Die Facebook-effek: goed of sleg vir jou gesondheid?

Is dit ons, of is nuus oor die impak Facebook se op ons gesondheid knal meer en meer deesdae? Ag geneem word dat 51 persent van die Amerikaners oor die ouderdom van 12 het nou profiele op die sosiale netwerk-webwerf in vergelyking met 8 persent net drie jaar gelede, volgens nuwe data van Edison Navorsing, is dit geen wonder daar is hele wetenskaplike tydskrifte gewy aan die sielkunde van die sosiale netwerk, en hope studies ontleding van effekte sulke webwerwe `op ons buie, selfbeeld, vriendskappe, en huwelike.

Negatiewe toestande soos "Facebook depressie" of Facebook-aangevuur egskeidings dra die las van die media blitz, maar die grootste deel van die liggaam van navorsing wys eintlik om positiewe byvoordele van Facebook gebruik. Hier, `n dieper blik op hoe al die "hou van", "pokes," en status updates is jy en jou gesin se welstand regtig wat en hoe jy `n paar van die potensieel negatiewe newe-effekte kan uitoorlê.

Gesondheid Voordele van Facebook

Navorsing toon dat Facebook kan:

1. Brandstof selfbeeld. In `n Cornell Universiteit studie, studente voel beter oor hulself nadat hulle opgedateer hul Facebook Profielen- n kontrole groep van studente wat nie inteken op die webwerf het soos `n bui hysbak nie ervaar. `N daad van die plaas iets oor jouself - ongeag van wat jy skryf - kan jou selfvertroue n hupstoot te gee omdat jy die beeld wat jy teenwoordig te beheer om jou netwerk van vriende, volgens die navorsers.

Video: SCP-241 Good Home Cooking | Safe | cook book / recipe / Food / Biohazard SCP

Net so, volgens `n Michigan State University studie, studente met `n lae selfbeeld en geluk vlakke wat Facebook meer gereeld gebruik het gevoel meer verbind met vriende en kampuslewe as diegene wat op minder dikwels aangemeld.

Soortgelyke voordele hou waar vir tweens en tieners: Australiese navorsers wat meer as 600 studente tussen die ouderdom van 10 en 16 bestudeer het bevind dat die kommunikasie aanlyn gehelp verbeter kommunikasievaardighede vir eensame adolessente, wat aan hulle `n uitlaat vir meer gemaklik praat oor persoonlike onderwerpe.

Gesondheidsrisiko`s van Facebook

Video: 9 DICAS DO QUE NÃO SE DEVE FAZER ANTES DORMIR.

Navorsing toon ook dat Facebook kan:

1. oorsaak van depressie. `N onlangs gepubliseerde American Academy of Pediatrics (AAP) papier het `n groot splash wanneer dit beskryf Facebook depressie - `n toestand het tot gevolg wanneer tweens en tieners te veel tyd spandeer op sosiale media, lei hulle om te draai na "dwelmmisbruik, onveilige seksuele praktyke , of aggressief of self-vernietigende gedrag. "

Maar die verskynsel is meer anekdotiese as gebaseer op soliede wetenskap, en sommige kenners stel voor dat dit is meer van `n korrelasie - dat mense wat depressief net meer geneig om Facebook te gebruik kan word. "Mense wat reeds voel af of depressief kan aanlyn gaan om hul vriende te praat, en probeer en word toegejuig het," skryf John M. Grohol, PsyD, stigter en redakteur-in-chief van PsychCentral.com op sy blog. "Dit geensins dui daarop dat deur die gebruik van meer en meer van Facebook, `n persoon gaan meer depressief te kry."

In een van die deur die verslag AAP aangehaal vraestelle, navorsers het bevind dat hoe meer tyd vir die eerste keer internet-gebruikers aanlyn spandeer, hoe meer waarskynlik hulle was om eensaamheid en depressie, maar `n follow-up studie het getoon sulke effekte `n jaar later verdwyn ervaar, volgens dr Grohol. "Dit kan net iets wat verband hou met `n groter kennis van die Internet wees," het hy geskryf. In `n ander papier verwys deur die verslag AAP, die depressie-Facebook skakel enigste ware gehou onder mense met `n lae-gehalte "friendships- mense met goeie pêlle het depressie ervaar nie met `n toenemende Facebook gebruik.

Video: Zeitgeist Addendum

Maar navorsers sê nie dat sosiale netwerk-webwerwe noodwendig veroorsaak disorders- eet as met Facebook depressie, kan dit wees dat mense geneig is om eetversteurings meer tyd spandeer aanlyn. Wat meer is, het die navorsers bevind dat ouers kan help om hul dogters te beskerm teen skadelike effekte van media: Die kinders van ouers wat bewus is van wat hulle dogters aanlyn is besigtiging was - en het met hulle oor wat hulle gesien het en hoeveel tyd wat hulle spandeer - was minder geneig om te ontwikkel eetversteurings, volgens skrywers bestudeer.

"Die fout wat ek gereeld kyk is wanneer iemand kry friended of messaged deur `n ex en nie hul maat te vertel," Kerner het Everyday Health. "Dit is `n glybaan van die oomblik dat jy nie inligting bekend te maak."

Hy waarsku dat dit is maklik om oor-romantiseer die verlede, wat kan veroorsaak dat mense om te kyk na hul huidige verhouding. Kerner beveel paartjies om nie geheime oor wie hulle gesels met op Facebook te hou. En terwyl die terrein beslis maak dit maklik om die bande met ou vlamme en flirt agter die fasade van jou rekenaar, die potensiële skade wat dit kan doen, hang af van die stabiliteit van jou verhouding in die eerste plek. "Dit hang alles af van jou vlak van vertroue in jou gade," sê Kerner. "Het jy `n dialoog, stel `n paar reëls. Die sleutel is deursigtigheid. "

bottom lineVir die meeste mense, hoe en of Facebook invloed op jou gemoed, jou gesondheid, of jou huwelik waarskynlik hang veel meer op jou off-line welstand, aktiwiteite, en invloede as wat jy doen wanneer jy inteken.