Dr. Travis Stork wil jy beweeg

As die aankoms van swembroek seisoen is nie genoeg om jou fiksheid roetine skop in `n hoë rat, laat dan Dr. Travis Stork en die Dokters kry jy beweeg. Vandag is die begin van hul "Kry Moving Mei!" inisiatief wat mense aanmoedig om wees aktief elke dag hierdie maand-uit probeer `n joga klas aan jou huis skoonmaak met `n paar ekstra elmboog ghries.

Kyk bietjie na wenke Dr. Travis Stork se oor hoe om die gesonder lewe wat jy verdien:

[Sidebar]

• Jy het meer tyd vir oefening as wat jy dink. "Met die samelewing as sittende as dit is, is dit belangrik om te wees loop. Selfs 10 minute na elke maaltyd voeg tot 30 minute per dag. Ek wil hê mense moet geniet loop en doen dit met hul vriende en familie. "
• Daar is `n aktiwiteit wat daar van jou lewe. "Ons is geneties geprogrammeer om te geniet aktiwiteite. Ek wil `n raaiskoot waag daar is `n paar aktiwiteite wat daar is vir ons almal. Vir my is dit fietsry. Moenie ophou totdat jy `n te vind aktiwiteit wat jy geniet, verbind tot dit, en net soos alles, skeduleer dit. "
• `N gek dieet is nie van plan om jou te help pond te werp. "As jy wil verloor gewig, onthou die maklikste manier om dit te doen is om maer spiermassa in jou liggaam te verhoog. Te dikwels sien ek mense wat besig is om gewig te sit op pad op `n baie beperkende dieet-maar nie genoeg mense om betrokke te raak in weerstand oefeninge om hulle te help snoei up. Weerstand werk is waarskynlik die beste manier oor die lang termyn maer te bly. "

Vind meer maniere om te beweeg vandeesmaand, plus fiksheid wenke, video`s, en voeding gidse by TheDoctorsTV.com.

Bestel jou kopie van Dr. Travis Stork se Die Lean Belly Voorskrif vandag.