6 Gesondheidskwessies migraine verhoog jou risiko van

Inhoud

• Video: red tea detox
• Video: does magnesium lower blood pressure naturally
• Gettyimages-565954723-babelas-peter-dazeley.jpg
• Gettyimages-98681627-depressie-kris-ubach-en-quim-roser.jpg

Terwyl die genot in matigheid (of glad nie) is die beste manier om `n babelas te voorkom, die histamien en sulfiete in rooiwyn blyk te wees babelas snellers vir migraine-lyers, sê Richard Kraig, MD, PhD, direkteur van die migraine Clinic by die Universiteit van Chicago Mediese Sentrum. Kraig sê drink duidelik drank soos vodka kan môre maak makliker die veronderstelling dat jy dit nie oordoen nie. (Hier is ` 6 natuurlike fixes vir `n babelaas as jy oordoen dit.)

beroerte
Vir ongeveer een-derde van migraine-lyers, is `n hoofpyn vergesel deur aura-visioene van flitsende ligte, patrone, of kolle, sowel as gevoelloosheid of tinteling in jou gesig of hande. As dit bekend klink, en jy `n vrou tussen 35 en 45, jy het `n hoër risiko vir isgemiese beroerte.

"Daar is `n bewys dat, vir migraine-lyers, bloedplaatjies geaktiveer en stolling risiko verhoog," sê Kraig. Ook, beide hormonale geboorte beheer pille en rook jou risiko vir stolling kwessies, sê hy. Om dié rede, beveel hy vroue wat ly aan migraine `n "struikelblok" metode van geboortebeperking-iets soos `n IUD gebruik. En natuurlik, nie rook nie. Studies toon ouer volwassenes wat migraines ly en lig is drie keer meer geneig om `n beroerte ly.

hart Trouble
Terwyl die meganismes by die werk is nie goed verstaan ​​nie, kan migraine versterk jou risiko vir hartsiektes, per navorsing in die Europese Journal of Neurology. Op hierdie punt, die studie se skrywers sê hulle kan nie enige aanbevelings buite die bogenoemde te vermy rook en hormonale vorme van geboorte beheer genoem kinders maak. Kraig sê migraine-lyers met `n bekende hartprobleme moet ook versigtig wees wanneer dit kom by `n paar gewilde migraine meds, naamlik triptans. Hierdie meds vernou bloedvate in die brein en in die hart, wat stres kan veroorsaak op jou ticker, sê hy.

meer migraine
"Migraine verwek migraine," sê Kraig. "Dit is hoekom dit belangrik is om te probeer om hulle te stop." Hy sê migraine-lyers kan `n "hiper opgewonde" brein beteken selfs `n klein ontwrigting kan lei tot hoofpyne het. Dinge soos mis `n maaltyd, drink koffie wanneer jy normaalweg nie doen nie, of `n arm nag van slaap kan almal snellers. As gevolg hiervan, is dit belangrik vir die migraine verdruk om ontwrigting te vermy om hul normale skedule en gedrag.

Nog `n ding om te kyk uit vir: oor-belas jou noodle by die kantoor. Na 90 minute van die werk, op te staan ​​en iets anders vir `n paar minute te doen, Kraig beveel. Aan die einde van jou werkdag, neem die res van die aand af. Moet ook nie werk op naweke, en neem jou vakansie tyd. Wat hierdie dinge doen, sal help om "op te bou `n brein" wat beter is beskerm teen migraine, sê Kraig.

fibromialgie
Ongeveer die helfte van diegene met hierdie chroniese siekte-wat wydverspreide spierpyn en sagtheid-ook ervaring (of gebruik word om te ervaar) migraine veroorsaak, bevind navorsing in die joernaal hoofpyn. Dit is onduidelik waarom, maar die twee toestande kan soortgelyke oorsake, insluitend die liggaam se vermoë om pyn te beheer deel. Omdat hierdie twee gesondheidsprobleme dikwels hand aan hand, is dit belangrik om jou dokter te praat as jy ly aan óf die hoofpyn studie se skrywers sê.

depressie

Dit is nie duidelik of jou hoofpyn direk lei tot depressie. Maar jou lewenstyl gaan `n lang pad in die rigting van verhef jou bui en die voorkoming van migraine, sê Kraig. Hy beveel aan neem van `n daaglikse 20-minuut loop in die buitelug en kry baie van die slaap in die nag. Beide van hierdie afname brein opgewondenheid, en so help om te verhoed dat migraine en hul gepaardgaande blues.