Vra dr. Stork: kan stres gee jy maagkrampe?

V: Kan eenvoudige stres regtig gee jou maagkrampe-en die trots?

A: Absoluut. Hoe ons voel verstandelik het so `n groot impak op ons gesondheid van die derm-as iemand wat al ooit gehad het "skoenlappers" weet.

Jou ingewande het eintlik sy eie senuweestelsel wat vertering regeer. Dit is bekend as die enteriese senuweestelsel, en dit is ingewikkelde gekoppel met jou sentrale senuweestelsel en, by tye, jou gemoedstoestand. Die twee stelsels te kommunikeer via die vagus senuwee, wat begin by die basis van die brein en takke ondertoe in die maag.

Wanneer jy bang of gespanne is, jou brein stuur boodskappe dat die vagus interpreteer as gevaar. Jou liggaam verlegt dan bloedvloei weg van jou spysverteringskanaal, sodat dit die vloei van jou brein en ledemate kan verhoog (jy weet, in die geval wat jy hoef te hardloop van `n roofdier-ou stryd-of-vlug reaksie). Dit vertraag vertering en kan krampe, diarree, en ander onaangename simptome veroorsaak.

Indien simptome is deurlopende, kan hulle `n ander oorsaak het, soos `n ulkus of prikkelbare derm-sindroom, vererger deur stres. Dis toe dat dit belangrik is om jou dokter te raadpleeg.

Maar onthou: Selfs as stres is jou sneller, dit beteken nie dat dit is "alles in jou kop."

Jou pyn en derm probleme is nog `n werklikheid. Probeer om jou angs met tegnieke soos diep-belly asemhaling (wat die vagus senuwee kan stimuleer en aktiveer `n ontspanning reaksie) of `n daaglikse 30-minuut loop aan te spreek. Eet volgraan en blaargroente en drink baie water kan ook help handhaaf algemene gesondheid ingewande.