Vra dr. Stork: kan ek verhoed dat insulien skote vir my tipe 2-diabetes?

Q: My dokter sê ek mag nodig wees om insulien skote begin vir my tipe 2-diabetes. Kan ek dit te vermy?
-Maria A. Murphy, 63, Worcester, MA

A: Dit is moontlik. Laat ek jou `n vinnige storie vertel: My pa is gediagnoseer met verhoogde bloedglukose (prediabetes) `n rukkie terug en was te skaam om my te vertel. Toe ek uiteindelik uitgevind van my ma-6 maande later! -Ek het besef dat niemand na hom gepraat oor lewenstyl verander hy kon maak om sy gesondheid en bloedglukosevlakke te verbeter.

Ons uitgepluis het `n plan waarop hy begin loop elke dag en uitgesny verfynde suikers, wit meel, en ander eenvoudige koolhidrate-en hy was in staat om af te kry sy diabetes medikasie binne `n paar maande. Tien jaar later, is hy nog steeds af medikasie.

[Sidebar]

Wat is die morele hier? Dat die hande-down die beste behandeling vir tipe 2-diabetes-op byna enige stadium-is om `n gesonde lewenstyl verandering te maak. As jy meer kan word active- eet minder verwerkte, hoë-suiker foods- en drop oortollige gewig, kan jy in staat wees om insulien heeltemal te vermy of dalk ophou om dit as jy reeds begin het. Dit is omdat tipe 2-diabetes ontwikkel wanneer jou liggaam raak weerstand teen insulien in die bloedstroom en kan nie gebruik dit om bloedsuikervlakke te reguleer. Met gereelde oefening en ander positiewe veranderinge, jou spiere raak meer ontvanklik vir insulien. As jy liggaamsvet met spiere te vervang, wat maer spiermassa nodig glukose vir brandstof, so dit gebruik om oortollige suiker in jou bloedstroom en help stabiliseer jou bloedsuiker. (Kyk bietjie na die wonder Workout vir die uiteindelike plan om prediabetes te keer.)

Maar nooit veranderinge aan jou medikasie te maak op jou eie. Jy sal wil hê om hand aan hand met jou dokter om vorendag te kom met `n plan. Ongelukkig het sommige pasiënte doen alles reg en nog medikasie nodig. Maar dit beteken nie dat jou pogings is tevergeefs, selfs op medikasie, gesonde lewenstyl verandering help om beter beheer oor jou bloedsuiker en verminder jou risiko van diabetes-verwante komplikasies.

Stuur jou vrae vir Dr. Stork om [email protected].