Hand higiëne: die vermindering van die verspreiding van kieme deur hande

In die laaste uitgawe van Mediese Verslag Dr. Z se vertel ek jou dat om `n jaarlikse griep inenting is die enkele beste ding wat jy kan doen om jouself te beskerm teen die verwoesting van die griepvirus. Maar ons almal weet dat daar is baie van die ander kieme wat daar buiten die griep. Van die gewone verkoue te MRSA om kos gedra foute, is ons wêreld letterlik wemel van mikro-organismes, waarvan baie net jeuk om `n rit hop op jou hande en van daar af geplaas moet word, deur jou, direk in jou oë, ore, neus en / of mond.

Dus, terwyl die griep-entstof is `n goeie idee, en iets wat jy kan vergeet van sodra dit klaar, hand higiëne ten minste net so belangrik, indien nie meer (in die groter prentjie as griep), en een wat moet oor gedoen word en oor en oor weer. Dit sou moeilik wees, indien nie onmoontlik nie, om die belangrikheid van die behoud van jou hande skoon te dryf. En ek praat nie net van die badkamer (alhoewel dit is beslis `n goeie plek om te begin). Elke oppervlak wat jy aanraak is waarskynlik ook onlangs aangeraak deur iemand anders. En dat iemand dalk net hoes of nies in hul hand gegee, dalk net aangeraak `n ander besmette oppervlak of dalk net kom uit die badkamer. Of jy jouself kan enige van hierdie selfde aksies wat jou eie hande met enige aantal kieme gedoen.

En terwyl hulle kieme op jou hande is nie noodwendig self `n groot probleem (jou vel sal hulle hou op die oppervlak waar hulle hoort), ons almal het die bewustelose neiging om dikwels en herhaaldelik raak ons ​​oë (krap dat jeuk, vryf dit slaperig gevoel ), sit ons vingers in ons monde (byt jou naels, verdryf dit bietjie kos, bepeins `n probleem deur te sê "hmm" met `n vinger op jou lippe, die lys is eindeloos), netjies op ons neus (om nie te praat pluk ons neus â € "nie dat enige van julle so iets sou doen nie, maar omdat ek sien dat dit gebeur al die tyd iemand daar buite wat is), of andersins kieme regs op `n hoogs kwesbaar mukosale oppervlak deponeer. Natuurlik, dit beteken nie dat onmiddellik siekte, ons liggame is baie meer gevorderd dat dit nie, maar die punt is dat die hand gedra kieme is universeel, en daar is maniere om jou risiko om siek te verminder.

Dit bring my by die was van hande. Dit is belangrik en jy moet dit dikwels doen. Waar moontlik gebruik warm seepwater. En skrop jou hande vir 15-20 sekondes (en by the way, draai af van die water terwyl jy â is skrop € "dit mors beide water en die energie wat dit neem om dit te verhit tot dit net loop in die drein gooi). Was jou hande na die gebruik van die badkamer. Was jou hande nadat jy nies of hoes (selfs al is jy `n weefsel te gebruik). Was jou hande nadat jy uit gewees het en oor (raak wie weet hoeveel verskillende oppervlaktes).

Kan nie altyd `n plek om te was vind? Hou nie van die gevolge alles wat was en droog het op jou vel? Gebruik alkohol-gebaseerde wipes en / of gels. Koop `n paar bottels van gel en hou hulle byderhand. Hou een in die motor. Hou een op jou lessenaar by die werk. Hulle het selfs dié klein genoeg om rond te dra. druk net `n paar gel en vryf jou hande totdat hulle droog is, wat gebeur in sekondes. En moenie bekommerd wees dat die doodmaak van al die kieme kan een of ander manier lei tot mutant, dwelm-bestand monsters. Dit werk nie so. In teenstelling met antibiotika, wie se oorbenutting kan lei tot weerstand teen die medikasie, moenie alkohol-gebaseerde produkte nie werk nie deur enige biochemiese of fisiologiese prosesse, dis net `n verskynsel wat verband hou met droog en die foute kan nie bestand geword.

Nou selfs al het ek het gegaan oor die klem op die behoefte aan hand higiëne, kom ons hou dinge in perspektief. Daar is geen behoefte om óf obsessiewe of kompulsiewe oor hierdie raak. Daar is geen behoefte om óf te boots Howard Hughes. Net in gedagte hou dat jou hande gereeld in aanraking met kom en die uitvoering van kieme en dat die gebruik van `n paar gesonde verstand om hulle skoon te hou is `n goeie idee.

Video: The Great Gildersleeve: Town Is Talking / Leila`s Party for Joanne / Great Tchaikovsky Love Story

Het jy enige praktiese raad vir die handhawing van goeie hand higiëne? Post jou kommentaar op hierdie blog en deel dit met ander. Ons verwelkom jou idees.