`Dance walk` jou pad na fiksheid, baba

Donderdag 3 Mei 2012 - Mense oor die hele wêreld, aan te sluit hands- n dans-stap trein (a dance-stap trein) begin.

En wat is dit, vra jy? Dit is presies wat dit klink soos: Dit is vir dans jou pad af in die straat om jou kalorie brand hupstoot te gee, om pret te hê, en verkieslik, begin `n dans-stap revolusie. Dit was die komiese doel van New York Live nuus persoonlikheid Ben Aaron, wat verlede week die video op YouTube geplaas, en dit is sedert `n werklikheid geword. Sedert sy plaas, het dit ontvang meer as 2 miljoen uitsig op YouTube en Facebook, gegenereer dosyne Covers videos, en te danke aan mense regoor die wêreld wat die organisering van Dans Stap Groepe vir liefdadigheid en fiksheid, verander in `n volwaardige meme.

Volgens die uitstorting van entoesiasme op Aaron se Facebook fan page, is mense begin-dans loop gebeure geld in te samel vir liefdadigheid, fisiese aktiwiteit in skole, en nog baie meer aan te moedig. Hier is net `n oppervlakkige kennis van kommentaar van Facebook:

"Ons gaan om te dans Walk vir kinders met kanker deur The Ashley Lauren Foundation in New Jersey," Moncia Vermeulen het.

"Net begin van `n groep hier in Noorweë. Eerste sessie is vandag!" kommentaar Evy-Ann Valen.

"Ek verlang nou hierdie by my 35-werknemer maatskappy. As jy loop deur my kantoor, wat jy hoef te word Dance Stap!" Curtis Jones gepos.

"My dogters en ek geskep `n gebeurtenis hier op Facebook!" Melanne Carmella Packard geskryf. "Ons gaan almal te ontmoet in die plaaslike winkelsentrum en dans-stap as `n groep!"

Dans loop eggo die virale dans van Matt Harding, `n 35-jarige reisiger en soms video spel ontwikkelaar wat begin in 2006, genooi groepe van inwoners om te dans saam met hom in verskeie lokaliteite. Sy 2008 "Waar de hel is Matt?" Video is meer as 40.900.000 keer op YouTube gekyk sedert 2011.

Begin jou eie dans-Walking Revolusie

Op die top van die pret faktor, dans en loop albei ernstige voordele vir die gesondheid. Sommige studies het selfs gevind loop om die enkele mees doeltreffende oefening vir die voorkoming van siektes wees.

Hier is `n paar meer redes om jiggy wit dans loop kry:

• Jy sal beter voel. Studies het getoon dat optimisties dans verlig simptome in mense met depressie. Volgens navorsing in die Tydskrif vir Toegepaste Gerontologie, dans met `n maat kan ook stres te verminder. So die volgende keer wat jy uit allerhande voel, gryp `n buddy en te beweeg.
• Jy sal meer dink nie. Enige tipe aerobiese oefening kan jou geheue te verbeter en demensie afweer as jy ouer word, en dans is geen uitsondering nie, `n studie gepubliseer in die New England Journal of Medicine gevind.
• Jy sal jou hart sterk wees. Goeie nuus as jy die treadmill haat: Mense met hartversaking wat opgetel dans verbeter hul hart gesondheid en kwaliteit van lewe meer as diegene wat biked of geloop het op `n trapmeul vir oefening, `n Italiaanse studie het bevind.
• Jy sal nuwe vriende te maak. Aaron se beweging, wat jy kan bly up-to-date met op Facebook, is sowat saam dans, en die handhawing van `n gesonde en gelukkige verhoudings is een van die belangrikste dinge wat jy vir jou emosionele gesondheid kan doen.

Vir meer fiksheid, dieet en gewigsverlies nuus, volg @weightloss op Twitter uit die redakteurs van @EverydayHealth.