Vul jou Paasfees mandjie, nie jou maag

Peeps,-room gevul eiers en sjokolade hasies is die voering van die rakke hierdie week om ons te help vier Paas Sondag. Die meeste Paasfees lekkergoed, is sonder voedingswaarde, maar dit dra `n baie emosionele waarde wat spruit uit herinneringe van nuwe klere, blink skoene, parades en mandjies gevul met soet lekkernye.

As jy kyk na jou gewig terwyl jy vir die Paashaas wag, hieronder is `n paar wenke oor hoe om te gaan met die vloed van sommige van jou gunsteling lekkergoed. En kyk na my onderhoud met Foxnews vir meer wenke oor hoe om te hanteer versoekings van hierdie vakansie.

Marshmallows kuikens: Net omdat kuikens kom in `n pakkie van vyf, beteken dit nie hulle is magnetiese of dat dit `n vereiste om almal van hulle te eet! Geniet hulle stadig en spaar vir môre.

Jellie boontjies: Alhoewel ek lief bone, wat hoog in proteïen en vesel is, Jellybeans het nie! Maar as jellieboontjies is jou ding, hulle verdeel in klein happie-grootte sakke en suig op hulle, een op `n tyd aan hulle verlede te maak. Selfs al is daar net vier kalorieë in elke boontjie, twee hande vol van hulle vinnig voeg!

-Room gevul sjokolade eiersDit kan `n goeie tyd om daarop te wys dat die werklike eiers is hoog in proteïen wat kan help om stadiger die vertering van suiker en help om jou bloedsuiker stabiel wees. Die buffer effek van proteïen kan ook hou geïrriteerdheid op die baai en verlig dat roller-coaster gevoel deur te veel suiker gebring op. Hoekom nie die tyd om te kleur en versier paaseiers met jou familie in plaas van te vul op die tipes lekkergoed neem. Diegene soet herinneringe sal langer hou as `n paar sekondes van soet in jou mond.

Sjokolade hasies: Jy wil hê na draf vir byna 30 minute om af te brand `n klein soliede sjokolade hasie (240 kalorieë). Gaan vir die hol dié plaas en eet net die stert. (Ha!) As die weer is lekker buite, speel speletjies met die kinders, moenie Aflossing of hop rond soos `n bunny om `n paar lekkergoed kalorieë brand af. Trouens, sou dit wonderlik om te gaan op `n eier jag wees - net om weg te steek die eiers twee myl weg van jou huis en loop, fiets, of draf om te gaan en vind hulle.

Grondboontjiebotter eierGaan vir werklike grondboontjiebotter of amandel botter op `n sjokolade Graham cracker of probeer die kombinasie van `n paar amandels, gedroogde vrugte en `n paar jellie boontjies om jou eie Easter roete mengsel maak - ten minste sal jy `n paar crunch, proteïen en vesel met elke ander byt kry !

En onthou, `n Paasfees mandjie nie hoef te sluit slegs lekkergoed! Vir kinders, voeg `n bietjie speelgoed of gesonder snacks soos neute, gedroogde vrugte, energie Bars vir ouens voeg `n bietjie remote control en vir die dames ... hoekom nie `n bietjie juweliersware!

Dit is ook belangrik om in gedagte te hou dat hoewel jy kan probeer om `n bietjie ekstra die candy bar af te werk uit te oefen, het `n ekstra besoek aan die gimnasium nie dat jy `n uitnodiging om te geniet in `n onbeperkte bedrag van lekkers sal ontvang. Daar is baie van die mense wat lyk of hulle is in groot vorm aan die buitekant as gevolg van baie van die oefening en min porsiegroottes, maar dit beteken nie dat hulle gesond is aan die binnekant. As jy te veel junk eet ... dit is wat jy gemaak van.