Die waarheid oor jou smartphone

Jy is aanlyn by die werk die hele dag, en kontroleer die smartphone met een hand en tik op die rekenaar met die ander. Wanneer jy by die huis kom, blaai jy die web terwyl jy kyk TV. Hierdie soort toestel jongleren is `n alomteenwoordige praktyk, en een wat `n naam het: Navorsers noem dit "media multitasking," en waarsku dat dit eintlik kan bumming jy uit.

Vroeëre navorsing het gekoppel inligting-oorlading veroorsaak deur te veel toestelle spoeg uit te veel stimulus-aan beide depressie en sosiale angs. In `n nuwe studie, kundiges op die Michigan State University het probeer om die rol wat die media multitasking kan speel in die bevordering van wat verwys ontbloot. Om uit te vind, gewerf hulle 319 mense en gevra elkeen na sielkundige profiele en vraelyste wat verband hou met hul gebruik van populêre media, insluitend televisie, musiek, e-pos, sms, en web navigeer in te vul.

Onder die studie deelnemers, het navorsers bevind `n beduidende en volgehoue ​​korrelasie tussen media multitasking en beide depressie en sosiale angs. Trouens, wanneer die studie span verder die data ontleed, hulle het bevind dat die meeste ywerige media dinge gelyktydig berig byna twee keer die aantal depressiewe simptome as diegene wat selde gebruik verskeie gadgets in `n keer, sê studie skrywer Mark Becker, PhD, `n sielkundige by MSU . (Dink jy dalk depressief? Uit te vind of dit is hartseer of iets meer met ons quiz.)

Video: STIEKEM PLASSEN?! - CHECKPOINT

Media oorlading dalk vermoë jou brein te filter irrelevante inligting en ignoreer afleiding, die studie span verdagtes verminder. So `n swak "aandag beheer," het wat gekoppel is aan depressie en sosiale angs, volgens navorsing gepubliseer in die Journal of Abnormale Sielkunde en die sielkundige Bulletin.

Beteken dit die einde van iPad Scrabble marathons terwyl jy haal op Real Housewives? nog nie, sê Becker. Hy waarsku dat navorsing die span se voorlopige, en toon slegs `n korrelasie tussen media multitasking en simptome van depressie en angs. "Dit mag dalk dat media multitasking veroorsaak verhoogde simptome van depressie en sosiale angs wees, maar dit is ook moontlik dat depressie of sosiale angs maak `n persoon meer geneig om media multitask," Becker verduidelik.

So, wat moet jy doen terwyl navorsers dit uitwerk? Becker sê hy is huiwerig om spesifieke advies aan te bied voor stigting van konkrete bewyse. Maar neem gereeld breek uit die daaglikse oorstromings van inligting sal beslis nie seergekry nie, sê hy. So as jy `n iPad reeds is hou ... asseblief, sit die smartphone.

Video: Kooptips: Mobiele telefoon abonnementen (Consumentenbond)

Meer van voorkoming: Silent Signals Jy Gestres

Vrae? Kommentaar? Kontak Voorkoming se Nuus Team!