Verloor jou humeur en waag jou hart gesondheid

Onlangs `n besoek ek een van my pasiënte in die hospitaal wat `n hartaanval beleef. Toe ek na sy kamer, sy vrou gesê: "Ek het vir hom gesê as hy nie ophou verloor sy humeur dat dit sou gebeur."

Gelukkig, erken hy die hartaanval simptome vinnig en het na die hospitaal vir noodbehandeling. `N Klein stent is in `n okklusie koronêre geplaas en hy het goed gedoen nadat.

Maar sy geval bring `n interessante vraag: Kan verloor jou humeur oorsaak hartprobleme?

Woede en hartsiektes: Die bewyse is In

Net soos hoë bloeddruk en cholesterol, blootstelling aan emosionele en sielkundige stres kan hart problems.For voorbeeld veroorsaak, nadat die 11 September terreuraanvalle op die World Trade Center in Manhattan, hartaanvalle en abnormale hartritme gestyg meer as 35 persent in Brooklyn tydens die daaropvolgende twee maande.Die gebeure in Brooklyn is natuurlik `n uiterste voorbeeld van blootstelling aan stres, maar hulle na vore te bring die noue verhouding tussen die hart en verstand. Vir die meeste van ons, stresvolle situasies en woede is deel van die lewe. Vir baie mense hierdie gevoelens kan beheer of onderdruk, maar ander sukkel om hulle te beheer. Selfbeheersing van gevoelens van woede teenoor uiterlike uitbarstings van woede dikwels `n daaglikse drama vir die mense gelukkig om `n pendel om te werk tydens verkeersopeenhopings geword het.

Is dit beter om jou woede in toom te hou en soek `n kalmer oplossing versus sodat die toorn tot borrel na die oppervlak? En as woede toegelaat onbeheerde te gaan, het die kumulatiewe effek seer ons fisiese liggame?

Hart Events in die nadraai van Woede

Video: Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education

Video: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds

In `n onlangse studie het probeer om hierdie vrae te beantwoord. Die studie was `n meta-analise van nege studies uitgevoer tussen 1995 en 2013. Die skrywers gekyk na risiko van miokardiale infarksie (hartaanval), beroerte, en abnormale hartritme tydens die twee uur nadat `n woede-uitbarsting.

1. Miokardiale infarksie. Daar was `n 4,74 keer hoër risiko van ondervind `n hartaanval of erge borspyn van `n byna okklusie koronêre aanleiding van `n woede-uitbarsting.
2. Beroerte. Daar was `n 3,63 keer hoër risiko van `n beroerte van `n bloedklont op die brein of bloeding in die brein tydens die 2 uur na `n woede-uitbarsting. Vir mense met `n aneurisme van een van die are in die brein, was daar `n 6.3 keer hoër risiko van skeuring hierdie aneurisme ná `n uitbarsting van woede.
3. Abnormale hartritme van die laer hartkamers (ventrikulêre aritmie).Abnormale ventrikulêre ritmes van die laer hartkamers kan lei tot `n hartaanval as hulle vinnig en volgehoue. Met betrekking tot hierdie abnormale hartritme, na aanleiding van `n uitbarsting van woede was daar `n 1,85 keer hoër koers van abnormale ventrikulêre aritmie tydens die eerste 15 minute. Hoewel met tyd hierdie risiko verminder, tydens die volgende 2 ure daar nog `n merkbaar hoër risiko van 1,35 keer die normale tarief.

Wat gebeur as jy is `n persoon wat bevind woede bestuur `n probleem op `n daaglikse basis? Ongelukkig is hierdie patroon is regtig `n probleem vir jou hart en liggaam. Vir mense wat ervaar tot vyf episodes van woede uitbarsting `n dag, is die tempo van ervaar `n hartaanval, beroerte, of abnormale hartritme dramaties toegeneem. Hierdie verhoogde risiko is onafhanklik van al die ander bekende oorsake van hartsiektes. Byvoorbeeld, as jy het geen ander risikofaktore vir hartsiektes, so `n hoë bloeddruk, hoë cholesterol, ens, swak woede beheer verhoog jou risiko deur 5 persent. As jy baie tradisionele risikofaktore vir hartsiekte, swak woede beheer verhoog jou risiko tot 20 persent.

Video: My Friend Irma: Aunt Harriet to Visit / Did Irma Buy Her Own Wedding Ring / Planning a Vacation

Hierdie studie verbreed verder ons begrip van hoe emosies en gemoedstoestand ons hele liggaam kan beïnvloed. Woede uitbarstings is algemeen en kan aansienlik invloed op jou hart gesondheid. As jy sukkel met woede, soek hulp nie net vir die mense rondom jou, maar ook vir jou eie welstand.

Daar is baie maniere om te help met woede beheer en ons natuurlike reaksie op stresvolle situasies. Jou hart is, afhangende van jou antwoord.