Woede kamers is al die woede, maar gesondheid kenners sê dit is nie `n goeie

Theintroductory video te woede Kamer is soos `n laataand-infomercialcrossed met tonele uit `n werklikheid TV-show. Hard rock musiek is die soundtrackto Woede Kamer deelnemers uitgedos in beskermende toerusting, gereed om jou te laat los. Oncethey doen, daar is toneel nadat toneel van verpletter voorwerpe. Die eerste keer dat ek sawthis video, moes ek meer weet.

Wat is hulle?

Die trekking issimple en relatable. `N slegte ontbinding, `n verlore bevordering by die werk, of frustrationwith politiek is goeie redes fisies uit te wimper. (Etalagepoppen geklee asDonald Trump en Hillary Clinton moes meer as een keer vervang, AngerRoom stigter Donna Alexander het aan The New York Times.)

Die beloning ofAnger Kamer is in staat om rommel vermorsel in `n veilige ruimte. So, maak smashinginanimate voorwerpe regtig voel dat `n goeie?

Sooo toe ek jou vertel wat ek nodig het om te gaan na hierdie woede kamer ughhhhhhhh https://t.co/eudZ5E4QRP

- #TypicalThompson (@ThatKiddFunnii) 19 Maart 2017

Een besoeker van `n Buenos Aires woede kamer calledthe Breek Club, Anna-Cat Brigida, het onlangs haar positiewe rekening in The Washington Post.

"Dit het gevoel rebelliousand bevrydend om my mees viserale reaksies omhels, veral nadat beingwith iemand wat het my laat voel ek moes my gevoelens te onderdruk," sê sy. "Ek hadto laat my emosies in `n omgewing waar niemand gaan my forit oordeel. In `n omgewing waar intensiteit verwag word. "

Sy is in die betaling vir hierdie vorm van stres verligting notthe net een belangstel. Sedert thefirst plek in Dallas, Texas het `n paar jaar gelede, soortgelyk establishmentshave uitgeloop rondom die Verenigde State en die wêreld. Tans is daar arelocations in New York City, Los Angeles, Prague, en Boekarest, om `n paar te noem. InAtlanta, dis "Rush Escape Kamer." In Toronto, "woede Kamer." in Minnesota, daar is die heel onskuldig met die naam "breakroom."

Dit is nie likea besoek aan `n psigoterapeut. Maar die verskille kan wees presies die rede waarom sommige peopleflock om hierdie stres-verligting kamers. Met pakkette wat wissel van $ 25 tot $ 90 persession, `n besoek aan `n Woede Kamer is tipies die goedkoper opsie.

DonnaAlexander, president en stigter van Woede Kamer, vorendag gekom met die konsep in herteenage jaar, die opening van die eerste Woede Kamer in Desember 2011. Sedertdien vraag het so hoog, sy moes verskuif na groter ruimtes drie times.Now, Alexander eise haar plaaslike tak (die oorspronklike Woede Kamer) het tot `n dag 75visits. Plus, 85 persent van die deelnemers kom terug na hul firstsession, sê sy. Baie raak selfs gereelde.

Maar hulle help?

Terwyl theidea van die vrystelling van woede met sulke intensiteit in `n veilige ruimte lyk ideaal, italso lei tot die vraag: Is dit `n volhoubare metode van die vrystelling van emosies offrustration of hartseer? Sommige sielkundiges en welstand professionele areskeptical. Selfs in `n beheerde omgewing, laat uit woede op hierdie manier het sy psychologicallimitations, sê hulle.

John P. Garrison, PsyD, `n kliniese en forensiese sielkundige, sê dié typesof kamers net die oppervlak behandel van `n potensieel dieper woede managementproblem.

Video: Calling All Cars: Curiosity Killed a Cat / Death Is Box Office / Dr. Nitro

"Logika sou dikteer dat [woede kamers] arecathartic, maar navorsing dui daarop dat sulke gedrag is teenproduktief," hesays. "Eerder as om die woede uit, waarnemende daarop versterk aggressiveand gewelddadige gedrag, en nie aan te spreek alles wat die onderliggende probleem mightbe."

In otherwords, `n vinnige 15-minuut Woede Kamer sessie dien as `n soort van "quick fix" forwhatever probleem wat jy mag hê, die behandeling van die woedende reaksie plaas oftackling die rede agter die woede. Trouens, die gebruik van die ruimte openlik kan normalisering van geweld en aggressie leadto. Bernard Golden, PhD, apsychologist en skrywer van oorwinning DestructiveAnger, believesAnger Rooms kan eintlik verheerlik gevoelens van woede en na vore te bring die belonings ofdestruction.

"Die kweek van gesonde woede entailslearning hoe om stil te staan ​​en te besin oor, eerder as om te reageer op, ons woede," hewrote in `n e-pos. "Dit verg geduld, praktyk, en toewyding. Dit involveslearning nuwe gewoontes wat bestuur woede meer konstruktief en leer tochoose dié konstruktiewe gewoontes vir `n gegewe situasie meer dikwels en moreeasily. "

Video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1

Die beter opsie, natuurlik, is om emosie unpackthe wat jy ervaar, eerder as om fisies die vrystelling van thefrustration. As die oorsaak van die woede in jou lewe is daar nog, gaan anAnger Kamer sal net vertraag die vind van die oplossing.

WhileGarrison nog nooit eintlik aanbeveel besoek Woede Kamer of `n similarestablishment om een ​​van sy pasiënte, kry hy dikwels versoeke vir referrals.Men, voeg hy by, is veel meer geïnteresseerd in die praktyk.

So, dalk whileyou in die versoeking om `n klomp van die gemors te vernietig nadat `n stresvolle dag by die werk, woede kamers kan nie vir julle baie goed doen. Die mediese en welstand mening isthat hulle is nie die antwoord vir langtermyn emosionele probleme, veral ifyou`ve het `n geskiedenis met geweld.

Wanneer pushcomes te stoot, moet woede kamers nie jou behandeling keuse vir emotionalissues soos angs, depressie, of woede wees. Selfs wanneer dit voel soos die antwoord Isa breek.

Probeer hierdie plaas

Jy kan onthou jou ouers tellingyou om `n diep asem te haal totdat jy bedaar. Dit mag dalk net gemaak het youangrier (want, kom op, jy was `n kind), maar hulle was op iets. Deepbreathing is `n effectivemethod vir die verligting van stres. En as you`regoing om jouself in `n plaas "veilige ruimte," jy kan net so goed doen `n paar joga poses.You kan selfs probeer om `n mindfulnessapp om meditasie `n go. Die punt is, daar is meer as een manier om jou woede loslaat sonder breek dinge-en itwon`t kos jou `n sent.

Wat is jou gedagtes oor hierdie nuwe stress tendens?