Vra d`mine: Paasfees lekkergoed uitgawe

Welkom terug aan ons weeklikse diabetes advies kolom, Vra D`Myne - met jou gasheer veteraan tipe 1 en diabetes skrywer Wil Dubois. Hierdie naweek is Paasfees, so dit staan ​​net om te redeneer dat Wilse veldwerk `n vraag oor hoe om die "minste offensief" soet lekkernye vir iemand met diabetes kies.

Hop op in vir meer inligting ...

{Het jy jou eie vrae? E-pos ons by [email protected]}

Nicki, tipe 3 uit Oklahoma, skryf: Hi Wil! My niggie wasdiagnosed met tipe 1 verlede jaar en ek is teen `n verlies vir wat haar forEaster kry. Ek het haar altyd `n mandjie van kerse gegee. Ek het met my broer (vader myniece se) en hy sê ek moet voortgaan net soos ek altyd dat aslong as sy neem die regte hoeveelheid insulien en nie te veel op die eenmalige eet, sy kan lekkergoed het. Tog, ek wil nie die oorsaak van enige probleme wees, so ek dink my vraag is: Wat Paasfees lekkergoed het die minste hoeveelheid suiker?

Wil @ AskD`Mine antwoorde: Goed vir jou vir die beheer in met haar pa firstthing! Dit verstom my altyd hoe baie mense is huiwerig om te gaan na die bron VAN DIE beste inligting op die planeet wanneer dit kom by die D-kiddos - hul ouers!

Dit plaas jou vorentoe thinkingautomatically in die running vir die Diabetes Tannie van die Jaar award.You`ll gelukkig wees om te weet die toekenning sluit in `n all-koste betaal luukse reis fortwo om Aruba.

OK, ek hoop almal weet Itotally het alles gemaak wat op. Die deel oor die Aruba reis, dit is. Sy stillgets my stem vir Diabetes Tannie van die Jaar.

In elk geval, beweeg op. As jy toestemming het beengranted om lekkergoed te gee, doen so. En ek is hier om jou te help vind outthe meeste D-vriendelike tipe Paasfees lekkergoed, wat ek aan julle gee, is oxymoronic.

Inthinking oor Paasfees lekkergoed, is daar redelik baie eiers, hasies, en chicks.The kuikens en eiers te maak sin. Hoe die hasies het in die mengsel, ek het noclue. En ek wil nie eens te dink oor hoekom hasies lewer die eggs.But ek afdwaal. Al drie basiese Paasfees lekkergoed is beskikbaar as solidchocolate, gevul sjokolade, of oor die algemeen groter hol sjokolade. Kuikens andbunnies ook kom in verskeie malvalekker-agtige skeppings, en uiteindelik, eiers alsocome as jelly beans.

Wat hoër is in suiker? Ek sal betmost mense plaas verbintenis op óf die byna soliede suiker jellie boontjie of theinfamous geklopte suiker Marshmallows Peep (wat ons aangespreek in diepte verlede jaar.) Maar raai wat? Op `n carb-tot-gewig basis, alle Eastercandy is omtrent dieselfde, min of meer 22 carbs per ons.

So as hulle is almal dieselfde, doesit saak wat jy gee? As `n saak van die feit, dit doen. Omdat suiker per ounceis net `n derde van die diabetes / lekkergoed vergelyking.

Die volgende derde van die vergelyking isserving grootte. Want terwyl al Paasfees lekkergoed is dieselfde op `n carb-tot-weightbasis, hulle wissel baie in hul digtheid, wat een greintjie Peepslooks baie groter as een greintjie van jelly beans beteken. Sê `n ander manier, wat bevredigende ismore: Tien jelly beans of vier peeps? Die carbs is dieselfde. Of youcould eet een Cadbury karamel eier. Natuurlik, daar is geen universele antwoord fende vraag van wat meer bevredigend, sodat jy nodig het om te dink oor jou niece`spersonality. Is sy een van daardie kinders wat sal wei op Paasfees lekkergoed untilHalloween, en dan uiteindelik gooi die klipharde oorskiet? Of is sy een ofthose kinders wat alles in die mandjie binne 48 uur sal eet? As sy agrazer, ek dink dit OK sou wees om meer suiker-digte kerse gee, as sy abinger, die ligter, fluffier opsies sal beter vir haar wees. Maak ook seker toconsider hoe haar onlangse diabetes diagnose kan beïnvloed haar verhouding withfood, veral lekkergoed.

Die laaste been van ons Eastertriumvirate is, vir `n gebrek aan `n beter woord, die Glycemic Index. Ek twyfel dat theindex mense het uitgewerk al die nommers op Paasfees lekkergoed, maar die feit isthat nie al suikers gelyk geskape is. Kerse met sjokolade, veral milkchocolate, het meer vet as kerse wat nie sjokolade het nie. Die vet hasthe effek van die vertraging in die opname van die carbs in die suiker. Dit iswhy sjokolade is `n slegte keuse om te probeer om hipoglukemie te los nie - dit is tooslow-toneelspel - maar dit is `n uitstekende keuse vir lekkers vir D-mense, as dit is minder geneig toput ons in `n koma. Die meeste van ons sal sien `n stadiger, laer bloed suiker excursionfrom eet melk sjokolade eiers as uit eet jellie boontjies.

Om dié rede, wil ek towardsa diabetes Paasfees mandjie swaar leun op sjokolade, tensy natuurlik, jou niggie isone van dié vreemde kinders wat nie omgee vir sjokolade (wetenskaplikes op EasterIsland navorsing oor hierdie seldsame genetiese afwyking en sê `n kuur is minder thanfive jaar weg). Maak seker om te kyk vir `n hoë-gehalte hol sjokolade hasies enhet dies meer. Hulle het nie minder suiker per ons, maar hy was vol van die lug, theytake meer ruimte in die mandjie, wat dit lyk voller as wat dit is.

Maar die belangrikste faktor inalle van hierdie is iets wat jy waarskynlik reeds weet. Het sy `n favoriteEaster lekkergoed? My pa was lief vir die Fruit Nut eier. Dit was `n een-poundfootball-grootte lekkergoed eier wat ons Paasfees mandjies oorheers toe ek `n kind was. Ihated hulle, en ek het net opgetel die sjokolade laag af. (My pleidooie om theEaster Bunny het onbeantwoord as ek verward het en hulle almal tot theNorth Pole aangespreek). My punt? Moenie projekteer waarvoor jy lief is op ander. Ek is nie sayingyou moet nie familie kiddos om dinge wat jy dink is awesome blootstel nie, maar wees sureto waarneem en aandag te gee aan hul voorkeure met verloop van tyd, en dan voorsiening tothem op spesiale geleenthede soos hierdie.

So as jou niggie lief watermelonjelly bone, moet hulle nie af te sien en net gee haar sjokolade, want ek saidit is die "gesonder" option.Because regtig, die verskille tussen kerse is net skakerings van grys in Asea van groen (vals) gras in die Easter Basket.

Vrywaring: Dit is nie `n mediese advies kolom. Ons is PWDs vrylik en openlik deel die wysheid van ons ingesamel ervarings - ons is-daar-gedoen-wat kennis uit die loopgrawe. Maar ons is nie van MDS, RNS, NP, pas, CDEs, of patryse in peerbome. Bottom line: ons is net `n klein deel van jou totale voorskrif. Jy moet nog steeds die professionele advies, behandeling en sorg van `n gelisensieerde mediese professionele.