Hang in die weegskaal te behandel hardlywigheid (sonder om te ver)

As iemand wat met chroniese hardlywigheid, maysometimes jy voel soos jou enigste behandeling opsie is om te gaan, wel, in die completeopposite rigting. In werklikheid, diarree is nie iets wat jy moet want- of behoefte - om swig voor. Vind uit wat jy kan doen om te verlig jou symptomswithout gaan in die ander rigting heeltemal.

Dinge om te oorweeg

Lakseermiddels werk op baie verskillende maniere, en hul effectsvary van persoon tot persoon. Met verskeie rasse en tipes laxativesavailable vir help met hardlywigheid, pluk die beste een vir jou bodywhile vermy diegene wat te aggressief is vereis kennis en bewustheid.

Sommige tipes van lakseermiddels is harder as ander en canresult in diarree, abdominale krampe, en ander nare newe-effekte as youtake te veel. Die meeste mense weet nie dat dit moontlik is om oordosis op certaintypes van lakseermiddels, wat kan lei tot skade nier of selfs die dood.

Hier is `n lys van oor-die-toonbank (ODT) medicationsavailable vir die behandeling van hardlywigheid en besonderhede oor wat kan gebeur as youend up neem meer as jy moet.

osmotiese agente

Hoe dit werk:Osmotiese agente trek water in jou derm uit die nabygeleë weefsel en help retainthe water in jou stoel, maak dit sagter. Sagter stoel is makliker om te slaag.

voorbeelde: Someexamples van osmotiese agente insluit

• magnesium voorbereidings (Melk van Magnesia)
• poliëtileen glikol PEG (Miralax)
• sitraat soute (Royvac)
• natrium fosfaat (vloot fosfo-Soda)
• glikol (Lax-A-Day, Pegalax, Restoralax)
• sorbitol
• glycerine

voorsorgmaatreëls:Neem te veel van `n osmotiese agent kan lei tot die volgende newe-effekte:

• diarree
• krampe
• dehidrasie
• elektrolietwanbalans

Osmotiese lakseermiddels moet met omsigtigheid gebruik word deur olderadults en mense met nierprobleme as gevolg van die risiko van dehidrasie andelectrolyte wanbalanse.

Daarbenewens het die Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) `n waarskuwing oor therisk van nierskade veroorsaak deur natrium fosfaat uitgereik. Volgens die agentskap, moet natrium fosfaat gebruik word as `n enkele dosis een keer per dag geneem, andshouldn`t gebruik word vir meer as drie dae. Daar is verslae van seriousinjuries en ten minste 13 sterftes wat verband hou met `n dosis wat higherthan wat op die etiket aangedui is. Neem te veel kan dehidrasie, abnormale vlakke van elektroliete, nierskade, en selfs die dood veroorsaak.

Die FDA nie natrium fosfaat vir thefollowing mense beveel:

• diegene wat medikasie wat kidneyfunction beïnvloed, soos diuretika of vloeistof medikasie, bloeddruk dwelms calledangiotensin reseptor blokkers (ARBs) of ACE inhibeerders, en nonsteroidalanti-inflammatoriese middels (NSAID`s)
• diegene met inflammasie van die kolon

Tekens van `n nier besering insluit:

• afgeneem urine
• lomerigheid
• traagheid
• swelling van jou enkels, voete, en bene

Soek hulp dadelik as jy enige van hierdie simptome aftertaking n lakseermiddel wat natrium fosfaat het.

stoel weekmakers

Hoe dit werk: Astool versagmiddel voeg water by stoel om dit sag te maak en maak dit makliker om te slaag.

voorbeelde: Voorbeelde van stoel weekmakers sluit docusatesodium (Colace, Docusate, Surfak).

voorsorgmaatreëls: Stoelgang weekmakers kan `n paar dae neem om te begin werk. Hulle is beter atpreventing hardlywigheid as behandeling nie, maar hulle is oor die algemeen sagter thanother tipes lakseermiddel.

Neem `n stoel versagmiddel vir `n lang tydperk van die tyd kan lei tot `n elektrolietwanbalans. Electrolytesinclude natrium, magnesium, kalium, kalsium, en chloried. Hulle help regulatecertain funksies in jou liggaam. `N wanbalans van elektroliete kan lei toweakness, verwarring, aanvalle, en onreëlmatige hartritme.

derm stimulante

Hoe dit werk: Stimulantlaxatives funksie deur die maak van jou ingewande kontrak en beweeg stoel saam.

voorbeelde: Someexamples van derm stimulante insluit

• senna (Senokot)
• bisacodyl (Ex-Lax, Dulcolax, Correctol)

voorsorgmaatreëls:Stimulante is die mees aggressiewe soort lakseermiddels. Hulle neem net `n fewhours om te begin werk. Neem te veel van `n stimulant lakseermiddel kan lei tot:

• abdominale krampe
• plofbare diarree
• naarheid
• swakheid

Moenie Stimulantlakseermiddels gereeld neem. Neem hulle vir saam tydperk kan die toon van jou dikderm te verander en veroorsaak dit tostop korrek funksioneer. As dit gebeur, kan jou kolon afhanklik onlaxatives word om `n ontlasting te hê. Gereelde gebruik kan ook jou body`sability verander om belangrike vitamiene, insluitend vitamien D en kalsium te absorbeer. Dit canlead om verswakking van jou bene.

smeermiddels

Hoe dit werk:Smeermiddels werk deur coating jou stoel en ingewande te water loss.They voorkom ook smeer jou stoel sodat dit makliker beweeg.

voorbeelde: Mineraloil is `n tipe van smeermiddel lakseermiddel.

voorsorgmaatreëls: Youshouldn`t gebruik smeermiddels vir langer as `n week. Hulle kan inmeng met die vermoë yourbody se vet-oplosbare vitamiene te absorbeer (vitamiene A, D, E en K). Theyalso kan beïnvloed die manier waarop jou liggaam absorbeer sekere medikasie.

rektale stimulante

Hoe dit werk:Rektale stimulante kan gegee word as `n enema, wat vloeistof ingespuit word in yourrectum spuit. Hulle kom ook in setpil vorm, wat is soliede medisyne wat dissolvesor smelt nadat jy dit in te voeg in jou rektum. Hulle werk deur verwek yourintestinal spiere saamtrek en elimineer stoel of tekening water in yourintestine.

voorbeelde: Rectalstimulants dieselfde aktiewe bestanddele as mondelinge stimulante, behalwe they`reare gedoseer via `n setpil of enema in plaas van `n mondelinge pil. Voorbeelde hiervan is bisacodyl (Ex-Lax, Dulcolax, Vloot).

voorsorgmaatreëls: Newe-effekte van rektale stimulante insluit irritasie, brand, rektale bloeding, krampe, en maagpyn.

Jy moet ook baie versigtig te wees as `n rektale dosis doesn`tproduce n ontlasting. As die dosis behou in die rektum, kan dit dehidrasie en gevaarlike veranderinge in elektroliet vlakke leadto. Kontak `n doctorright weg as `n rektale stimulant behou in jou liggaam vir meer as 30 minute.

vloeistof Stimulators

Hoe dit werk: Anadequate hoeveelheid vloeistof in jou liggaam is wat nodig is om hardlywigheid te voorkom. Thismedication werke deur hulle te help jou dunderm vrylating van die toepaslike amountof vloeistof gebaseer op die kos wat jy eet.

voorbeelde: Plecanatide (Trulance) is onlangs goedgekeur deur die FDA in die behandeling van hardlywigheid.

voorsorgmaatreëls: Amajor newe-effek van Trulance is diarree, wat erge kan wees. Dit medicationshouldn`t gebruik word deur kinders jonger as die ouderdom van ses as gevolg van die risiko ofintestinal obstruksie.

Wenke vir die voorkoming van newe-effekte

Nou dat jy weet wat die risiko`s en newe-effekte van lakseermiddels, is die volgende stap om te leer wat jy kan doen om dit te vermy. Hier is `n lys van best practices vir bly veilig wanneer die behandeling van hardlywigheid probleme.

• Lees die etiket noukeurig.
• Double-check die dosis.
• Moenie meng twee of meer verskillende tipes oflaxatives.
• Gaan met `n dokter of apteker om surethe lakseermiddel nie interaksie met `n medikasie wat jy neem maak.
• Wees geduldig. Lakseermiddels te neem tyd om startworking. Moenie `n ander dosis nie vroeër neem as wat gestel op die product`slabel.
• Drink baie water.
• Moenie Stimulantlakseermiddels gereeld neem.
• Hou al die medikasie buite bereik ofchildren.
• As jy swanger is of nierprobleme, gaan met jou dokter voordat `n lakseermiddel.

Sagter maniere om te behandel hardlywigheid

Hoewel hulle baie langer neem om te werk, sagter maniere om treatconstipation probleme as lakseermiddels is beskikbaar. Hierdie metodes word ook betteras n langtermyn-oplossing.

-Grootmaat vorming agente

Hoe dit werk:-Grootmaat vorming agente werk deur die opname van water in jou ingewande grootmaat up yourstool. Lywige stoelgange maak jou derm kontrak, wat help om te stoot uit die stoel.

voorbeelde: Voorbeelde van grootmaat vorming agente sluit in:

• polycarbophil (FiberCon)
• inulien (Metamucil)
• koring dekstrien (Benefiber)
• methylcellulose (Citrucel)

voorsorgmaatreëls: Ingeneral, hierdie tipe van medikasie is die sagste en veiligste op jou liggaam totreat hardlywigheid. Jy moet egter steeds versigtig te wees. drink altyd `n lotof water saam met `n uitdyende agent, of dit kan lei tot `n blokkasie in yourbowel. Jy kan ook ervaar matige abdominale pyn, blaas, of gas aftertaking n grootmaat vorming agent.

dieetaanpassings

Die eenvoudigste oplossing vir hardlywigheid is om te eet morehigh-vesel kosse. voeg stadig die volgende voedselsoorte om jou dieet:

• volgraanbrood
• vrugte, soos bessies en pruime
• semelvlokkies
• groente, soos broccoli, spinasie, soetpatat, Brusselse spruite, wortels, muurbal, en avokado
• bone en lensies
• gekerfde koring
• hawermeel
• lijnzaad

Probeer om nie te eet verwerk snacks en kitskos, as wellas te veel vleis en suiwelprodukte. Hierdie voedsel het baie min vesel of glad nie.

Die verhoging van jou vloeistofinname

Nog `n eenvoudige terapie te help met hardlywigheid probleme staan ​​te verhoog jou inname van water en ander vloeistowwe. Teiken ten minste 1.5 litersper dag of meer. Ook, beperk jou inname van kafeïen en alkohol. Hierdie mayresult in dehidrasie.

te beweeg

`N gebrek aan oefening veroorsaak dat jou derm te vertraag. As te aktiewe you`renot nou, probeer om maniere om meer verkeer in yourlife sluit vind. Neem die trappe in plaas van die hysbak, loop in plaas van die gebruik van jou motor, parkeer ver weg van jou kantoor, sodat jy moet `n bietjie loop, of probeer om regularbreaks van die werk om op te staan ​​en rond te loop. Doen een of ander vorm van oefening elke dag, soos draf, stap, swem, joga, Pilates, of fietsry.

die afhaal

Tensy anders deur `n dokter, onthou thatlaxatives is slegs bedoel vir `n kort termyn gebruik. Lees altyd die etiket en nevertake meer as wat gerig is op dit. Jy sit jouself in gevaar van dangerousside effekte beide wanneer jy te veel van `n lakseermiddel in `n keer en ook whenyou neem hulle te dikwels. Misbruik lakseermiddels kan lei tot ernstige problemswith derm beweeglikheid asook elektroliet wanbalans.

Dit is goed om lakseermiddels elke neem nou en dan wanneer jy `n verligting van jou hardlywigheid justneed. Maar vir `n langtermyn-oplossing, maak seker dat jy ook die toevoeging van meer vesel by jou dieet, die verhoging van jou physicalactivity, en drink baie water. As jou hardlywigheid probleme continuefor meer as `n paar maande, probeer om die raad van jou dokter.