Hoender kollageen voordele vertering, immuniteit en vel gesondheid

Jy kan nie verbaas dat hoenders bevat wees kollageen net soos ons, maar het jy geweet dat hoender kollageen eintlik gebruik as medisyne? Dit is waar. Hierdie tipe van proteïen word gebruik om `n verskeidenheid van toestande gesondheid, insluitend artritis, rug en nek pyn, en pyn wat veroorsaak word deur chirurgie behandel.

Jy is waarskynlik wonder hoe in die wêreld kollageen van `n hoender jou Achy gewrigte kan maak en liggaamlike pyn uiteindelik laat jou alleen. Hoender kollageen werk deur te veroorsaak dat jou liggaam om stowwe wat inflammasie en pyn veg produseer. Dit bevat ook chondroitin en glucosamine, twee verbindings wat help bou kraakbeen. (1) chondroïtine en glucosamine verkoop as duur aanvullings tot inflammasie, artritis en gewrigspyn verminder, maar jy kan beide van hierdie natuurlik kry uit hoender kollageen. En dit is hoekom hoender kollageen `n paar ongelooflike voordele vir jou ingewande, immuunstelsel, vel en meer kan voorsien.

5 Chicken Kollageen Gesondheid Voordele 

1. Artritis verligting

Meer as 50 miljoen volwassenes en 300,000 kinders het `n soort van artritis, wat is `n informele manier van verwysing na gewrigspyn of degeneratiewe gesamentlike siekte. Daar is eintlik meer as 100 verskillende soorte artritis en verwante toestande. (2) Gewone artritis gesamentlike simptome sluit in swelling, pyn, styfheid en verminderde omvang van beweging.

Twee van die mees algemene en bekende soorte artritis is osteoartritis en rumatoïede artritis. Kollageen kan eintlik help om outo-immuun siekte soos rumatoïede artritis in sy spore of ten minste aansienlik verbeter rumatoïede artritis simptome. Hoender kollageen is gelaai met mede-gesonde chondroitin sulfate en glucosamine sulfate - wat albei `n groot vir die ondersteuning van jou gewrigte en die handhawing van `n gesonde pH vlakke.

In `n gerandomiseerde, dubbel-blinde verhoor met betrekking tot 60 pasiënte met ernstige, aktiewe rumatoïede artritis, die pasiënte gegee tipe hoender II kollageen vir drie maande ervaar `n afname in die aantal geswel en teer gewrigte. Pasiënte wat `n placebo het nie enige verbeterings. Vier van die pasiënte in die kollageen groep het totale vergifnis van hulle artritis, en pasiënte wat die kollageen het geen duidelik newe-effekte. (3)

Gedenatureerde tipe II hoender kollageen het getoon dat die immuunstelsel lei tot blootgestel kraakbeen proteïene korrek erken as eie weefsel van die liggaam se, eerder as om hulle verkeerd te sien as `n vreemde indringers. Dit voorkom dat die opruiende en vernietigende aanval wat osteoartritiese gesamentlike styfheid en pyn veroorsaak. (4)

2. Bevordert immuunstelsel

Navorsing gaan voort om te bewys dat kollageen kan help seël openinge in die derm voering en ondersteun ingewande integriteit te voorsien. Dit werk direk na die bevordering van die immuunstelsel en is een van die redes waarom hoender sop werklik kan maak dat jy voel beter wanneer jy veg `n tydelike siekte of `n chroniese immuun-verwante gesondheid probleem.

Wanneer tipe II hoender kollageen word ingeneem in gevalle van outo-immuun inflammasie, verskyn die eerste plek van die aktiwiteit te wees op die vlak van dendritiese (antigeen-aanbieding) immuunselle in die ingewande. Hierdie gebiede, bekend as kolle Peyer se het `n hoë bevolking van dendritiese selle. (5) Hierdie ongelooflike selle is die eerste keer ontdek meer as 30 jaar gelede en is nou bekend as beheerders wat beide kan skep en jou liggaam se immuniteit verlaag. (6) By die integrasie van hoender kollageen in jou dieet, kan jy jou primêre immuun antwoorde sowel as die vermoë van jou immuunstelsel adaptive te wees in die algemeen te verbeter. (7)

3. Vel Voordele

Kollageen help vorm elastien en ander verbindings binne die vel wat verantwoordelik is vir die handhawing van die vel se jeugdige toon, tekstuur en voorkoms is. Voeding is die sleutel wanneer dit kom by die gesondheid vel en voorkoms. Hoe meer kollageen jy in jou liggaam, hoe minder waarskynlik is jy om een ​​van die mees sigbare tekens van veroudering het - plooie. Dit beteken hoender kollageen kan bygevoeg word om jou natuurlike vel sorg regimen.

Terwyl baie gesig ys daarop aanspraak maak dat die vel te vernuwe deur die insluiting van kollageen in hul bestanddele, die molekules in hierdie aktuele produkte is gewoonlik te groot vir jou vel te absorbeer.

Navorsing toon dat mondelinge kollageen aanvulling doeltreffend verbeter die algemene tekens van veroudering van die vel. Een studie het bevind dat die vel hidrasie na agt weke van kollageen aanvulling verbeter terwyl kollageen digtheid in die dermis aansienlik toegeneem ná net vier weke van aanvullings. (8) Deur beslag been broths en kollageen aanvulling, kan jy verseker beter kollageen opname en die verbetering van jou liggaam van binne na buite.

4. Verbeterde Digestive Health

Hoender kollageen help ondersteun `n gesonde mukosale laag in die ingewande. Studies het bevind dat in individue met spysverteringstelsel wanbalanse, serum konsentrasies van kollageen is afgeneem. (9) Omdat die aminosure in kollageen bou die weefsel wat lyne die kolon en hele SVK, aanvulling met kollageen kan gesonde spysverteringstelsel funksie te ondersteun. Deur die behoud van die mukosale laag van jou gut gesonde, kan jy verhoed dat lekkende derm sindroom, wat dikwels die oorsaak van voedselallergieë, lae energie, gewrigspyn, tiroïedsiektes, outo-immuun siekte simptome en stadige metabolisme.

5. Verbeterde atletiese prestasie

Navorsing wat deur die Departement Voeding en Sport Voeding vir Atletiek by Penn State University het bevind dat wanneer atlete aangevul met kollageen in die loop van 24 weke, die meerderheid het beduidende verbeterings in gesamentlike troos en `n afname in faktore wat `n negatiewe atletiese prestasie beïnvloed. (10) Dit is nie verbasend dat die tipe II kollageen help artritis sowel as sport-verwante gesamentlike kwessies omdat dit natuurlik bevat chondroitin en hyaluronzuur.

Dit is twee stowwe bekend aan gesamentlike gesondheid te ondersteun. Chondroitin help om kraakbeen gesond deur absorbeer vog (hoofsaaklik water) in die bindweefsel. Dit bied ook die boustene vir die liggaam om nuwe kraakbeen produseer en kan ook ensieme wat af kraakbeen breek blok. Hyaluronzuur, natuurlik gevind in gesamentlike vloeistof, smeer gewrigte.

Hoender Kollageen Voeding

Kollageen is `n proteïen wat is `n belangrike komponent van kraakbeen, been en ander weefsels in beide mens en dier. Hoender kollageen is `n natuurlik voorkom proteïen in, jy raai dit al, hoenders. Dit is gewoonlik hoofsaaklik geneem uit die bors kraakbeen van `n hoender. Hoender kollageen is baie ryk in tipe II kollageen. Tipe II vorme van kollageen is geneem uit kraakbeen saak. Hoender kollageen kan gesintetiseer word en gemaak in `n inspuitbare oplossing of `n aanvulling. Dit kan ook verkry word vanaf hoender been sop.

So as jy op soek is vir kollageen bronne in kos, kyk nie verder as `n hoë-gehalte been sop gemaak van hoender. Hoender been sop is `n wonderlike plek om hoender kollageen asook waardevolle aminosure verkry, gelatien en spoorminerale. Trouens, daar is dosyne van verskillende voedingstowwe gevind binne been sop, waarvan baie nie maklik verkry word vanaf ander algemeen geëet kos.

Ander opsies vir die integrasie van hoender kollageen in jou dieet sluit in die gebruik van `n been sop te vul of `n kollageen aanvulling.

Wat ook al roete wat jy kies, is die tipe II kollageen gevind in hoenders gelaai met soveel noodsaaklike voedingstowwe. Dit is vol van voorwaardelike aminosure soos arginine, glutamien, glisien en prolien. Onder normale en gesonde omstandighede, al hierdie aminosure vervaardig deur jou liggaam. Maar wanneer jy beklemtoon, siek of andersins ongesonde, jou liggaam kan nie in staat wees genoeg van hierdie aminosure te produseer op sigself. Dit is wanneer dit hulp nodig het van buite bronne, soos dieet of aanvullings, om sy dronk te kry.

Hierdie "nonessential" aminosure is eintlik baie waardevol. Glisien en prolien, in die besonder, speel `n belangrike rol in die versekering van jou liggaam se glad verloop. Om te verseker dat ons selle behoorlik te funksioneer, glisien help bou gesonde DNA stringe. Dit is ook een van drie aminosure wat kreatien, wat gesonde spiergroei bevorder en verhoog produksie energie tydens workouts te vorm. Proline maak byna 15 persent van kollageen. Onder ander rolle, dit help met behoorlike spierweefsel instandhouding en beskerm die spysverteringstelsel van deurlaatbaarheid.

In bykomend tot aminosure, hoender kollageen bevat ook gesamentlike bevordering van chemikalieë wat bekend staan ​​as chondroitin en glucosamine, beide van wat kan help herbou kraakbeen. (11)

Hoender Kollageen Geskiedenis en interessante feite

• Hoender kollageen is die gewildste kollageen produk gebruik in medisyne.
• Hoender kollageen, wat is `n tipe II kollageen, is die belangrike komponent van gewrigskraakbeen.
• Hoender kollageen is gelaai met mede-gesonde chondroitin sulfate en glucosamine sulfate - beide is groot vir die ondersteuning van jou gewrigte en die handhawing van `n gesonde pH-vlakke.
• Eet kollageen-ryk hoender voete is algemeen in baie lande regoor die wêreld, insluitend China, Indonesië, Korea, Thailand, Laos, Maleisië, Trinidad en Tobago, Oekraïne, Rusland, Roemenië, Moldawië, Jamaika, Suid-Afrika, Peru, Meksiko, Filippyne , Kambodja, en Vietnam.
• Chinese medisyne praktisyns gebruik hoender been sous om die nier te versterk, ondersteun spysverteringstelsels en bloed te bou.
• Die term "Joodse penisillien" word gebruik om hoender sop te beskryf, want dit is bekend dat sel inhibeer inflammasie en versag koue simptome.
• Sodra ons ons 20s getref, ons kollageen vlakke begin om te daal. In vergelyking met diegene in hul 20s, mense in hul 80`s het sowat vier keer die bedrag van kollageen afbreek.

Hoe om te gebruik Chicken Kollageen

As jy wil werklike hoender been sop en werklike been sous voordele, dan ideaal jy moet jou sous by die huis te maak. probeer my Hoender been Broth resep - dit is beide heerlike en hoogs voedsame. As been sous prut, kollageen van die dier dele loog in die sous en word geredelik resorbeerbare te help aan julle teruggee. Sommige been sous aanvullings selfs in staat stel om been sous belaglik vinnig te maak deur eenvoudig die kombinasie van die been sop poeier met water.

Jy kan kollageen aanvulling te vind by jou plaaslike gesondheids winkel en online. Kollageen poeiers kan maklik gemeng in smoothies, sop en gebak om voordele vir die gesondheid kollageen se lewer sonder die byvoeging van enige smaak.

Wanneer dit kom by die doseer van hoender kollageen aanvulling van toepassing, dit hang af van jou ouderdom en gesondheidstatus. Baie groot individue of diegene met `n ernstige gesamentlike probleme mag nodig wees om groter dosisse te neem, terwyl kleiner individue of diegene wat net die neem van kollageen as `n vel / gesamentlike onderhoud aan te vul `n kleiner daaglikse dosis nodig. instruksies pakket moet bied oor die algemeen goeie leiding, maar altyd raadpleeg jou gesondheidsorgverskaffer as jy onseker is.

Dit is belangrik om daarop te let dat daar is baie faktore wat die vorming en gebruik van kollageen te ondersteun in die liggaam, soos vitamien C, mangaan, koper, prolien en kosse hoog in Antosianidiene (soos dorings, bloubessies en kersies). Ten einde vir kollageen om geaktiveer te word in die liggaam, wat jy altyd wil jou aanvullings neem met `n bron van aminosure en vitamiene C, of maak seker dat jou aanvulling sluit hierdie aktiveer voedingstowwe om absorpsie en nut verseker jou liggaam.

Potensiële newe-effekte van hoender Kollageen

Kollageen tipe II is veilig ag geneem word wanneer mondelings geneem deur by dosisse van tot 2,5 millgrams per dag vir tot 24 weke. Newe-effekte van hoender kollageen is waarskynlik nie tensy dosisse is te hoog of jy `n hoender of eier allergie. As jy allergies is vir hoender of eiers is, moet jy nie enige hoender kollageen aanvulling of produkte gebruik.

Kollageen tipe II bevat chondroitin en glucosamine, wat in groot dosisse hoofpyn, naarheid, sooibrand, diarree en hardlywigheid, lomerigheid, en / of vel reaksies kan veroorsaak.

As jy swanger is of borsvoed is, is dit die beste om hoender kollageen aanvulling vermy, want daar is nie `n groot hoeveelheid inligting oor die veiligheid van die neem van tipe II kollageen as jy swanger is of borsvoed is.

Finale Gedagtes oor hoender Kollageen

• Hoender kollageen is `n natuurlik voorkom proteïen in hoenders dit is `n belangrike komponent van kraakbeen, been en ander weefsels.
• Hierdie tipe van proteïen word gebruik om `n verskeidenheid van toestande gesondheid, insluitend artritis, rug en nek pyn, en pyn wat veroorsaak word deur chirurgie behandel. Dit verhoog ook die immuunstelsel, tot voordeel van die vel, verbeter spysvertering gesondheid en help verbeter atletiese prestasie.
• As jy wil werklike hoender been sop en werklike been sous voordele, dan moet jy jou eie hoender sous by die huis te maak.