MTHFR mutasie simptome, diagnose en natuurlike middels

`N MTHFR mutasie is `n probleem wat verband hou met `n swak metilering en ensiem produksie. MTHFR mutasies beïnvloed elke persoon verskillend, soms bydra tot skaars `n merkbare simptome, terwyl ander kere lei tot ernstige langtermyn gesondheid probleme.

Hoewel die presiese voorkoms is nog steeds vir debat, is dit geglo dat tot 30 persent tot 50 persent van alle mense `n mutasie in die MTHFR gene, wat geërf en oorgedra van ouer na kind te dra. (1) ongeveer 14 persent tot 20 persent van die bevolking dalk `n meer ernstige MTHFR mutasie wat `n impak algemene gesondheid meer drasties te hê.

Die MTHFR geenmutasie ontdek tydens die voltooiing van die Human Genome Project. Navorsers het besef dat mense met hierdie tipe van geërf mutasie geneig om sekere siektes, insluitend ADHD, Alzheimer se ontwikkeling, aterosklerose, outo-immuun siektes en outisme, meer dikwels as diegene sonder die mutasie.

Daar is nog baie om te leer oor wat hierdie tipe mutasie beteken vir mense wat dit dra en gaan op om dit te slaag saam na hul kinders. Soos die webwerf MTHFR.net state, "Navorsing is nog hangende waarop mediese toestande veroorsaak word deur, of ten minste gedeeltelik toegeskryf word aan die MTHFR geenmutasies." (2)

Tot op datum is, is daar gewees dosyne van verskillende gesondheidstoestande wat gekoppel is aan MTHFR mutasies, hoewel net omdat iemand dit mutasie erf beteken nie dat iemand sal likwideer enige probleme ondervind.

Wat is `n MTHFR Mutasie?

Volgens die Genetics Tuis Reference Library, MTHFR is `n geen wat die liggaam verskaf met instruksies vir die maak van `n sekere ensiem genoem methylenetetrahydrofolate reduktase. Trouens, "MTHFR" is die verkorte naam vir hierdie ensiem. (3)

Daar is twee hoof MTHFR mutasies wat navorsers fokus op die meeste. Hierdie mutasies word dikwels genoem "polimorfismes" en raak bekend as MTHFR C677T en MTHFR A1298C gene. Mutasies kan plaasvind op verskillende plekke van hierdie gene en word geërf het van net een of albei ouers. Met een gemuteerde alleel is wat verband hou met `n verhoogde risiko van sekere gesondheidsprobleme, maar met twee verhoog die risiko veel meer.

`N MTHFR geenmutasie kan die manier waarop sommige mense metabolize verander en omskep belangrike voedingstowwe uit hul dieet in aktiewe vitamiene, minerale en proteïen. Genetiese mutasies kan ook verander neurotransmitter en hormoonvlakke. In sommige gevalle, hoewel nie almal nie, veranderinge in hoe hierdie ensiem werke gesondheid parameters kan beïnvloed, insluitend cholesterol vlakke, breinfunksie, vertering, endokriene funksies en nog baie meer.

Natuurlike behandelings vir MTHFR Mutasie Simptome

1. Drink meer natuurlike Folaat, Vitamien B6 en Vitamien B12

Die verkryging van meer folaat (nie foliensuur, wat is sintetiese vitamien B9) kan help met metilering. Kry meer folaat is baie anders as die neem van foliensuur aanvullings egter. Sommige navorsing dui daarop selfs dat mense met MTHFR mutasies n moeiliker tyd kan hê omskakeling foliensuur in sy bruikbare vorm en eintlik ervaar vererger simptome van die neem van aanvullings bevat foliensuur.

Genoeg folaat is veral belangrik voor en tydens swangerskap. Die tydperk van drie maande voor bevrugting en tydens die eerste trimester van swangerskap, moeders wat genoeg folaat kry laer risiko`s hul kinders vir verskeie gesondheidsprobleme. Kyk uit vir die biobeskikbaar vorm van folaat in aanvullings genoem l-methylfolaat en verbruik baie van kos met folaat.

Met meer folaat in jou dieet beteken dat jy beter in staat om die aktiewe vorm van 5-MTHF skep. Sommige van die beste hoë-folaat voedsel insluit:

• Bone en lensies
• Boomryke groen groente soos rou spinasie
• aspersies
• Romaine
• broccoli
• avokado
• Helder; gekleurde vrugte, soos lemoene en mango`s

Diegene met `n MTHFR mutasie is ook meer geneig om laag te wees in verwante vitamiene, insluitend vitamien B6 en vitamien B12. Dit is makliker om te kry uit `n aanvulling, maar voedselbronne is altyd die beste. Vir meer inligting B-vitamiene te kry, fokus op eet genoeg kwaliteit proteïen voedsel, orrel vleis, neute, bone, voedingswaarde gis en rou / gefermenteerde suiwelprodukte.

2. Behandel spysverteringsprobleme, insluitende Leaky Gut en IBS

Spysverteringstelsel klagtes is algemeen onder mense met MTHFR A1298C mutasies. Baie dinge raak spysverteringstelsel gesondheid, insluitend nutriëntinname, inflammasie vlakke, allergieë, neurotransmitter vlakke en hormoonvlakke. Vir mense wat reeds geneig is tot voedingstekorte, lekkende derm sindroom kan probleme vererger deur te meng met `n normale absorpsie en die verhoging van inflammasie.

Om spysverteringstelsel / gesondheid ingewande te verbeter, kan die volgende dieetaanpassings baie voordelig wees:

• Verminder inname van inflammatoriese kos, soos gluten, suiker, preserveermiddels, sintetiese chemikalieë, verwerkte vleis, konvensionele suiwelprodukte, verfynde groente-olies, transvette en verwerk / verryk korrels (wat dikwels sluit sintetiese foliensuur).
• Verhoog inname van probiotiese kos, wat gefermenteer en aanbod "goeie bakterieë" wat help in vertering.
• Verteer ander derm-vriendelike voedsel, insluitend been sop, organiese groente en vrugte, flaxseeds en chia sade en vars groente.
• Fokus op beslag gesonde vette net soos klapperolie of melk, olyfolie, gras gevoer vleis, wild gevang vis, neute, sade, en avokado.

3. Verminder Angs en Depressie

As gevolg van hoe dit kan `n negatiewe invloed op vlakke van neurotransmitters en hormone soos serotonien, testosteroon en estrogeen, is MTHFR mutasies wat gekoppel is aan `n hoër voorkoms van geestesversteurings, insluitend angs, depressie, bipolêre versteuring, skisofrenie en chroniese moegheid. Hoë vlakke van stres kan ook MTHFR mutasie simptome erger. Wenke vir die hantering van hierdie toestande sluit in:

• aanvulling met omega-3-vetsure: Hulp om inflammasie te verminder en is voordelig vir kognitiewe gesondheid.
• Gereeld te oefen natuurlike stres verligting: Dit sluit meditasie, joernaal, spandeer tyd buite, gee terug of vrywillige, bid, ens
• Gereeld te oefen: Help om hormonale balans en slaap kwaliteit te verbeter.
• Die gebruik van strelende essensiële olies, insluitend laventel, kamille, geranium, Clary salie en rose.
• Uitskakeling van die gebruik van dwelmmiddels en die vermindering van alkohol-inname, wat albei kan maak simptome erger deur te meng met metilering. (4)

4. Beskerm Heart Health

Studies toon dat homosisteïen vlakke geneig om te styg met ouderdom, rook en gebruik van sekere dwelms, so die eerste stap is om te fokus op die versorging van jouself as jy ouer word en die beperking van die gebruik van skadelike stowwe. (5) Ander wenke vir die behoud van jou hart gesond, sluit in:

• Eet `n gesonde dieet, veral een met baie hoë-vesel kosse 
• Gereelde oefening en hou jou gewig in `n gesonde verskeidenheid
• Hantering van stres te vererger inflammasie voorkom
• Oorweeg dit om die volgende aanvullings, wat kan help om te verbeter bloedvloei, cholesterol en bloeddruk: magnesium, omega 3, CoQ10, karotenoïede en ander anti-oksidante, selenium, en vitamiene C, D en E.

5. Bespreek jou medisyne met `n Dokter

Sommige medikasie kan verder uitput reeds lae folaat vlakke of inmeng met metilering. Praat met jou dokter as jy enige van die volgende middels, wat simptome erger kan maak neem: (6)

• antibiotika
• Voorbehoedpille
• Hormoonvervangingsterapie dwelms
• Antikonvulsante (soos fenitoïen en karbamasepien)
• teensuurmiddels
• NSAID verligting van pyn
• antidepressante
• chemoterapie behandeling
• Cholesterol-verlaging van dwelms (soos suur sekwestrante, cholestiramien, colestipol en colesevelam)

6. Boost Detoksifikasie

Omdat verminder metilering dra by tot swak uitskakeling van swaarmetale en gifstowwe, neem ekstra stappe te spoel afval en opgehoopte chemikalieë help uit jou liggaam. Wenke vir die verbetering van jou vermoë om detox sluit in:

• Beslag vars groente te antioksidant-inname te verhoog
• neem Geaktiveerde houtskool
• Drink baie water en vermy alkohol of tabak
• droë borsel
• Neem detox baddens
• Oefening gereeld
• Sit in saunas
• Soms vas in `n gesonde manier of die gebruik van natuurlike enemas
• Slegs met behulp van natuurlike skoonheid en huishoudelike produkte wat vry is van harde chemikalieë

7. Kry genoeg kwaliteit Slaap

Slaapversteurings is algemeen onder mense met angs, hormonale versteurings, outo-immuun siektes, chroniese pyn en moegheid. Maak dit `n prioriteit om sewe tot nege uur kry elke aand, vas aan `n gereelde skedule so veel as moontlik. Om te help jy `n beter slaap, probeer natuurlike slaap hulpmiddels soos:

• Skep `n ontspannende slaaptydroetine
• Gebruik essensiële olies
• Bly weg van elektroniese toestelle
• Lees iets strelende
• Koel jou slaapkamer `n bietjie, en maak dit baie moeilik

MTHFR Mutasie simptome en tekens

Alhoewel navorsers nog nie heeltemal seker wat siektes en versteurings n MTHRF mutasie kan bydra tot die meeste, bewyse bestaan ​​dat die volgende gesondheidsprobleme is gekoppel aan een van twee primêre vorme van genetiese MTHFR mutasie:

• outisme en ander kinderjare leer ontwikkelingsprobleme
• ADHD
• down-sindroom
• Depressie en angs
• spina bifida
• skisofrenie
• bipolêre versteuring
• Outo-immuun siektes en skildklierprobleme
• Verslawing (alkohol en dwelms afhanklikheid byvoorbeeld)
• Chroniese pyn versteurings
• migraine
• Hartprobleme, insluitend lae HDL "goeie" cholesterol vlakke en `n hoë homosisteïen vlakke
• Hormonale probleme en vrugbaarheid probleme, insluitend miskrame en PCOS
• pulmonale embolisms
• fibromialgie
• Suikersiekte
• Chroniese moegheidsindroom
• Parkinson se siekte, ander bewing versteurings en Alzheimer siekte
• beroertes
• Spysverteringsprobleme, insluitend prikkelbare derm-sindroom
• Probleme tydens swangerskap, insluitend Preeclampsie en postpartum depressie

Die erns en aard van die simptome wat iemand ervaar, hang af van die variant van die mutasie die persoon het, saam met baie hoe die vermoë om metilering uit te voer en maak MTHFR ensieme word geraak. Sommige mense produseer tot 70 persent tot 90 persent minder ensieme as dié sonder MTHFR mutasies. Ander ervaring veel minder drastiese dalings in ensiem vlakke, sowat 10 persent tot 30 persent.

Oorsake en risiko faktore van MTHFR Mutasie

Die primêre rede dat MTHFR mutasies veroorsaak gesondheidsprobleme as gevolg van ontstellende die normale proses van metilering.

Om te verstaan ​​waarom hierdie mutasie jou risiko vir algemene versteurings kan in te samel, dit help om eers verstaan ​​die belangrike rol wat methylenetetrahydrofolate reduktase normaalweg speel. MTHFR gewoonlik: (7)

• Fasiliteer die proses genoem metilering, wat is `n metaboliese proses wat gene op en af ​​en herstelwerk DNA skakel. Metilering ook `n invloed voedingstowwe doelskoppe deur ensiem interaksies.
• Vorms proteïene deur die omskakeling van aminosure (dikwels genoem "die boustene van proteïene," wat ons meestal verkry uit voedsel).
• Skakel die aminosuur genaamd homosistine in `n ander aminosuur genaamd metionien. Dit help om cholesterolvlakke gebalanseerde en is belangrik vir kardiovaskulêre gesondheid. Verhef homosisteïen vlakke sit iemand by `n groter risiko vir hartaanvalle, beroertes en ander probleme.
• Voer chemiese reaksies wat die liggaam proses die vitamien folaat (ook bekend as vitamien B9) help. Dit word gedoen deur die omskakeling van een vorm van die methylenetetrahydrofolate molekule in `n ander aktiewe vorm genaamd 5-methyltetrahydrofolate (of 5-MTFH vir kort). Folaat / vitamien B9 benodig word vir talle kritieke liggaamsfunksies, so die onvermoë om die liggaam te maak en gebruik genoeg - of `n folaat tekort - kan alles van kognitiewe gesondheid vertering raak.
• Metilering is ook gekoppel aan natuurlike ontgifting, want dit help elimineer swaar metale en gifstowwe deur die SVK in `n tydige wyse.
• Metilering help ook met die produksie van verskeie neurotransmitters en hormone, insluitend serotonien. Tekortkominge in hierdie neurotransmitters kan dinge soos jou gemoed, motivering, slaap, seks, eetlus en spysvertering funksies beïnvloed. Abnormale vlakke van neurotransmitters is gekoppel aan ADHD, depressie, angs, IBS en slapeloosheid
• Ten einde vir metilering plaasvind, die liggaam vereis dat die teenwoordigheid van `n sekere aktiewe aminosuur bekend as dieselfde. Dieselfde help reguleer meer as 200 verskillende ensiem interaksies, en sonder dit metilering tot stilstand kom.

Of jy nou die MTHFR C677T of MTHFR A1298C mutasie voer bepaal of jy meer geneig om te ly aan sekere siektes as ander. (8)

• MTHFR C677T mutasies is gekoppel aan kardiovaskulêre probleme, verhoogde homosisteïen, beroerte, migraine, miskrame en neuraalbuisdefekte. Sommige studies dui daarop dat mense met twee C677T geenmutasies het oor `n 16 persent groter kans van die ontwikkeling koronêre hartsiekte in vergelyking met mense sonder hierdie mutasies. (9)
• MTHFR A1298C is gekoppel aan hoër vlakke van fibromialgie, IBS, moegheid, chroniese pyn, skisofrenie en-bui-verwante probleme. Dit is veral waar as jy die mutasie van beide ouers geërf het of albei vorms van MTHFR mutasies. (10)

Iemand kan óf `n heterosigotiese MTHFR mutasie (van een ouer) of `n homosigotiese mutasie (van beide ouers). Diegene met homosigotiese mutasies is geneig om meer ernstige simptome en gesondheidsprobleme as gevolg van wat laer metilering en ensiem produksie het.

Toets en `n diagnose MTHFR Mutasies

Baie mense het geen idee gehad dat hulle `n MTHFR mutasie van gene wat bydra tot hul simptome te voer. Hoe kan jy weet as jy die uitvoering van een van verskeie algemene MTHFR mutasies?

As jy vermoed dat jy dalk geraak word deur `n MTHFR mutasie, oorweeg om `n genetiese toets uitgevoer word, wat is `n eenvoudige bloedtoets wat jou vermoedens kan bevestig. Hierdie tipe van die toets is nie gereeld bestel deur dokters, maar kan aanbeveel word as iemand `n hoë homosisteïen vlakke of `n familiegeskiedenis van hart komplikasies. Ander toetse wat kan help om te bevestig `n mutasie sluit heavy metal toetse, urine toetse, homosisteïen vlak toetse, foliensuur toetse, lekkende derm toets en hormoon vlak toets.

Want dit is `n probleem wat verband hou met `n oorgeërfde gene, daar is geen manier om "genees" `n MTHFR mutasie - egter sekere lewenstyl verandering en natuurlike behandelings kan help bestuur simptome en maak komplikasies minder geneig. Natuurlike behandelings vir metilering probleme afhang van jou spesifieke simptome en toestand. Die bogenoemde stappe kan help simptome wat veroorsaak word deur siektes wat verband hou met MTHFR mutasies verminder.

Voorsorgmaatreëls Met betrekking tot MTHFR Mutasie

Soos hierbo genoem, MTHFR mutasies is genetiese en geërf. Die ontwikkeling van probleme uit `n mutasie is nie gewaarborg nie. As jy `n persoonlike of beduidende familiegeskiedenis van een of meer van die bogenoemde siektes, is dit waarskynlik die moeite werd om te praat met jou mediese diensverskaffer oor getoets vir `n MTHFR mutasie.

Om duidelik te wees, MTHFR genetiese mutasies is nie die enigste soort wat in staat is om die verandering van die manier waarop metilering word uitgevoer of dat homosisteïen omgeskakel is. Dit is deel van wat maak die ondersoek versteurings wat verband hou met hierdie mutasie moeilik. Voor die veronderstelling dat MTHFR mutasies is die oorsaak van enige van jou simptome, kry bevestiging deur toetsing en bespreek die resultate met jou dokter. Moenie medikasie verander sonder leiding, en kry `n tweede opinie as raad wat jy ontvang lyk onveilig.

Finale Gedagtes oor MTHFR Mutasie

• MTHFR mutasies veroorsaak te erf een of meer gemuteerde gene wat inmeng met die normale proses van metilering, folaat bekering en ensiem produksie.
• Gesondheidstoestande wat verband hou met MTHFR mutasies sluit outisme, ADHD, vrugbaarheid probleme, depressie, hartprobleme, depressie en outo-immuun versteurings.
• Ander faktore kan ook MTHFR mutasie simptome erger deur verdere vermindering van folaat vlakke en die verhoging van homosisteïen vlakke, insluitend die eet van `n swak dieet, lekkende derm sindroom / swak absorpsie, wanvoeding, maag siekte, hoë bedrae van stres, alkohol en dwelmgebruik, en gifstof blootstelling .
• Natuurlike behandelings en maniere om te bestuur MTHFR simptome sluit in die verbetering van die gesondheid ingewande, kry meer natuurlike folaat uit jou dieet, die verkryging van meer vitamien B6 en B12, oefen, die verlaging van inname van inflammatoriese kos, en hantering van stres.