong. "Net nou die aand, Sammi, wat gebruik word om te drink Coke 24-7, gestap na die winkel en koop `n bottel van groen tee," sê Patti. "Ek kon nie my oë glo."

Video: Can Toothpaste + Baking Soda Fix A Cracked Phone Screen?

Lees meer oor hoe soda maak ons ​​vet.

Video: Floyd Mayweather soda fix!

Video: The baking soda and super glue trick

_________________________________________________________________________________

Meer inligting oor die Diabetes DTOUR Dieet!

Voldoen aan die Fat-Veg 4
DTOUR Werke! Sien die Amazing Sukses Stories
Probeer die 1-Week maaltyd Plan-vir GRATIS!
Grawe In: 10 Sugar-breker DTOUR Dinners
Kry die volledige DTOUR Plan
Koop die Diabetes DTOUR Dieet boek!