Daaglikse pols: Nosh op pers aartappels om jou hart te help

Jy kan `n Purple aartappel eter sonder om gewig [ScienceDaily]

Twee klein porsies van pers aartappels per dag verlaag bloeddruk met sowat vier persent sonder dat gewigstoename, volgens `n nuwe studie in die Journal of Agricultural and Food Chemistry. Terwyl vier persent klein mag klink, navorsers sê dit is groot genoeg om potensieel die risiko van verskeie vorme van hartsiektes te verminder.

Ek het Asperger Sindroom. Kortliks. [Die New York Times]

Een skrywer se eerste persoon rekening van hy gediagnoseer met Asperger`s-wanneer hy was regtig net `n ongemaklike tiener. Hoe algemeen is hierdie soort van misdiagnosis?

Decaf koffie kan beskerm jou brein [Mediese Daily]

Drink `n daaglikse koppie cafeïne vrye koffie kan help beskerm breinfunksie, volgens `n onlangse dier studie van die berg Sinai Skool vir Geneeskunde. Navorsers sê dit is die eerste bewyse om die potensiële voordele van cafeïne vry koffie wys vir beide die voorkoming en behandeling van kognitiewe agteruitgang veroorsaak deur tipe 2-diabetes, veroudering, en neurodegeneratiewe siektes.

Het Jy het gehuil Tog Vandag? Gaan voort, jou gesondheid Dankie [Die Huffington Post]

Huil voel goed-okay, miskien nie, terwyl in die midde van `n skouer-onstuimige snik sessie-en navorsing dui daarop huil kan spoel gifstowwe help uit jou liggaam. Die voordele vir die gesondheid kan ook uit te brei na die vermindering van stres, die verlaging van bloeddruk, en in staat is om `n beter konneksies te maak met mense.

Tubby Tabby kry `n nuwe knie [USA Today]

Cyrano, `n 10-jarige kat uit Virginia, ontvang `n totale knievervanging Donderdag in wat dokters glo is die eerste kat totale knievervanging in die VSA. Cyrano-wie se volle naam is mnr Cyrano L. Catte II-weeg meer as 20 pond, wat gemaak afsit sy kanker-verswakte been onmoontlik, so sy eienaars het om hierdie innoverende proses.

Sluit aan by die Joga Challenge [Greatist]

Vir totale gees en liggaam fiksheid, is een blogger vowing om te doen 30 minute van joga alledaagse nie net vir die fisiese uitdaging, maar om te leer hoe om te kerf uit daaglikse tyd net vir haarself. Is jy gereed vir dit?