Vra dr. Stork: Hoe kan ek vinniger uit chirurgie herstel?

V: Kan ek enigiets doen voordat `n elektiewe chirurgie te help bespoedig my herstel?

A: Ja, daar is `n baie wat jy kan doen. Om jouself in die beste moontlike fisiese toestand sal jou help om vinniger te herstel en jou risiko van komplikasies te verminder. Begin deur te vra jou chirurg wat hy of sy beveel vir jou spesifieke prosedure. Gereelde oefening, selfs net `n daaglikse 30-minuut loop-is gewoonlik `n goeie idee.

In die weke of maande voordat u `n operasie, bly gehidreer en eet `n gebalanseerde dieet, met baie maer proteïen (soos hoender, vis, en bone) en baie van antioksidante (gevind in vrugte en groente). Proteïen is die sleutel vir sel herstel, terwyl antioksidante bevorder genesing en versterk jou immuunstelsel deur te veg vrye radikale, dus die kans van `n post-operatiewe infeksie te verminder.

Een ding wat ek altyd sê om te verhoed dat voor die operasie is die neem van `n nuwe aanvullings, kruie of andersins, tensy deur jou dokter spesifiek voorgeskryf. Sommige, soos omega-3 vetsure en ginseng, kan chirurgiese komplikasies soos verhoogde bleeding- ander veroorsaak kan inmeng met narkose. En, natuurlik, as jy `n roker is, stop. In bykomend tot die neem van `n tol op jou longe, vertraag rook wondgenesing.

Laaste maar nie die minste nie, geestelik voor te berei. Omdat stres `n negatiewe impak van die immuunstelsel, kan jou uitkyk oor die prosedure `n groot impak op hoe goed jy dit duld en herstel het. Probeer `n paar sagte joga (as jy dit kan hanteer), meditasie, of diep asemhaling kalm en gesentreer voor die groot dag te bly.

Stuur jou vrae vir Dr. Stork om [email protected].